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按壓腳趾頭,告別疼痛與側彎:肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善(附神奇腳趾操DVD)

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按壓腳趾頭,告別疼痛與側彎:肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善(附神奇腳趾操DVD)
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459144
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9789861754284
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商品介绍

ISBN: 9789861754284

出版日期: 2016-06-01

作者: 湯淺慶朗

譯者: 林詠純

裝訂: 平裝.雙色印刷.176頁.

 

  從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密!
  從幼兒到百歲老人都能做!
  每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了!
  
  物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地,
  他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。
  沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。
  湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗,
  他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合張不開的人,身體多半有難治的疼痛或不舒服的情況。
  經過八年的實驗摸索和研究,
  湯淺終於找到腳趾與全身上下的關聯,
  只要腳趾能夠確實抓地,趾間維持一定距離,
  許多的病痛也會迎刃而解,
  腳趾就像人體的地基一般重要。
  
  八年來,湯淺透過神奇的腳趾伸展操,
  成功幫助了許多人擺脫輪椅、拐杖,
  作為物理治療師,他最大的快樂,莫過於看到無法走路的人再度邁開步伐。
  
  ★日本亞馬遜健康書籍No.1!見證無數臨床奇蹟,物理治療師分享驚人案例!
  ★隨書附贈神奇腳趾操示範DVD!
  
  「腳趾伸展操」在差點要坐輪椅的時候拯救了我!
  幾乎要動手術的我,10分鐘後就丟掉拐杖了!
  被宣告「不能走」的兒子,竟然能跑了!
  治好我那如象腿般浮腫的雙腳!

  原本撐著拐杖步履蹣跚,做了5~10分鐘神奇的腳趾伸展操後,就能挺直腰桿筆直步行,離開時還忘記把枴杖帶走……

  因類風溼性關節炎與腳趾關節脫臼,走起路來很痛苦,就連做家事或散步都不太行,伸展腳趾揉一揉,竟然當天就能走路了。
  難受的腰痛治好了……擺脫嚴重的膝蓋疼痛了……肩膀僵硬沉重的症狀消失了……拇趾外翻治好了,可以穿喜歡的鞋子……擴張的骨盆也逐漸收緊了。
  
  ●腰痛 ●膝蓋痛 ●骨盆歪斜
  ●O形腿 ●水腫 ●駝背
  ●靜脈瘤 ●鑷狀甲 ●拇趾外翻
  這些問題都能解決!
  
  擁有一輩子都能健康走路的身體,關鍵在於「腳趾」。
  腳是骨盆、背脊、頸骨等一切的基礎,若是腳部歪斜,全身也會連帶歪斜。
  相反的,只要調整腳部,就能矯正身體歪斜、舒緩疼痛。
  
★牙醫、小兒科醫師紛紛推薦!讀者五顆星好評:

  .我是小兒科醫師,曾為許多小孩訓練過姿勢,首先就是請他們穿上五趾襪,有助於改善駝背、O形腿等問題。本書理論與實例兼備,不容懷疑。書裡也介紹鞋襪的選擇與穿法,值得推薦!

  .人體各部位是息息相關的,不只為腳部問題煩惱的人應該看這本書,有口腔疾患的患者建議也來看看!

  .方法簡單易做,我每天都在洗澡時邊哼歌邊做腳趾伸展操,才短短幾個月,困擾我好幾年的足底肌膜炎竟然不藥而癒!

  .我是兒童牙醫,常有小患者因跌倒撞到牙齒而來就診。容易跌倒的孩子通常腳趾彎曲,沒有緊貼地面,抓地力很弱。而在幼稚園推廣腳趾伸展操後,因跌倒而來就診的病例就減少了!推薦給家有小朋友的家庭或銀髮族!

  .書中附的DVD,對腳趾伸展操、五趾襪穿法、小步走路都有清楚示範,尤其小步走路,非常明白易懂!

  .每天照著書上做腳趾伸展操,竟然治好了我的拇趾外翻,真是太棒了!
  

 

作者簡介
湯淺慶朗



作者簡介



湯淺慶朗


  物理治療師、未來診所足部護理中心長

  原本在醫院擔任物理治療師,從事高齡者復健。在醫院看到患者只能「維持現狀」,或是「一點一點的惡化」,開始懷疑現代醫療的存在價值,最後懷著「即使臥床的人,也不希望他放棄走路!」的想法離開醫院,開始研究「姿勢」與「腳趾」的關係。

  有一位願意當實驗品的妻子,是最重要的轉捩點。妻子只不過矯正了腳趾,困擾多年的O形腿就在一週內伸直了。透過這樣的機緣,終於確信「只要改變腳趾,就能改變身體」,並研發出「腳趾伸展操」,只要跟著做,就能打造一輩子都能健步行走的身體。

  在《西日本新聞》的連載專欄「茶水間的學問.你的腳趾伸直了嗎~」廣受歡迎。NHK的節目《未來趨勢》中也對「足育」進行報導,並獲得相當大的迴響,很快就決定重播。

  目前的願望是「腳趾伸展操成為全民體操」。除了在足部護理中心接受腰腿問題的諮詢,也以牙醫等專家及一般人、學生、兒童等為對象舉行演講活動。除了日本,也飛往紐約、曼谷等世界各地展開巡迴活動。



譯者簡介



林詠純


  台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士。曾在民間研究機構擔任日文研究助理,現為專職日文譯者。在韓流來襲時依然是堅定不移的日劇迷,最近的煩惱是想看的日劇太多,但時間太少。譯有《洗腦》《2020東京大改造》《心裡的苦,身體知道》《公司不需要不懂簡報的員工》等書。

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