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視力回復:1天3分鐘眼球運動!日本眼科第一名醫實證,不點藥水!視力從0.3回復到1.0 (隨書附贈「30日活化眼球訓練操」掛曆)

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視力回復:1天3分鐘眼球運動!日本眼科第一名醫實證,不點藥水!視力從0.3回復到1.0 (隨書附贈「30日活化眼球訓練操」掛曆)
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451388
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9789869243438
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ISBN: 9789869243438

出版日期: 2016-02-26

作者: 本部千博

譯者: 蔡沐晨

裝訂: 平裝.部份全彩.48頁.

 

《史上最強!每天3分鐘!看看圖~視力就回復!》全新封面版
 
  不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡,
  小心你的視力永遠回不去!
  任何視力問題,都可以透過「眼球操」改善,
  每天只要3分鐘,讓全家眼力大復活!
 
  「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效!本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3,但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」,而是試著從改善生活環境著手,自創「眼球操」來鍛鍊眼部肌肉。經過一段時間的練習,竟然發生了驚人的效果,他的視力成功回復到1.0!直到現在,他兩眼視力不但依舊維持在1.0,也沒有老花眼的問題,視力比40年前更好了!
 
  ◆史上最簡單,讓視力短時間明顯改善的祕密大公開!
  你知道眼睛跟身體一樣,都需要「運動」才能真正消除疲勞嗎?
  黑眼圈、肩頸痠痛、視力退化,竟然是因為眼睛四周的血液循環不佳?
  只要按壓眼睛附近穴道,竟然就能防止視力惡化?
  這個年代幾乎人人都用眼過度,該如何適時放鬆眼部肌肉呢?
  當眼睛感到疲勞、痠痛、乾澀時,如何在短時間內幫雙眼「急救」一下?
 
  ◆1天3分鐘眼球操,就能改善近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等視力問題!
  點眼藥水、散瞳劑、每天戴角膜塑形片,結果還是近視了?
  已經近視幾十年了,想要擺脫眼鏡只能選擇開刀雷射?
  超簡單眼球運動每天都能做,有效鍛鍊眼部肌肉、給予大腦刺激、促進眼部血液循環,是讓你的眼睛重獲新生,最安全、最有效又零副作用的選擇!
 
  ★3大原則~看看圖,視力就回復!
  1. 每天都要做,每次30秒~3分鐘。
  2. 練習時身體要固定,只活動眼睛。
  3. 晚上睡前進行最佳。
 
  ★7種視力運動~一次改善所有眼睛的疑難雜症!

  Point 1:【2套眼球操,逆轉老化視力】
  眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感,除了有助於回復視力,還會活化腦幹細胞,讓視線變得清晰,學習力變好,幫助提升記憶力!

  Point 2:【5個神奇圖畫,有效鍛鍊眼部肌肉】
  用眼睛描繪圖案輪廓,能訓練眼睛肌肉並給予大腦刺激,左右眼各做一次,疲勞立消!

  Point 3:【9個尋找遊戲,好玩又能訓練眼力】
  玩「大家來找碴」也能訓練視力?沒錯!藉由讓視線上下左右不斷移動,刺激大腦辨認細微的差異、相似形狀以及複雜圖案,能夠同步強化眼部肌肉與大腦。

  Point 4:【5個迷宮遊戲,防止用眼過度】
  眼睛走迷宮的過程中會讓眼球不斷動作,藉此放鬆長時間工作的眼睛周邊肌肉。

  Point 5:【4個穴道按壓動作,成功消除泡泡眼】
  眼睛周圍的血液循環變差,會造成眼睛痠痛、浮腫,只要按壓穴道,就能有效緩解痠痛。

  Point 6:【3個按摩手勢,促進眼腦血液循環】
  透過按摩骨盆與丹田來促進全身循環,氧氣和養分會順利運送到眼睛,讓視線煥然一新。

  Point 7:【2套身體體操,暢通眼頸血液】
  學會輕鬆的「轉頸」與「甩手」運動,不但可以舒緩肩頸痠痛,還能預防視力退化。
 
  ★6大特色~人人都能做、人人都有效!

  特色一:不用學習!看圖就能跟著做,大人小孩都能立刻上手。
  全書包括30個眼球操、按壓穴道與身體按摩等練習遊戲,搭配全頁大圖解說,大人小孩都可以馬上跟著做,對近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等各種年齡層的眼睛問題都有效。

  特色二:不產生副作用!比雷射手術安全、省錢,執行一個月就有效果。
  雷射近視是將角膜削平,並不是近視被「治癒」了,不但有可能會再度近視,也會提高角膜病變的風險。眼球運動的重點在於鍛鍊眼部肌肉、活化大腦,從根本來解決視力惡化的問題,絕對安全無副作用。

  特色三:不會中斷!像玩遊戲一樣有趣,容易持之以恆養成習慣。
  用眼睛來尋找兩張圖之間的細微差異、用眼睛來走迷宮、將兩兩成對的圖案配對…,這些讓眼睛上下左右移動的遊戲,不僅有趣,又能放鬆眼部肌肉,每天玩都不覺得無聊!

  特色四:不需工具!張開眼睛就能做,不用任何輔助工具。
  不必戴針孔眼鏡、不必使用視力訓練棒,張開眼睛就能開始跟著做,不用擔心想使用時卻發生「找不到道具」的情況。

  特色五:不花時間!每天3分鐘,沒有時間地點限制,想到就能執行。
  每次練習只要花費30秒~3分鐘,一天之中不限任何時間都可做。把本書掛在房間門後、辦公桌前、電腦旁邊,無論在家還是在辦公室,眼睛感到疲累就能練習。

  特色六:不必加工!掛在牆上就能用,不需另外剪裁與黏貼。
  特別將「30日活化眼球訓練操」設計成精美掛曆形式,使用大開本19*26 cm的尺寸,不需花時間剪裁、黏貼或放大影印,掛在牆上就能使用。

 

作者簡介
本部千博



作者簡介



監修者:本部千博 醫師


  日本眼科名醫,岐阜大學醫學博士,目前為「本部視力健康研究所」所長、日本全人醫學協會理事。2005年開設「本部眼科」,每年看診人數超過2萬人,是日本中部地方施行「角膜塑型術」的第一把交椅。

  本部醫師認為「近視是一種治得好的疾病」,自創成效卓著的「視力回復法」,竟使自己原本0.3的視力,回復到1.0!目前仍持續致力於研發視力回復法,並積極倡導國人正確的用眼習慣,努力預防兒童近視問題以及老花眼防治。
 
審定者簡介

梁智凱 醫師


  長庚大學醫學系畢業,中國醫藥大學中西醫結合醫學碩士,教育部部定講師與視力保健種子教官。致力於推廣視力保健常識,除了經常至各級學校為孩童教導正確用眼觀念,並參與教師年度視力保健研習。在部落格寫作上百篇視力保健相關文章,已累積超過25萬人次點閱,幫助民眾解答關於眼睛的各種疑難雜症。2013年將多年診療經驗集結成書,出版《救救孩子的惡視力-小小低頭族的護眼之道》一書。

  梁智凱醫師的個人部落格:www.eyedoctor.idv.tw。



譯者簡介



蔡沐晨

  輔仁大學日文系畢業。在學期間修畢輔大譯研所開設翻譯學程,並通過N1檢定。相信語言必須從日常中堆砌,於是跨過數倍家鄉距離,展開既短又長的旅日生活。回台後從事文字工作,敲敲鍵盤,榨榨腦汁,持續與日語溝通對話中。

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