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當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅

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當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅
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ISBN: 9789861858616

出版日期: 2013-05-29

作者: 何權峰

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.

 

  不要活在別人眼裡,死在別人嘴裡。不管你在什麼地方,同樣的你,有人將你抬高,有人把你貶低。所以,不要管別人怎麼看,關鍵是自己怎麼看自己。

  如果你對現狀不滿,那你有三種選擇:離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一,如果無法離開或改變,就必須接受。接受,不是消極地忍受,而是積極地找出其中好的一面。

  人生不是完美的,也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁,生命中的不順遂,是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐,踏過人生的逆境呢?方法無他,就只有改變自己。說起來容易,實際上做起來很難。人很難改變,除非你能看到改變的美好。例如:

  手下員工總是出錯,罵也罵不聽?
  不妨改變自己,用微笑取代怒氣,用鼓勵取代貶抑,員工或許會有意想不到的表現。

  流年超不順,開車被車撞,走路被狗咬,上街掉錢包,喝個飲料都能踩到雷?
  不妨改變自己,用幽默取代負面思考,把災難當成笑話,跟朋友聊天更開心。

  覺得男朋友不夠浪漫,或是女朋友經常漫不經心?
  不妨改變自己,他不送花給妳,妳就自己送自己;她總是忘記帶東西,你就幫她帶好。情人之間講情不講理,要是輸了感情,就算把理爭到了又如何?

  換個角度,就能輕鬆轉換老舊的人生態度,就像穿上新鞋,走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰,都能優雅過日子。

  佳句精選:

  ★ 時間並沒有改變什麼,它不能改變任何既成的事實和結果,你之所以釋懷,是因為你改變了。
  ★ 我們只看到外在的言行,看不到對方內心的感受,就很難感同身受。
  ★ 記憶存在的價值在於我們能從中得到啟示,而不是一直放在心裡掛念。
  ★ 痛苦是必然的,人生誰能躲過?但要不要繼續折磨受苦,卻是可以選擇的;你可以選擇不讓它成為終身的折磨。
  ★ 每一個情緒都是從想法開始的,其他的都只是你個人的解釋。
  ★ 我們腦海裡對別人的負面評價,即是負面情緒的由來。
  ★ 美好的事物需要一些時間慢慢到來,然而很多人卻太早、太快就放棄了;你要學會耐心等候。
  ★ 只要讓自己今天比昨天好,明天比今天做得更好,天天都在做最好的自己,生命的花朵自然會綻放出光采和芬芳。
  ★ 人都喜歡穩定,對於突如其來的變化,往往會抗拒、逃避,不願去面對。但如果因此裹足不前,人生就不可能開闊。
  ★ 你儘管害怕,還是要繼續向前,這就是勇氣!
  ★ 在人生中,每個人都是自由的,我們從來不會沒有選擇,從來不會!即使「放棄」也是一種選擇!
  ★ 人與人會產生對立、衝突,往往是因為我們用自己的標準來衡量、批評別人。
  ★ 生氣時,只要延遲一下自己的反應,大約一、兩個小時,氣自然就會消失不見。
  ★ 因為我們少了分享,所以感受不到滿足。
  ★ 人們之所以會感到不如意,並非有壞事發生,而是因為事情不如我們的預期。



作者簡介

何權峰◎最貼近人性的心靈作家

  醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至四十多本。

  在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

  【近期作品】
  《格局,決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《愛,錯在哪裡》、《拉自己一把,這是你的人生》、《眼界,決定你的世界》等。

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