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打不倒的勇氣:阿德勒教你戰勝生活的8大習慣

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打不倒的勇氣:阿德勒教你戰勝生活的8大習慣
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ISBN: 9789864431342

出版日期: 2016-06-01

作者: 岩井俊憲

譯者: 蕭辰倢

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.

 

「覺得好累……」的時候,
讓阿德勒的教導深入你疲憊的心。

  現在的你正面臨這些生活困擾嗎? 「為職場的人際關係所苦」、 「徹底搞砸了工作」、 「跟上司個性不合」、 「所有事情都不順利」……等等不如意事嗎?阿德勒心理學認為,性格(生活型態)是「可以改變」的;只要改變習慣和想法,「覺得好累……」的生活狀況,就能徹底翻轉。

  所以,「覺得好累……」的時候,讓阿德勒的教導深入你疲憊的心--

  .首先要接納「最真實的自我」。
  .不再用「為什麼」思索原因。
  .將憤怒情感也當成自己的「夥伴」。
  .暫時擱置眼前的問題。
  .與其追求「正確」,不如擁有「具建設性」的觀點。

  書中統整阿德勒心理學5項基礎理論--「創造性自我」、「目的論」、「整體論」、「認知論」、「人際關係論」,以及8大習慣,讓上班族可以循序漸進、輕鬆瞭解阿德勒心理學,並實際運用於日常生活之中,徹底掃除煩惱!

  我遇到阿德勒心理學
  .不問過去,不怪罪他人。放眼未來,接下來自己能做的是什麼?
  .「不論處於何種狀況,不管能力如何遜色,人生都不會無法翻盤。接下來的人生會如何發展,是『能由自己決定』的。」
  .「人的行動並非『原因』所造成,而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
  .「人會透過個人特有的看法及想法(心靈濾鏡)來接觸現實,賦予事物意義,並產生行動。」
  .要具建設性地思考事情,就必須將構思方式從「If」、「Yes, but」轉換成「Even if(就算○○,也要)」。

本書特色

  .作者岩井俊憲至今已經研究阿德勒心理學長達三十年之久,藉由自身的體驗,取材自工作者的職場與生活日常,去蕪存菁而成的八個習慣,讓你將阿德勒心理學巧妙應用在日常生活之中。

  .延續阿德勒熱潮,書中統整阿德勒心理學的5項基礎理論、以及8大習慣,透過貼近生活的舉例,再加上簡單圖解的呈現方式,對於想進一步了解阿德勒心理學的讀者來說,能有更深入的認識。

名人推薦

  .諮商心理師/作家|貴婦奈奈 專文推薦
  .精神科醫師/作家|王浩威  
  .諮商心理師/作家|蘇絢慧
  .中廣蘭萱時間主持人|蘭萱
  .資深媒體人|陳安儀  聯合推薦

 

作者簡介
岩井俊憲



作者簡介



岩井俊憲


  1947年生於日本櫔木縣。

  1970年由早稻田大學畢業。曾於外商企業擔任管理職,1985年4月創設Human Guild股份有限公司,任常務董事。以阿德勒心理學為基礎,進行企業進修、演講、諮商與顧問培訓等服務,是阿德勒心理學的諮商指導者、高階教育顧問,有「勇氣傳道師」之稱號。

  主要著作有《勇気づけの心理学 増補.改訂版》(金子書房出版)、《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》(究竟出版)等。



譯者簡介



蕭辰倢


  國立臺灣大學日文系畢,日本明治大學國際日本學部交換留學。全職譯者、小說家、繪本作家、音樂家、洗碗家、跑郵局家,簡而言之做著一切把世界齒輪稍微扳正的工作。最近愛上了超弦理論。lilymusic25@gmail.com

 

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