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接受你的期待成空:走出愛情、工作與生活的期待落空不適症,將生命的煤灰轉化為鑽石

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接受你的期待成空:走出愛情、工作與生活的期待落空不適症,將生命的煤灰轉化為鑽石
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ISBN: 9789869203586

出版日期: 2016-06-02

作者: 克麗絲汀‧哈斯勒

譯者: 謝明憲

裝訂: 平裝.單色印刷.320頁.

 

面對現實吧,人生隨處是我們不樂見的意外!
  當期待落空時,
  讓你陷入沮喪的,並非你的渴望,
  而是放下你對期待的執著。

  你發現了嗎?

  人對任何事物的發生,很難沒有期待。

  當人生處處如願、順利,我們感到成就十足,走路有風;我們覺得安心,一切都在軌道上,這樣走下去絕對沒問題。但是,當期待一旦落空,天彷彿塌了下來,感覺就如酒後隔日的宿醉,令人頭痛欲裂。我們便開始後悔、懊惱、自責,甚至憤怒。這些令人不舒服的特殊症狀,就是「期待落空不適症」。

  人的自然反應,就是在這些症狀中痛苦掙扎、惡性循環直到某人某事出現,才稍覺好過一點。然而,轉移注意力並非治本之道。克麗絲汀‧哈斯勒建議,走出沮喪,不再抗拒眼前的事實,也不要把自己當成一個受害者,才會有更大能量去療癒它。期待落空,是生命重大的禮物,自我轉化的觸媒。只要換一個角度迎接它,生命轉變的大門就會為我們敞開。

  ◎ 期待落空不適症的症狀
  沮喪、焦慮、懊悔、羞愧、提不起勁、自我批判、煩躁易怒、怨天尤人、信心危機、上癮行為等等。

  ◎ 治癒「期待落空不適症」不可不打破的迷思:
  1.人生一定要有規劃
  2.凡事要操控在自己手上才能安心
  3.以達成設定的目標而感到自豪
  4.價值建立在迎合別人的期待上
  5.安全感取決於別人是否符合我們的期待

  ◎全方位療癒計畫
  1.情緒療癒:釋放壓抑的情緒,接受脆弱的力量,扮演一位能乘上情緒浪頭的衝浪高手。
  2.思想療癒:學習陳述故事,學習當一位能夠駕馭自己思想的專業騎師。
  3.行為療癒:發揮超能力,找到自我核心的價值,做一位能觀察及修正自己行為的科學家。
  4.靈性療癒:在世俗與靈性世界中找到平衡,臣服於更高的力量,成為一位隨時都看見人生功課的追尋者。

  這本指導書是專門為渴望獲得啟發、但又充滿懷疑;想過有意義的人生、但又深陷於懊悔;努力想要幸福快樂、但又屢屢失望的人而寫的。本書也是為任何曾有過期待落空不適症的人,換句話說,就是為每個人而寫。作者分享自身經歷,提供情緒、思想、行為及靈性全方位的覺察與練習方法,協助人們療癒期待落空不適症。在這個過程中,我們會學習到勇氣、信心、臣服和愛;並且會創造出空間,讓人生的種種意外直接將我們帶往自己真正夢想的生活。

  因為很重要,所以要再度提醒:人生,不是要你不去期待,而是放下你對期待的執著。

各界好評

  「不論我們的處境如何,克麗絲汀‧哈斯勒都清楚的提醒我們一個永恆的事實:每個人的內在都有面對人生挑戰、從逆境中獲得力量、以及從掙扎走向優雅的能力。」──亞莉安娜‧哈芬頓(《哈芬頓郵報》總編輯及《成功》作者)

  「如果你沉溺在自己的期待落空不適症中無法自拔,現在卻有緣讀到這本書,這就表示宇宙在告訴你,你已準備好要按下超越當前處境的『快轉』鍵了。本書將透過愛、慈悲、及了解你目前的痛苦的同理心,引導你走出你的期待落空不適症。」──莉莎‧瑞金(《紐約時報》暢銷書《心靈勝過藥物》及《療癒恐懼》作者)

