ISBN: 9789869309776

出版日期: 2016-12-09

作者： 笠原巖

譯者： 黃瓊仙

裝訂： 平裝.雙色印刷.136頁.21.

　　★號外！臉書盛傳「腿粗VS.腿細，關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了！
　　★驚爆！身體90%的疼痛，原來都是因為「腿部歪斜」！
　　★獨家！日本超過10萬人親身實證，腿一正，痠痛僵硬不再來！
 
　　執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」！
　　透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」
　　讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善！
　　不只如此，還能消除腫脹、虛胖的蘿蔔腿，還你一雙又直又正的美腿。
 
　　◆你以為的「沒什麼」，其實都是歪腿的根源！

　　．「膝蓋伸直、腳後跟著地走路」，脊椎才會直？
　　──力量直接衝擊大腦！容易導致O型腿，造成脊椎歪斜！

　　．你的頸部、下巴總是「斜一邊」？
　　──大多是人體底座的腳底重心偏移至腳後跟，加上左右承受壓力不同，造成腳底不穩而歪斜所致！

　　．「OL總是腰痠背痛、肩頸僵硬？」
　　──拇趾外翻或腳趾上翹導致使用不穩的腳底走路，壓力就不斷傳送至頸部，當頸部變形時，就出現肩膀僵硬、頸部僵硬。

本書特色

　　☆「腿型回正」4強合一：
　　1.矯正腿型：不論是O型腿、X型腿都能矯正為筆直長腿。
　　2.消腫排水：透過膝蓋運動、正確走路甩掉腿部虛胖浮腫。
　　3.雕塑美腿：腿型正常還不夠，還要擊破脂肪團塑出美腿。                                             
　　4.治癒痠痛：身體疼痛或不適，都跟O型腿有關，腿型對了，痠痛也能大幅改善。

　　☆「腿型回正」本書特色：

　　1.權威作者！日本最強骨科名醫，揭開下半身的祕密，超過10萬病患都被治癒！
　　執業超過四十年的骨科名醫、並開設專科診所，且受邀各大媒體演講。在日本有超過10萬名病患，藉由作者笠原巖簡單的「腿型回正」的方法得到療癒；文章也在台灣臉書盛傳，實用度與可行性無庸置疑。

　　2.精闢解析！從腿歪斜的原因及類型，到會引起的健康危機，原來跟你我都有關！
　　根據作者多年研究，每3人就有1人有歪腿的狀況。並從歪斜的狀況，詳細分類出5大類型，解析發生的原因和危及身體的各種狀況。這才發現，原來90%的腰痠背痛、肩頸僵硬都跟腿不正有關！

　　3.方法簡單！只要2大方法＋「10大不痠痛直腿密技」，腿型回正就這麼容易！
　　透過「正確走路姿勢」及「紗布繃帶固定法」2大方法，先搶救歪斜的腿型，並用「10大不痠痛直腿密技」持續矯正，在家就能自己變直腿。不需花錢、不用吃藥，矯正腿型，就能照顧全身健康！

　　4.輕鬆閱讀！深入淺出的文字搭配有趣的插圖，閱讀起來清楚易懂，絕無壓力！
　　作者將艱澀難懂及X光圖片，以照片、插圖來輔以說明專業知識，因此閱讀起來輕鬆好懂。絕不會造成負擔及壓力！

　　5.方便實用！專家教你在生活中打造「直腿密技」，預防歪腿現象，馬上就能實踐！
　　好用的方法要能運用在日常生活中，因此作者針對大家日常的「平時走路、站姿訓練」等加強說明，以便讀者方便實踐在生活中，將腿型回正，預防「雙腿越來越歪」。

☆醫師、物理治療師專文推薦

　　壢新醫院運動醫學科主任．奧亞運國家隊隊醫 林頌凱
　　作者對身體的結構和生物力學有獨到深入的見解，藉由淺顯易懂的文字，以及利用簡單的紗布繃帶，就可以幫助我們矯正變型、調整體態、遠離傷痛，是一本值得推薦的好書。

　　身體的專家——資深物理治療師 龔威亦
　　Ｘ型腿、Ｏ型腿，擺脫歪斜的腿型也就是調整身體的基礎；書中內容將指導您如何輕鬆調正體態、減緩不適。

作者簡介
笠原巖

作者簡介



笠原巖  日本頂尖骨科院長

　　．笠原骨科診所院長，專研拇趾外翻問題。

　　．1947年出生。日本大東文化大學畢業後，繼續修習日本柔道整復師學院的課程。

　　．1975年，在日本橫濱市開設笠原骨科診所。以誠實的應對和親切的治療，讓診所成為一天有300名病患前往求診的超級優良診所，聞名全日本。

　　．是足部治療專家，看診這34年間，光是初診來問診足部問題的病患就超過10萬人，並且發現現代人足部異常的問題，會引發腰部、足部等全身的慢性疼痛。除了盡力於治療病患之外，也在電視、廣播、報紙等媒體發表此理論，介紹由足部帶來健康的方法。

　　．相關著作：《最新版，無切除治療拇趾外翻》、《拇趾外翻，無切除治癒特效法》、《從足部和頸部治療難受的自律神經失調症》、《自己就能做到的腳底平衡健康法》等。



譯者簡介



黃瓊仙

　　．輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。

　　．譯作有《為什麼豐田人都用「A3紙」思考？》、《賽局的態度》、《麥肯錫、史丹佛都在用的思考筆記》、《我偷學投資大師大賺10倍的選股絕學》、《會計師的股票賺錢私房筆記》（皆為大樂文化出版）等。