Youbeli Online Shopping Malaysia
购物车: 0 商品 
Languages
联系我们: 1800 88 2354
Previous Product

每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!

Next Product
每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!
商品编号:
449336
型号:
9789573277545
发行:
遠流
状态:
售卖中
​发货:
预计4 to 6 weeks内​
运费:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
超过RM 79.00的订单,全马免运费
积分:
27 分
RM 34.40
RM 27.18
21%

数量:
在以下的情况下通知我
价格下降。
商品介绍

ISBN: 9789573277545

出版日期: 2015-12-30

作者: 田中宏曉

譯者: 李佳霖

裝訂: 平裝.全彩印刷.96頁.

 

  為超級討厭運動,又渴望健康的讀者設計:
  不吃力,不會喘,不會累,不用暖身,不會傷膝蓋,不會對心臟帶來負荷!
  能防止體內發炎與內臟脂肪堆積,防止大腦海馬迴萎縮,消耗熱量是健走兩倍的健康運動法!


  *NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響!

  美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現,每天只要進行30分鐘到1小時和緩的輕度運動,就會有如服用「萬靈丹」一樣,有效改善三高、肥胖、失智症,其中最具代表性的運動,正是用「微笑速度」跑步的「超慢跑」!

  *日本許多讀者與作者本人都證實有效!
  田中宏曉博士從46歲開始超慢跑運動,3個月減重10公斤。
  S先生71歲,糖尿病患者,實行超慢跑後,血糖下降,目前已正常。
  S女士62歲,代謝症候群患者,膝蓋不好必須拄拐杖,實行超慢跑6個月後不必用拐杖。
  T先生60歲,非常厭惡跑步,實行超慢跑後,體重下降,3個月後跑完半馬。
  N小姐27歲,實行超慢跑2個月後體重減少5公斤,精神氣色都變好了。

  *這本書教我們:
  1.超慢跑是就算你超討厭運動,也辦得到的輕鬆樂活運動!
  2.超慢跑能強化心臟、保持血管柔軟度,增加好的膽固醇,增加腦細胞!
  3.超慢跑能消除腹部脂肪,還能讓你吃不胖!
  4.跟著書中教的方法,就不會傷膝蓋,運動完也不會堆積乳酸造成肌肉痠痛!
  5.隨時都可以起來動一動,一天30分鐘分成三次來完成也OK!
  6.超慢跑前不需要暖身,只要運動後做伸展操即可!
  7.飯前跑與飯後跑,都可以降低血糖!
  8.碰到下雨天,可以在家中做慢踏運動代替超慢跑,效果相同!

  只要輕輕鬆鬆、面帶笑容地跑,就能在不知不覺間培養出驚人的體力,維持身心的健康。這本書盡可能淺顯易懂地說明,希望大家可以從今天就開始,一邊拿著這本書,一邊穿上你的運動鞋吧!

名人推薦

  亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁
  中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長 郭豐州
  ──認同推薦

 

作者簡介
田中宏曉



作者簡介



田中宏曉


  生於1947年,為醫學博士,畢業於東京教育大學體育學系。現任福岡大學身體活動研究中心所長。專長為運動生理學,主要研究方向為肥胖、動脈硬化性疾病等生活習慣病的治療、預防,以及有效促進健康、提升體育競賽能力的運動處方。除了參與各地方鄉鎮、衛生所或醫療機關等國內外多所設施的共同研究外,也積極推動能促進健康的運動啟蒙活動。本身在46歲時開始用「微笑速度」練習超慢跑並提升全馬紀錄,個人最佳紀錄為2小時38分50秒(50歲時)。主要著作有《聰明跑馬拉松》、《用跑步降低你的體脂肪!》(審訂)等書。



譯者簡介



李佳霖


  台大外文系畢,曾任職於出版社。喜歡閱讀、旅行,在城市巷弄中探索新鮮的生活風景。欣賞傳統日本文化的閑靜與現代日本文化的創新,樂於透過日文拓展視野,並且分享新知。

每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!
付款选项

信用卡 (Mastercard & Visa)
我们接受Mast ercard以及Visa信用卡的支付方式,Yoube li.com确保你支付的过程是安全且顺利的。所有与支付相关的资讯都经过系统加密处理以及安全的方式传送。我们使用iPay88(Mobil e88)为支付平台,Mobil e88字眼将会标示在你的银行帐单上。



Financial Process Exchange (FPX)
对於无法使用信用卡支持的顾客,我们也提供了FPX银行转帐的支付方式,您只需拥用银行网上登录帐号,就能即时将订单的款额转帐到我们的户口。

我们接受转帐的银行何下:



现金汇款 / 网上银行转帐 / 支票
如何您想以现金汇款或支票付款,可以汇入以下帐号:

Bank : 大众银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : 马来亚银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

成功汇款後,请传真或手机拍照,发送至support@youbeli.com,同时注明订单号码以方便我们快速处理。

Paypal
除了特定产品,我们同时也接受Paypal的支付方式,这是一个全球普遍的支付方式之一,您可以选择Paypal款额或信用卡方式转帐。

送货资讯
区域重量运费 (RM)
West Malaysia首 2.00 kg5.30
West Malaysia额外 1.00 kg2.12
East Malaysia首 1.00 kg12.72
East Malaysia额外 1.00 kg12.72

区域订单总额 (RM)运费 (RM)
West MalaysiaAbove 39.00免费
East MalaysiaAbove 79.00免费

 

 

点击下图连接书展页面:

 

推荐给朋友
captcha image
联系客服
TOP