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李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)

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李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)
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446005
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4717702092009
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商周出版
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ISBN: 4717702092009

出版日期: 2015-11-26

作者: 李思儀

裝訂: 平裝.全彩印刷.336頁.

 

《廚房裡的中醫師》

  嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧
  最常見的食材、最簡單的料理方法
  藉由自然的食物從內而外的調理身體,照護全家健康

  一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類,其實不但許多中藥材本身就可以入菜,而且在我們每個人的廚房之中,有很多食材也都具備防病治病的功效。

  食物就是最好的藥,但該怎麼吃,怎麼用?

  知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽,因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用,李思儀中醫師將這些具有藥性的食物整理出來,同時針對現代文明生活病症(例如憂鬱症、3C產品使用過度的眼睛過勞)、居家保健(例如控制血壓、小感冒),她歸納出常用且容易購買到的79種食材,包括19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧,並詳列其「食癒」方法,教你不用看醫生,不用吃藥,只要吃對食物,就能不藥而癒。

  瞭解了每種食物的屬性之後,只要在自家廚房就可以輕鬆調配出屬於自己體質的飲食,除了可消除常見的小病症,也藉由自然的食物從內而外的調理,打造健康不易生病的體質。

  你知道嗎?你吃下去的食物,會反應在你的身體健康狀態中,

  吃對食物就能擁有健康的身體,還能改善身體的小病痛,

  所以可別小看自己廚房中的食物,絕大多數都具有療效,

  比如,稻米性涼,糯米性溫,小米性亦涼,特別具有除內熱之效。如果小孩很容易流鼻血,平常多喝些小米粥,改善體內的熱象,自然而然就能減少流鼻血的次數。

  又如,櫻桃性熱,多食則生內熱;如果擔心吃多了上火,那就來杯甘蔗汁吧。這就是一物解一物。甘蔗汁還能治療反胃,但必須加入些生薑汁效果才會明顯。這就是藥物配伍的功效,透過不同的搭配法,讓其功效達到一加一大於二。

  了解食物的功效,一方面不會亂吃導致身體失衡,再方面可以照顧家人,如果不小心失了衡,趕緊再用其他食物來幫助導正。

名人推薦

  我當媽媽後,因為要餵母乳,都會特別注意自己每一口吃下肚的東西,不管是自己或是兒子,遇到各式身體上的問題,總能在李醫師身上得到有效的解決方法。如今她把所有秘方都整理出來,實在太適合我這種新手媽媽了!──知名藝人 王怡仁

  食物不僅是用來食用,更能用以療病,中醫的奧妙不僅是在於診間治療,同時也潛藏在日常的生活中。很高興李醫師能將中醫的精髓文化透過這本書描繪得淋漓盡致,分享給大家,讓每個人的廚房都有位中醫師來守護大家的健康。──台北市中醫師公會名譽理事長 陳旺全

  《廚房裡的中醫師》彷彿又帶我回到小時候那個熟悉的廚房,一種傳承的記憶,讓我重溫那一雙溫柔的巧手端出來充滿愛的養生料理。推薦這本隨處可讀的好書給您,願您隨時都有健康為伴。──暢銷書作家、馬甲線女神張婷媗

  比起人工的營養品,天然對人體沒負擔的食品,實在是健康太多了。而這本《廚房裡的中醫師》就像是我們的參考書一樣,讓我們跟著這本書美的健康,美的自然吧!──知名藝人 陳怡蓉

  《廚房裡的中醫師》和以往中醫的書籍大不相同,從生活中的記憶和臨床經驗,談食材,教食譜,幫助讀者在照顧全家人口腹之欲的同時,了解到吃進肚子裡的食物,其實有著更多的深度,也充滿了「魔力」!在廚房中隨手可得,懂它,更能物盡其用。──新聞主播、節目主持人黃文華

  原來家中的廚房內、冰箱裡,那些隨手可得的自然食材與食物,竟可以從內而外的調理我們的身體,照護全家人的健康,真的好像是請到了中醫師回到家裡替我們把關健康。──知名部落格作家 維尼媽

《李思儀不藏私美容秘訣》

  微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎?網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎?紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫?粉刺、痘痘冒不停怎麼辦?

  一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦?多喝水就能擁有水嫩肌?

  中醫美容一直是人氣美女中醫師李思儀專注的領域,在本書中,她根據自己的體驗和看診實例,教大家如何透過中醫食膳茶飲,從體內自然的美容美體抗衰老,不僅成為自然系美女,同時不再大小毛病不斷。她並介紹最新的中醫美容線雕,讓你不用雷射動刀打肉毒桿菌也能看起來年輕十歲。

  李醫師還會分享自己如何利用中醫方法瘦身、調養身體的祕方,教你用對方法就能抑制食欲,維持好身材;還有,只要按對穴道就能增強代謝,清空宿便讓小腹不卡油。用最簡單最天然的方式輕鬆排毒養成好體質,從裡美到外。

 

作者簡介
李思儀



作者簡介



李思儀


  國立台灣大學畢業。
  北京中醫藥大學碩士。

  現任

  李思儀中醫診所院長
  國家網路醫院駐院醫師

  各大健康養生節目顧問、來賓

  東森「57健康同學會」、 TVBS「健康兩點靈」
  超視「食在有健康」、 「請你跟我這樣過」
  「親子天下寶寶季刊」專欄作家

  著作

  坐對月子不會老:美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天
  不吃西藥:中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子
  廚房裡的中醫師(商周出版)

  李思儀臉書   www.facebook.com/dr.lee520
  李思儀醫師頻道 www.fanily.com.tw/index.do

李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)
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