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管你得意或失意,憂鬱都會突然找上你:名醫林青穀現身說法:「我的人生明明超完美,老天卻……」

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管你得意或失意,憂鬱都會突然找上你:名醫林青穀現身說法:「我的人生明明超完美,老天卻……」
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ISBN: 9789865770488

出版日期: 2014-10-02

作者: 林青穀/著,紀淑芳/採訪撰文

裝訂: 平裝.單色印刷.272頁.

 

「每個人一生中,都有瀕臨憂鬱的日子,質疑著自己的人生價值……。」
  「儘管歷經兩次憂鬱之苦,
  但我很慶幸,自己仍對生命寄予高度熱情。
  我不是什麼勇者,只是不想就這樣被打倒。
  因為成功,從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀

  從小到大,林青穀的人生,就像行星──
  一直平順地運行在人生勝利組的軌道上,
  上建中、加入青訪團、成為台大醫生,還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師,
  更是亞、奧運中華台北隊的隊醫,被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。
  讓他認定:人生,沒有什麼事情辦不到!

  直到父親發生空難,接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目,
  還遭到經營夥伴的背叛,
  儘管自信滿滿地對自己說:「我夠堅強!」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。

◎親愛的爸爸上天堂,我的人生卻失意的往地獄去……

  曾是台大「天下林一針」,發病時卻連出門該穿哪雙鞋都難以抉擇。
  然後天天找藉口宅在家,沒做事也好累,
  莫名地難過到好想哭,甚至撞牆、甩椅,弄傷自己,
  內心開始體會世上沒有「事過境遷」這回事!每次情緒如海嘯來臨,
  芝麻小事都變成折磨(唉,今天到底要不要起床……)。

◎再多添幾枚「第一」勛章,就能證明自己很正常?

  好強好勝的林青穀,第一次憂鬱發作時居然只花九個月「就覺得自己好了」。
  然後繼續用各種角色與工作把時間填滿,例如
  擔任24小時應召醫師、不到28歲就開業……,就在人生最得意時,
  母親驟然過世,兄弟鬩牆反目,遭受經營夥伴的背叛,
  所有負面情緒一下子超載:「我這麼努力,為什麼是我……?」
  甚至還出現自殺的念頭。導致第二次憂鬱再度發作,
  但這回,他不急著復原,而是:

◎用三年長假,跟醫生密切合作,挖掘那些孤單的記憶、並練習取捨:

  ‧寫病中日記:利用字跡,協助自己和醫生判斷心情起伏。
  ‧白袍和圍裙輪流穿,找回自信:學會新東西,不再質疑自己能否繼續行醫。
  ‧音樂是最好的療癒:與兄姊共組重唱團「博啦頌」自娛,順便做公益。
  ‧養毛小孩,賺健康:把最私密的悄悄話與「三仔一生(醫生)」分享,保證不外洩。
  ‧列出運動清單:釋出多巴胺、留下暢快感,於是完成二十多次馬拉松、六次玉山攻頂,預計58歲要登聖母峰!
  ‧「博杯」:就是擲筊啦,沒錯,這是找回人生自主權的好方法哦。

  林青穀說,「憂鬱是我人生回歸正軌的契機」,
  透過傾訴、信仰、正常作息,
  他走出情緒的幽谷。

真心推薦

  作家  鍾文音
  臺灣大學森林系系主任  袁孝維
  台灣「週一無肉日聯絡平台」發起人  蘇小歡
  林青穀家庭醫學專科診所精神科主治醫師  葉姿吟

 

作者簡介
林青穀/著,紀淑芳/採訪撰文



作者簡介



台灣首席家醫科醫師
林青穀


  經歷:
  .台大醫院家庭醫學科總醫師
  .台北市立師範大學兼任講師
  .財團法人台灣癌症基金會董事
  .林青穀家庭醫學科診所院長
  .中華民國亞、奧運隊醫
  .君悅、遠東、六福皇宮、國賓、喜來登、寒舍艾美特約醫師
  .黑松公司、嘉新食品、輝瑞惠氏、舒潔廣告代言人
  .雅芳顧問醫師
  .台灣FOCUS愛家協會理事

  著作:
  .《一分鐘家庭健康手冊》
  .《我是個應召醫師》
  .《林青穀579蔬果輕巧餐》
  .《打造二十一世紀上班族健康護照》
  .《好命中年》
  .《呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典》
  .《粗食,身體也需要斷捨離》
  .《食物自有大藥》
  .《便祕.腸癌.胃食道逆流通通再見的顧腸胃天然飲食》

紀淑芳/採訪撰文

  經歷:

  .台灣大學政治系國際關係組學士
  .英國倫敦政經學院媒體與傳播碩士
  .曾任報紙及財經雜誌記者

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