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終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

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終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法
商品编号:
462647
型号:
9789863701156
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楓葉社文化
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商品介绍

ISBN: 9789863701156

出版日期: 2016-08-01

作者: 栗原毅/監修

譯者: 陳聖怡

裝訂: 平裝.雙色印刷.207頁.

 

  日本醫院院長權威之作,
  解讀「沈默器官」的危險暗號!
  
  【重點內容】
  ◎第1章    脂肪肝的基礎知識
  肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險
  ◎第2章    用酒預防脂肪肝
  酒精的功效、不需戒酒和休肝日
  ◎第3章    醣類是脂肪肝的元凶
  水果不一定對健康有益、果糖是最危險的醣類
  ◎第4章    避免脂肪肝的飲食方法
  正確規律的飲食、不發胖的進食方法、控制醣類
  ◎第5章    預防脂肪肝的運動
  養成活動身體的習慣、注重有氧運動
  ◎第6章    避免脂肪肝的生活習慣
  檢查體重的習慣、消除壓力、良好的姿勢
  
  酒導致脂肪肝、水果有益健康,
  這些竟然都是「錯誤常識」?!
  
  肝臟又有體內的「化學工廠」之稱,
  每天都要處理1萬種以上維持生命所需的化學反應,
  但它也是號稱「沉默器官」的頑強臟器,
  損害沒有達到7成以上,便不會發生任何症狀。
  尤其肝病患者不見得外表肥胖,且又不會出現任何自覺症狀,
  所以大多數人即使得知自己患有脂肪肝,也不會提高警覺。
  以致發現有問題時,多半早已從脂肪肝轉化成肝硬化或肝癌等可怕疾病。
  
  本書作者為從業37年的消化內科醫師,
  藉由本書破解脂肪肝形成是因為「喝太多酒」或「攝取太多油膩食物」等偏差常識。
  反而坊間說攝取水果等「醣類」食物有益身體健康、
  「高熱量有害身體,低卡才健康」等錯誤觀念,才是助長脂肪肝的元凶。
  希望大家都能夠從本書學到新的常識、培養出正確的生活習慣。
  
本書特色
  
  ◎破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡=健康」等健康迷思。
  ◎從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因,掌握脂肪肝所發出的危險信號!
  ◎將繁雜理論化作簡易的Q&A,精準簡短命中核心,解答各種疑惑!
  

 

作者簡介
栗原毅/監修



作者簡介

    

栗原 毅 監修


  北里大學醫學部畢業。栗原診所東京.日本橋院長。

  慶應義塾大學專聘教授,前東京女子醫科大學教授。

  主要著作有《誰でもスグできる!みるみるコレステロールと中性脂肪を下げる200%の基本ワザ》(日東書院本社)、《血液サラサラで美人になる》(マガジンハウス)、《誰でもスグできる!肝機能をみるみる高める200%の基本ワザ》(日東書院本社)等。
 

終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法
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