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精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈)

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精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈)
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169033
型号:
9789862298978
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商品介绍

ISBN: 9789862298978

出版日期: 2013-05-31

作者: KIMIKO

裝訂: 平裝.全彩印刷.32頁.

 

  

  讓KIMIKO陪你一起練,

  幫身材打好版,胸腰、臀腿一次美到位!

  貼身教練Kimiko:「我的任務就是來幫你的身材打版,

  找出身體最漂亮的輪廓線!」

  榮登2012年塑身書銷售TOP1

  「精瘦美」話題製造Kimiko 2013最新力作

  收錄更完整、長達90分鐘活力燃脂DVD(兩套課程),

  Kimiko完整上課實境,就在你家,

  讓最夯的「三ㄦ線」,決定身體的視覺年齡!

  幫你練就前所未有的「精瘦美」好身材!

  Kimiko老師在書中獨創39招有感塑形,

  還包含對「男性」與「年長」的讀者適合的動作調整,

  每招5分鐘,大家一起簡單動!

  Kimiko更創造「三ㄦ」口訣,陪你練出肩膀、腹部、臀腿的ㄦ字線,

  這些關鍵部位練對了,就等於幫你的身材打好版,

  調整體型的視覺比例,降低身體視覺年齡,

  讓你不只是漂亮一陣子,而是漂亮一輩子!

  此次DVD內容有超值的兩堂塑身課,

  幫助你加強上半身和下半身,

  達成連醫美都很難辦到的細緻曲線大改造!

  ●DVD→ 90分鐘活力燃脂課(兩堂課)

  ※Kimiko完全塑形教學光碟

  總長90分鐘超值DVD,模擬兩堂上課實境,讓你完全跟著練!

  A. 最難瘦的下身版→夾出蜜桃臀&塑出緊實腿

  B. 最易顯胖的上身版→打造三ㄦ美人

  C. 伸展真的好重要→柔美曲線就靠它

  ※指標性拍攝陣容最專業

  1. 獨創Kimiko情境動作引導教學,就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣。

  2. 邀請金馬獎電影導演、攝影師等堅強陣容參與拍攝,呈現MV精緻質感。

  3. 阿榮片廠超大攝影棚,拍攝出國內指標性瘦身DVD。

  ●BOOK→ 有看才會瘦祕笈

  ※打破運動觀念迷思,只給你最安全有效的塑身法!

  *只有不對的教學和不對的使用手冊,沒有不對的運動。

  *只動該動的地方才會瘦!有效的運動,勝過錯誤拼命練!

  *Kimiko老師想好的塑身SOP,只要照著做就好。

  *養成生活中的瘦身習慣,照常吃,照樣瘦,即使躺著也在瘦!

  *肩線、腰線、臀線決定人的視覺年齡,立即年輕十歲以上!

  ※圖解校正關鍵動作,只動該動的地方

  *DVD基本動作解析與簡易練習版,看書也能快速掌握塑身祕訣。

  *從細微動作圖解校正最有效的塑身位置。

  *每天5分鐘可輕鬆完成的簡易版塑身動作。

  ※驚人大發現:20~50歲學員的好評實證!

  *代謝速度快,變開朗、快樂度增加,無負擔的變漂亮!

  *只想要開心的運動一下,沒想到身材變好看了!

  *不用苦練一百下仰臥起坐,腹部就有驚奇的改變!

  *「慢速」的運動,膠原蛋白不流失,肌膚仍保光澤與彈性!

  *運動後的肌膚是緊實的,肌肉上的皮是緊的!

作者簡介

明星們的舞蹈編排∕肢體指導老師 Kimiko

  台灣極具實驗精神的舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課),以神農嚐百草的態度,讓自己從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃免挨餓,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力!

  2012年8月出版第一本塑身美型書《精.瘦.美KIMIKO’S明星指定美型課》,造成出版界與媒體界的話題,成為暢銷作家,及最受媒體關注的舞蹈老師之一,擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。

  擅長舞蹈:

  Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、 F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……

精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈)
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