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綠果汁的奇蹟療癒力

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綠果汁的奇蹟療癒力
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424226
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9789865944964
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邦聯文化
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商品介绍

ISBN: 9789865944964

出版日期: 2015-05-12

作者: 仲里園子/著,山口蝶子/著,久保明/監修

譯者: 左瑞瑤

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

  你的身體總是不斷有小毛病,想要消除疲勞&舒緩身心壓力

  美肌‧瘦身‧體內保健,重新打造健康嗎?!

  原來你欠缺的,就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。

  只要照著本書1天1杯,就能讓身體發生幸福的變化,是迎來健康人生最便利的1本書!
本書特色

  ★日本銷售15萬冊的見證!多數的讀者表示,比起一般的蔬果汁書籍,不但容易入門,也更美味、容易飲用。

  ★製作綠色蔬果汁不但簡單,而且每篇的作法都附有完整清楚的食材及份量圖片,是事前準備的超級好幫手!

  ★利用書中介紹的黃金搭配組合法,善用「基本」+「酸味」+「甜味」+「季節」的方式來選擇蔬果,就可以做出美味的綠色蔬果汁!

  ★綠色蔬果汁的比例調配,還可依個人狀況從「新手蔬果汁」、「標準比例蔬果汁」、「進階蔬果汁」、「超級蔬果汁」來選擇符合自己能接受的蔬菜及水果的使用比例。

  ★書中所使用的蔬菜及水果,不只有個別介紹處理方法,也在附錄處整理出各個蔬果含有的營養素及功效,讓選用時更能對症下藥。

  在自然界的蔬果中,含藏了各種優秀的抗老成分,而你1天只需要這1杯美味、容易入口的綠色蔬果汁,即能不費心力地,將所有健康元素一網打盡!

  ◎範例1-保健蔬果汁:[西洋芹+無花果+葡萄柚+香蕉]
  想要把握預防癌症的關鍵,就是要補充足夠的膳食纖維!

  ◎範例2-美體蔬果汁:[明日葉+蘋果+覆盆莓+奇異果]
  藉由豐富的膳食纖維,一邊幫助身體排毒一邊瘦身!

  ◎範例3-養生蔬果汁:[油菜+紅肉葡萄柚+草莓+酪梨]
  富含維生素B群的酪梨,是天然的保養品!

 

作者簡介
仲里園子/著,山口蝶子/著,久保明/監修



作者簡介



  在日本推廣綠色蔬果汁,推出以輕鬆快樂的方式將生機飲食帶入生活的提案的姊妹花。創立日本第一個Raw sweet專門的網路商店(Shalimar da la TefuTefu)以及經營運作綠色蔬果汁的綜合資訊網站(Green Smoothie.jp)。

  著作有《

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