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袪寒除萬病全書:痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒,大國醫教你斷根小祕方。

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袪寒除萬病全書:痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒,大國醫教你斷根小祕方。
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453105
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9789865612306
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大是文化
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ISBN: 9789865612306

出版日期: 2016-03-08

作者: 楊力

裝訂: 平裝.全彩印刷.272頁.

 

  

  隨書附贈:人體標準經絡穴位圖、

  人體手足耳部反射區全彩示意圖。

  讓你自己也能診斷受寒部位,輕鬆趕跑數十種體寒導致的病狀。

  中央電視台對13億人放送,正統中醫自癒良方與美味食療食譜。


  ◎早上常昏昏沉沉、晚上睡再多也睡不飽?
  ◎痘痘冒不停,以為火氣大,喝了涼茶之類退火食物卻更嚴重?
  ◎「冷底」的人常常看醫生卻找不出病,在神闕穴加溫立即改善
  ◎容易便祕或脹氣、沒感冒卻有痰、沒運動卻肌肉酸痛、下半身水腫鞋變緊……
  還有肩頸覺得痠、覺得緊、腰直不起來,甚至腰痛、肥胖、貧血、尿頻……
  幾十種說來不是病、卻十分困擾的症頭,你忽略了十幾二十年,
  其實都是因為身體太「寒」,等到上醫院就勞民傷財難對付了。
 
  大陸首席養生專家、擁有13億收視人口的
  中央電視台《百家講壇》特邀專家楊力教授認為:
  風為百病之長,寒為百病之源,當體溫下降一度,免疫力就下滑30%,
  所以,女性、老人、兒童、容易疲勞、有慢性病的人,都是容易被寒邪所侵擾的人。

  作者因此整理出 6大體寒形成原因、20種體寒疾病、3種怕寒人重點防寒攻略、
  4種袪寒方法詳細圖解。讓你體內無寒,小病都跑光,大病輕鬆防


  ◎我明明不覺得冷,中醫怎麼會說我體寒?
  .如何判斷自己是不是體寒?不能光摸手腳,要看面色和舌苔。
  .身體哪個部位最易受寒?
  除了頭和口鼻,其實膝蓋、腳底也是,還有一個你想像不到的祕密區域。

  ◎哪些病狀其實是隨「寒」上身?小祕方助你快速自癒
  頭痛、咳嗽痰多、肌肉酸痛都是因寒氣讓體內水液運行不暢,
  貧血的根源就在脾胃虛寒;還有身體越寒,脂肪堆積就越多,難怪你不吃也胖
  尿頻?是因為腎受寒影響,使得膀胱無力;便祕則是因寒氣使腸胃傳導功能失常
  若放任受寒體質惡化,嚴重可能導致中風、不孕、甚至癌症等。
  還有,西醫一直沒有告訴你,憂鬱症的原因也可能是因為體寒。
  以上症狀怎麼解?小祕方助你快速自癒。

  ◎不同性別年齡,防寒注意事項也各不相同
  年長者注意不要包得太緊,晨起運動要等到太陽升起再出門。
  女性疾病99%源自體寒,有時吃太多蔬果反而會讓狀況惡化。
  小寶寶冷不冷不是由手判斷,透過適量的「受凍訓練」,有助培養抵抗力。

  ◎如果我已有受寒症狀了,該怎麼辦?
  .經絡袪寒法:
  四肢怕冷,灸足三里穴、昆侖穴;胃腹受寒,灸中脘穴、太沖穴緩解不適;
  頭部受寒脹痛,揉揉太陽穴、風池穴;肩胛老寒痛,肩井拔罐來袪寒。
  隨書附贈人體標準經絡穴位圖,清晰圖解讓你一看就懂,自己紓解數十種病狀,
  人家還在掛號等醫生,你已經通體舒暢。

  .飲食袪寒法:牛肉、薑、紅棗等食材,可以補氣散寒,韭菜炒豬血,健脾補氣,
  還有香菜、大蔥、南瓜、荔枝、桂圓、核桃、大棗等都是暖身佳品。
  本書內附祛寒食譜,將溫暖食材入菜,不用是大廚也能輕鬆食補。

  .不需要特別找時間地點的簡單運動,隨時都能做:
  赤腳接觸大地、用腳跟走路、清晨拍拍手、揉揉小腿肚、用腳趾抓地、取物。
  還有從動物動作發展出的五禽戲,讓筋骨更軟Q。

  另外收錄:一個人也能輕鬆做的袪寒小妙招:
  泡腳、晒背,甚至連隨手可得的吹風機,都能幫助你打造溫暖體質。

各界推薦

  雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉
  中醫師、暢銷書作家 彭溫雅
  中國醫藥大學  中醫學系教授 林昭庚

 

作者簡介
楊力



作者簡介



楊力


  大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視台《百家講壇》特邀專家,美國紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授,美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。
    
  著名中醫學家、學者、中國作家協會會員。從事中醫研究45年,行醫長達40年,重視對症飲食養生。近十年來,其數千場公益講座深受民眾喜愛。
曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等媒體中,宣導養生方法。
    
  從1980年代起至今,著作累計字數超過兩千萬字,其中中醫養生書籍已出版30餘本,代表作有《養生先養腎》、《脾不虛病不找》、《教你活到100歲》、《五穀雜糧養生粥》等。

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