ISBN: 9789865626419

出版日期: 2016-04-11

作者： 保坂隆

譯者： 希沙良

裝訂： 平裝.雙色印刷.288頁.21.

 

　　★你我有一天都會老。
　　不婚、不育的青壯世代更應有所警覺！

　　★正向圓熟的心境和健康的身體都是「老後的重要資產」
　　與其倉促面對，不如提早準備，
　　才能預約未來的生活品質，從容迎接人生下半場。

　　★日本精神科權威的86個後青春提案
　　擁有充滿元氣的大腦、身體和堅實的人際關係，
　　因心智圓熟而變得年輕，
　　讓你活出自我，享受熟齡人生！

　　「變老」並不是通往衰微的旅程，所以不必「恐老」！
　　誰說「變老」，就只能做身材走山、跟不上時代的大叔、大嬸？
　　你一樣可以很時髦，對新事物充滿好奇。
　　先接受「老」這個事實，才能真正做到「青春無敵」！

　　◎「變老」的好處
　　◆可以不用在意異性的目光。
　　◆沒有必要逼自己跟那些合不來的人相處。
　　◆就算只是完成了一點小事，也能夠從中感覺到喜悅。
　　◆即使不用吃很多東西，肚子也很容易飽。
　　◆只要身體健康，平平安安地過日子就好。
　　◆對於大部分的事，都可以挺起腰桿來承受。

　　◎找回人生主導權，真正為自己而活
　　隨著年齡的累積，這世上的事似乎都漸漸變得輕鬆而簡單，也不再像年輕時那麼容易焦慮不安。
　　不必再逞強、為他人顧慮太多，可以從容自在、隨心所欲地生活……

　　所謂「愉快的老後」，是指無論年齡如何增長，都要自立、活得像自己，自己決定人生該如何前進，並為自己負責。
　　人生的最後一幕要如何開花結果，要不要活得健康快樂，完全取決於自己。

　　◎要維持良好的生活品質，從現在就必須開始努力
　　正向圓熟的心境、健康的身體、可以互相傾訴的朋友都是「老後的重要資產」，這些都是為了活得更自由、更像自己，所必須付出的努力。

　　原來變老的自己，也可以過得如此精彩有趣！

名人推薦

　　★台北榮民總醫院特約醫師、國立陽明大學臨床兼任教授劉秀枝
　　前中華民國老人福利推動聯盟 秘書長 吳玉琴

　　★國際演說家 吳娟瑜 喜樂推薦

 

作者簡介
保坂隆

作者簡介



保坂隆

　　1952年出生於日本山梨縣。現任聖路加國際醫院精神腫瘤科主任醫師、聖路加護理大學臨床教授。於慶應義塾大學醫學系畢業之後，進入同大學附屬醫院的精神神經科就任醫師。自1990年起的兩年之間，前往美國加州大學留學。1993年起擔任東海大學醫學系講師，並於2003年起，出任同大學醫學系教授。2010年起出任現職。著有《老後愉悅的話語》（朝日新書）、暢銷書《為自己準備一本獨老幸福存摺》、《最無憂的老後》、《讓心情更輕鬆的「老後整理術」》（PHP研究所）、《六十歲開始的「不羞恥」生存方式》（三笠書房）等多本著作。



譯者簡介



希沙良 KISARA

　　曾任流行雜誌主編、美妝編輯、旅遊記者，目前為專職文字工作者。半輩子都在日本，和日本有很深的淵源，嫻熟日文及中文。日本情報歷19年，自助旅遊歷22年，愛吃愛玩，足跡遍及歐美亞澳及日本各地。除了部分與日劇、流行、日本文化等文章散見於報章雜誌外，亦曾負責數家旅遊專門雜誌及時尚雜誌的國內外旅遊、美食、逛街手冊企畫及執行工作。譯作則包含小說、輕小說、漫畫、實用書等。

　　FB、個人部落格「希沙良的部屋」（美食、旅遊、日本情報）