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清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!:愛喝手作新鮮蔬果汁(暢銷新裝版)

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清毒素.改善體質.自然飲食大實踐!:愛喝手作新鮮蔬果汁(暢銷新裝版)
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375533
型号:
9789866247958
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商品介绍

ISBN: 9789866247958

出版日期: 2014-05-15

作者: 于智華

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.

 

100道強身健體、養顏美容的蔬果汁,讓疾病永離身,窈窕一身輕!

  行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」,一份一百公克,三份蔬菜,二份水果,為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果,可以提升免疫力,預防感冒,促進血液循環。以蔬果榨汁,可以改變體質,增加飲食的食用量,對於腸胃不佳的人來說是最好吸收營養的方法。

  每天一杯現榨蔬果汁,以蔬菜與水果比例二:一,並且連渣一起吃,可以預防疾病,養顏美容,排除毒素、健康瘦身,因為對抗疾病最重要是「免疫力」,而最快速提升免疫力的方法,就是蔬果汁!蔬果汁中含有大量的抗氧化物質,更可以幫助體內代謝,增強細胞的活力及抵抗力。

  本書100道健康蔬果汁,有提神醒腦的「山藥蘋果優酪乳」、緩解焦慮失眠的「蜂蜜紅棗汁」、抗癌的「木瓜汁」、排毒減重的「荔枝蘋果汁」、美白的「葡萄檸檬汁」,餐餐讓你擁有美味及好氣色,健康不生病。

本書特色

  .改善體質蔬果汁,增加身體自癒力
  .對症蔬果汁,強身健體,增加抵抗力
  .瘦身美容蔬果汁,享受排毒好自在

 

作者簡介
于智華



作者簡介



于智華


  女,畢業於長春中醫藥大學藥學專業,
  對營養學頗有研究,獲國家三級公共營養師證。
  愛好讀書寫作,曾在雜誌發表過不少文章。

推薦者簡介

李青蓉


  【學歷】臺北醫學大學保健營養學系碩士

  【現任】臺北醫學大學附設醫院營養室營養師兼組長

  【經歷】林口長庚醫院新陳代謝科營養師

  【著作】《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。

  持有營養師、藥師及丙級廚師證照,並參與多本雜誌及書籍的著作,常受邀請參加各類的營養宣導活動,並主辦多次的營養教育課程。

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