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斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質

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斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質
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ISBN: 9789869243452

出版日期: 2016-04-29

作者: 白澤卓二

譯者: 高凰惠,張育銘

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★
唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相!
上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!

  日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!
  教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,
  就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!


  ◎太可怕了!
  全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!
  常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?
  而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?
  這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!
  糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!

  ◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則
  臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」
  原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。
  原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。
  原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!

  ◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,
  一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!

  錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化

本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」

  ◆特點1:用科學數據,破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念!

  ◎多吃魚油有益健康?每天吃 麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯?忍不住想吃甜食是一種病?所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉?……很多似是而非的飲食陷阱,讓人實在不知道究怎麼吃 才對身體有益。本書透過科學研究數據實證,搭配淺顯易懂的文字書說明,讓你一目了然、一學就會,輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法!

  ◆特點2:跟著專家吃,權威醫師教你「從根本」防癌抗病!

  ◎ 本書作者白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究,被日本媒體封為「抗老界之神」。他結合三十多年從醫經驗,針對「生酮體質」的作用、功效、方法 進行全方位研究,透過實際觀察、結合臨床驗證數據,提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床!」他首創「斷糖 生酮飲食法」,教大家徹底改變體質;只要杜絕葡萄糖入侵,就能避免身體「糖中毒」,從此遠離「累」與「病」!

  ◆特點3:簡單小改變,「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽!

  ◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效擺脫飢餓感的糾纏。

各界專家攜手推薦(依姓氏筆劃排序)

  ★王明勇-生機飲食專家 
  ★陳俊旭-美國自然醫學博士
  ★許美雅-專業權威營養師
  ★謝嚴谷-「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師

 

作者簡介
白澤卓二



作者簡介



白澤卓二 
醫學博士

  .千葉大學研究所醫學研究科博士。
  .曾擔任順天堂大學研究所醫學研究科˙抗衰老醫學講座教授。
  .現為白澤抗老醫學研究中心所長、美國密西根大學神經學客座教授、日本機能飲食協會理事長、日本抗老飲食協會理事長。
  .專門研究壽命控制基因分子遺傳學、阿茲海默症分子生物學等。
  .目前在台灣有《神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食》、《活到一百歲不痴呆的101個方法!》等。



譯者簡介



高凰惠

  .1983年赴日,於1989年開始承包中日文翻譯業務。

  .1990年在日本成立永泰實業翻譯工作室,參與眾多日本廠商赴大陸投資設廠等合作項目,經手各種翻譯(口筆譯)業務。

  .近年來傾力於書籍的版權介紹及翻譯工作。在台灣有《殭屍體操》(瑞麗美人國際媒體)、《寶貝你在我肚子裡幹嘛?》《油漆粉刷技巧》(台灣廣廈)等多本翻譯作品。
 
張育銘

  .大學時與日文相遇,從此開啟一個沒有想像過的世界。

  .平常喜歡閱讀小說,觀賞電影,打打球。

  .認為語言間的鴻溝既神祕又富魅力。堅信人性的光與熱終能照亮溝渠,引領人們共讀、共鳴、共存。

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