Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Language
Contact Us: 1800 88 2354
Previous Product

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!

Next Product
效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!
Product Code:
447327
Model:
9789862729328
Product by:
商周出版
Status:
Available Now
Delivery:
Usually ships within 4 to 6 weeks
Delivery Fee:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
FREE shipping within Malaysia for orders over RM 79.00
Rewards:
33 Points
RM 42.20
RM 33.34
21%

Quantity:
Nofity me when ...
price drops.
Product Information

ISBN: 9789862729328

出版日期: 2015-12-10

作者: 美野田?二

譯者: 邱香凝

裝訂: 平裝.單色印刷.176頁.

 

  【檢附‧腦部老化3大測試:一分鐘了解你的大腦是否退化!】

  多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起!
  (或是即使知道也不知如何保健……)
  日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」,
  幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、
  改善內臟運作、遠離癌症及失智症!
  因而引起日本各大企業、醫療院所積極推動,
  驚人的效果,已在日本各地開設近30所推廣教室,
  培育近5000名保健專家!

  如何判定自己的大腦正在退化?
  先看看平常是否有以下症狀──
  □站著穿鞋或穿襪時,身體老是搖搖晃晃、無法保持平衡。
  □走路時,經常被後面的人超越。
  □地面稍微不平就容易絆到腳。
  □經常撞到小腳趾。
  □坐在椅子上時,雙腿會不知不覺張開。
  □雙腳冰冷或水腫的情形,變得比以前嚴重。
  □站起來時,嘴裡不自覺發出「呦咻」吆喝聲。
  □爬樓梯很吃力……

  人體的雙腿和大腦是相通的,
  一旦感到足、腰(下半部)無力或體弱,小心,你的腦部正在老化!
  日本舒壓教育第一人──美野田?二發現:
  只是減少走路和運動量,我們的腦袋運作就會變得遲鈍。
  因此他開始歸納研究,把我們每天都會做的「走路」,
  規畫成一套隨時隨地都能實踐的「逆齡步行法」。
  只要運動占全身肌肉三分之二的「腿部」,心臟和大腦都能夠健康運作,
  進而改善內臟運作、提高思考及記憶力、遠離癌症及失智症。
  如此驚人的效果,讓日本許多企業、學術單位、醫療院所進行研究與推動。
 
  美野田?二不僅親身享受實踐效果,更幫助許多人從身體的退化與心理的疲勞中復原。
  他認為:「有用的健康方法,應該不費力又讓人隨時隨地都能開始!」關鍵其實是──
  ‧別被你的椅子殺死!坐在椅子上超過11小時者,死亡風險比未滿4小時者高出40%。只要牢記「1:1」口訣,時時提醒自己:一週至少一小時照著書中的方法步行。
  ‧逆齡步行法,最重要的是步伐!邁開大步走,可提升快樂荷爾蒙。但每個人的最佳距離不同,一個公式算出你的黃金步伐;
  ‧走得「快一點」!美國波士頓醫療中心研究,步行速度遲緩者發生失智症的機率,是步行速度較快者的1.5倍……怎麼算出自己的速度?
  ‧晚上運動只會讓你睡得更不好,想要「走得健康」最好的時間是?
  ‧走路時,腳底承受的重量是體重的1.5倍。鞋子,左右了運動的效果。六大要訣,讓你選出一雙好鞋。
 
  很多人認為談大腦退化「還早啦」、「我還很年輕」……
  但事實上,老化都是從三十幾、四十幾歲開始!
  目前的研究更發現:20歲後,腰腿肌力會開始退化,進而影響大腦機能。
  在日本已有許多人因為落實「1:1逆齡步行法」,提高大腦機能,
  享受到臉上的法令紋和皺紋變淡了;或是長年的肩頸僵硬、腰痛不藥而癒;
  而有些人不再容易感到疲累、早上爬不起來……。

  書中更收錄「升級版健身操,立刻提高健走功效」、「舒壓教育權威的大腦養生健康術」……
  立刻感受外表和身體的返老回春!你會明顯感受記憶力變好了、思考的速度變快、
  肩膀痠痛及腰痛獲得改善、腸胃變得有活力……最棒的是每天心情愉悅、還不太會生病!

愈走愈健康推薦

  讓「走路」成為一種生活習慣‧希望基金會董事長
  紀政

 

作者簡介
美野田?二



作者簡介



美野田

效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!
Payment Option

Credit Cards (Mastercard & Visa)
We currently accept Mastercard and Visa credit cards. Your credit card information is secured and safeguarded when shopping at Youbeli.com. All information are encrypted and sent through secured and protected channels. As we are employing Mobile88 (iPay88) as our payment gateway, Mobile88 will be stated in your credit card statement.



Financial Process Exchange (FPX)
We also accepts FPX payment method as it is an ideal payment solution for customers who does not have a credit card. All that is needed to make an online payment is an online banking account. Payment is directly linked and connected to the customer's specified online banking account, transactions are usually instant and fast. Supported banks includes:



Cash Bank-in / Online Fund Transfer / Cheque
You may bank-in cash or cheque into the selected bank account below:

Bank : PUBLIC BANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : MAYBANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

Once you have successfully bank-in the amount, email the bank in slip to support@youbeli.com with the stated Order No.

Paypal
PayPal lets you send payments quickly and securely online using a credit card or bank account.
Not valid for cash only items.

Shipping Information
ZoneWeightDelivery Fee (RM)
West MalaysiaFirst 2.00 kg5.30
West MalaysiaAdditional 1.00 kg2.12
East MalaysiaFirst 1.00 kg12.72
East MalaysiaAdditional 1.00 kg12.72

ZoneOrder Price Range (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaAbove 39.00FREE
East MalaysiaAbove 79.00FREE

 

 

点击下图连接书展页面:

 

 

Tell A Friend
captcha image
Chat with Youbeli
TOP