  「人生不是不公平,只是不容易。每個人都得真正學習,做好迎接人生挑戰的準備,而克麗絲汀‧哈斯勒的新書可以為我們做到這一點。如同飢餓指引我們尋找食物一樣,期待落空不適症也幫助我們找到生命的養分。當你願意問自己:『這件事要我學習什麼?』終究你會找到你的生命養分。她介紹的技巧涵括了各個時代及聖者的智慧,因此請好好的閱讀、學習,並將生命的詛咒轉變成祝福;把人生的煤炭轉化為鑽石。」──伯尼‧西格爾(《療癒的藝術》及《靈魂365處方箋》作者

  「克麗絲汀‧哈斯勒是深具神性的導師及指引者。透過《接受你的期待成空》這本書,她引導我們將人生的阻礙看成是繞回生命正確方向的修正,幫助我們重新改造自身的失望。本書為我們開啟一扇窗,使我們有機會得以改變舊有的模式,並敞開心靈用新的眼光看世界。」──蓋布麗兒‧伯恩絲坦(《紐約時報》暢銷書《當下奇蹟》作者)

  「人生不如意時,本書能給我們勇氣和撫慰人心的智慧。克麗絲汀‧哈斯勒是陪我們走過人生艱苦時刻的最佳伙伴,而她的這本書可說是威力強大的路線圖,因它能指引我們用有效又有力的方式處理沮喪,並邁入個人成長的大門。」──霍尼克夫婦(聖莫尼卡大學校長及《忠於靈魂》共同作者)

  「如果你從來不曾失望,那就不用讀這本書了;但對其他人來說,本書提供了將失望轉變成突破的方法。克麗絲汀‧哈斯勒這本深具洞見又實用的書,將使你快速又有力的走向更大的成功和滿足。」──瑪西‧許莫芙(《紐約時報》暢銷書《快樂,不用理由》作者)

 

 

作者簡介
克麗絲汀‧哈斯勒



作者簡介



克麗絲汀.哈斯勒(Christine Hassler)


  克麗絲汀.哈斯勒是事業有成的好萊塢經紀人,辭去光鮮亮麗的工作之後,開始追求她熱愛的人生。二○○五年,她出版了專為二十多歲女性寫的指導書《二十歲擁有一切》(20 Something, 20 Everything);她的第二本書《二十歲宣言》(20 Something Manifesto)則是她為兩性青年所寫的經驗談,專門探討二十多歲年輕人的危機。

  身為人生教練,克麗絲汀幫助各年齡層的個人發現「我是誰?」、「我到底要什麼?」、以及「我要如何得到它?」的解答。她同時是演說家,在全球各地的大學、個人成長活動、會議和公司企業舉辦座談會及工作坊。克里絲汀也以專家的身分出現在今日秀、CNN、ABC、CBS、福斯電視網、E娛樂頻道、風格電視網、美國公共電視台以及地方的電視和廣播節目;此外,她也常在《哈芬頓郵報》、《柯夢波丹》及「每日之愛」網站發表文章。她常在神奇的美麗勝地舉辦生命轉化的僻靜會,例如哥斯大黎加、峇里島、拉古納海灘、澳洲和墨西哥的圖盧姆。

  她以優異成績畢業於西北大學,並在聖莫尼卡大學取得靈性心理學碩士學位,研究領域著重於意識、健康和療癒。她積極參與志工活動,喜歡健康的生活方式,生活充滿了蔬果汁、瑜伽、健行和歡笑!目前定居洛杉磯,在聖莫尼卡大學講授靈性心理學,喜歡花時間陪伴她在德州奧斯汀市的家人和朋友。

  克麗絲汀.哈絲勒的網址是:www.christinehassler.com



譯者簡介



謝明憲


  台灣宜蘭人,台科大應用外語系畢。現隱居彩虹山,躬耕於幸福村七彩田;農閒之餘,以翻譯心靈勵志書籍為樂,並嚮往如宇宙般的寧靜。譯有《祕密》、《比神更快樂》、《陰影效應》、《活出奇蹟》、《來自天堂的問候》、《愛的祈禱課程》、《創造生命的奇蹟》及《通往幸福的奇蹟課程》等書。

 

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