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我吃酵素瘦了21公斤(最新版)

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我吃酵素瘦了21公斤(最新版)
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441465
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康鑑文化
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ISBN: 4715443028813

出版日期: 2015-09-11

作者: 秋葉睦美

譯者: 卓惠娟

裝訂: 平裝.全彩印刷.64頁.

 

「我不可能減得了肥……」這樣的你,請別放棄!
我藉由酵素的力量減了21公斤!
  有一種減肥方法,不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險,而是藉由食物本身提高體內的消化作用,自然養成易瘦體質!

  有一種營養素,在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可以改善不適症狀,兼有健康效果!

  它就是酵素!掌管人體的新陳代謝、細胞再生等活動,日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21kg的經驗,分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫,讓你這次一定可以成功瘦身!

  ◆推薦給有以下需求的人:
  不容易減重
  減肥常常半途而廢
  尋找便宜、有效的減肥方法
  希望健康瘦身
  減肥兼顧美容
  覺得新陳代謝變差

  ◆案例分享
  谷田部淳(38歲,上班族)
  三個月內 72.0kg→59.0kg
  我是在秋葉老師的教室認識酵素精釀。除了每天飲用酵素水與果泥,從飲食、入浴及生活型態,都依照老師的指導確實執行。我特別留意飲食方式,在進食前先吃生鮮蔬菜,並控制米飯及肉類的攝取。沒想到3個月就成功減重13公斤,令我大為吃驚。過去,我嘗試過很多減肥方式,從來沒獲得這樣的成果。我的腰圍減了8公分,工作上所需的套裝幾乎都重新購買。

本書特色

  告別肉肉女生涯,
  免吃藥、免餓肚子、免抽脂,
  體重自然一點一點掉下來!

  ?日本減重21kg生機飲食研究家瘦身經驗無私分享,瘦身撇步+自我激勵,想不瘦都難!

  ?酵素超強瘦身法則!初學者計畫→標準計畫→輕斷食計畫3大進程,循序漸進,打造小蠻腰、纖細手臂與美腿!

  ?不只變瘦還變漂亮!抗老+護膚+美肌+保養頭髮……一次滿足愛美女性的願望!

  ?配合計畫推出黃金食譜,多道酵素精釀,果泥,調味醬、湯品,在減重期間滿足味蕾渴求!

  ?第一次製作酵素料理就上手!詳盡步驟+清楚圖示,可愛插畫帶你愉悅減重超輕鬆!

  ?附錄瘦身管理日誌,系統記錄每日體重與攝取酵素,見證減肥歷程!

 

作者簡介
秋葉睦美



作者簡介



秋葉睦美(Akiba Mutsumi)


  ATTIVA生機飲食學校校長,生機飲食技師檢定一級。同時也是英國IFA認定芳療師、NPO法人統合醫學健康會理事、一般社團法人分子整合醫學美容食育協會世田谷支部部長。

  1960年生於鹿兒島,鹿兒島大學畢業。19歲氣喘發作,嘗試過各種民間療法,最後透過芳療及營養療法痊癒。46歲時接觸「酵素」、「生機飲食」,並成功減重21公斤。現在除了擔任瘦身指導、演講,也參與生機技師養成研討會,積極參加NPO法人及社團法人等活動。著作有:《親手做酵素減肥餐》、《用蔬菜冰沙來變美麗吧》、《用蔬菜冰沙來減肥》等。

白川太郎(Shirakawa Taro)

  現為醫療法人社團白金會理事長兼總院長(UCG長崎&TCG東京銀座)、中國遼寧醫學院教授。曾任京都大學醫學研究所、威爾斯大學醫學部助理教授、牛津大學醫學部講師。2013年起任職中國遼寧醫學院教授(院長助理:負責研究工作)。

  1983年畢業於京都大學醫學部後,於高機日赤醫院任職呼吸器科醫師,從事臨床研究,接著於大阪大學醫學部專攻預防醫學,歷任助手、講師。後來前往英國牛津大醫學部進行為期十年的基因醫學研究,從事疾病基因同定作業,由於這項成就,於2000年任職京都大學大學院醫學研究科,擔任預防醫學教授。為了統合科技醫學與傳統醫學,於2008年在長崎縣諫早市設立癌症末期專科醫院。2013年於銀座設立東京中央醫院,以求統合醫學之普及。著有《癌症末期,請到最後都別放棄》。

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