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自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則

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自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則
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商品介绍

ISBN: 9789861202594

出版日期: 2010-09-10

作者: 貝欣妮.芙藍克

譯者: 張思婷

裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.

 

  

你還在節食的地獄裡受苦受難嗎? 現在是你告別減肥歲月的時候了! 十條自然瘦規則,讓你今後再也不用懼怕食物, 這輩子都不需要再為減肥所苦, 你將重新擁有真正的人生。

  紐約時報排行榜

  亞馬遜2009年度TOP100

  本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。

  直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,擺脫減肥的噩夢,並將自身成功的經驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。

  書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。 本書特色

  你減肥減到走火入魔,心情時好時壞嗎?

  你害怕穿緊身牛仔褲,不敢秀出自己的曲線嗎?

  若你的回答以上皆是,那麼,這本書正是為你而寫的。

  沒有什麼事情你辦不到的,因為你就是能自.然.瘦!

作者簡介

貝欣妮.芙藍克

  1970生,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。

譯者簡介

張思婷

  師大翻譯所畢業,大學就讀台大外文系,體重從國小六年級之後再也沒增加過,其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則
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