Youbeli Online Shopping Malaysia
购物车: 0 商品 
Languages
联系我们: 1800 88 2354
Previous Product

心靈瑜珈:一天一冥想

Next Product
心靈瑜珈:一天一冥想
商品编号:
396602
型号:
9789863770046
发行:
楓書坊
状态:
售卖中
​发货:
预计4 to 6 weeks内​
运费:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
超过RM 79.00的订单,全马免运费
积分:
30 分
RM 39.10
RM 30.89
21%

数量:
在以下的情况下通知我
价格下降。
商品介绍

ISBN: 9789863770046

出版日期: 2014-10-01

作者: 寶彩有菜/監修

譯者: 曹茹蘋

裝訂: 平裝.全彩印刷.95頁.

 

「專注、感知、放下」,10分鐘の心靈整理術
源自印度古老智慧,呼吸、感知⋯啓動專注意識,探尋寧靜的力量

◎什麼是冥想?

  古印度將心靈和身體的休養稱為「yoga」,冥想為yoga的支派,它既不是「修行」,也不是「開悟」,而是一種「停止思考」的行為,也是讓腦內變得清爽乾淨的整理術。

◎為何人們需要冥想?

  人的意識並不擅長「休息」和「整理」,於是時常被從四面八方湧入的思緒擾亂,冥想教導人們像眺望雲朵般「遠觀」思緒,而非「追趕」思緒,並透過「專注」、「感知」、「放下」三部驟,將「未經整理的思緒」收拾乾淨,進而讓腦內清明,生活清爽。

◎該如何克服煩擾人心的思緒?

  人常常為四種難纏的思緒「擔憂」、「後悔」、「憤怒」、「嫉妒」所困,陷入負面情緒時,很難靜心冥想,本書教大家克服四種難纏思緒的方式:

  【擔憂】—明確訂出思考的「時期」。
  【後悔】—好好反省,讓事情徹底了結。
  【憤怒】—改變觀點,理解對方的狀況。
  【嫉妒】—巧妙地捨棄內心的「欲望」。

◎冥想對人們有何益處?

  .冥想對心靈的益處
  1增強抗壓性
  2迅速且深入地看透事物
  3心情不再煩躁
  4提升記憶力
  5尋常的風景變得更加清晰而美麗⋯

  .冥想對身體的益處
  1提升新陳代謝
  2舒緩肩頸痠痛和腰痛
  3改善睡眠品質
  4呼吸變得深沉徐緩
  5膚質變好⋯

  「環境整理乾淨了,那心靈呢?」
  冥想——療癒身心的自我保健方法

  現代人生活忙碌,各式各樣的訊息和情緒從四面八方湧入腦中,卻無從宣洩。人們常說生理和心理是會互相影響的,沒用適當的方式釐清腦中紊亂的思緒,讓心情沉澱平靜下來,自然不會有健康的身體。冥想常給人玄妙高深的印象,但其實只要稍加練習,就能隨時隨地融入生活之中。

  作者提出「專注、感知、放下」的三步驟,只要依循這三步驟逐步進行,就能收拾腦中雜念、趕走內心的負面能量,為身心注入滿滿活力。透過冥想,我們將學會以客觀且宏觀的態度去看待事物,視野寬廣了,心也會隨之開闊。

本書特色    

  .隨時都能執行的腦內的整理術,撫平繁瑣心緒,讓思緒逐漸清明。
  .源自印度的瑜珈支派,運用「專注、感知、放下」驅走負面能量。
  .每日10分鐘即可整合身心,以宏觀的角度看待事物,拓寬視野。

 

作者簡介
寶彩有菜/監修



作者簡介

    

寶彩有菜/監修


  冥想家。「寶彩冥想系統研究所」所長,致力研究、推廣大家都可輕鬆實踐的冥想法。著有「始めよう。瞑想」「楽しもう。瞑想」(均由光文社出版)・・・等多數作品。亦曾參與「ラクラク瞑想で、心をスッキリ」(Magazine House出版)一書修訂。www.hosai.net

心靈瑜珈:一天一冥想
付款选项

信用卡 (Mastercard & Visa)
我们接受Mast ercard以及Visa信用卡的支付方式,Yoube li.com确保你支付的过程是安全且顺利的。所有与支付相关的资讯都经过系统加密处理以及安全的方式传送。我们使用iPay88(Mobil e88)为支付平台,Mobil e88字眼将会标示在你的银行帐单上。



Financial Process Exchange (FPX)
对於无法使用信用卡支持的顾客,我们也提供了FPX银行转帐的支付方式,您只需拥用银行网上登录帐号,就能即时将订单的款额转帐到我们的户口。

我们接受转帐的银行何下:



现金汇款 / 网上银行转帐 / 支票
如何您想以现金汇款或支票付款,可以汇入以下帐号:

Bank : 大众银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : 马来亚银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

成功汇款後,请传真或手机拍照,发送至support@youbeli.com,同时注明订单号码以方便我们快速处理。

Paypal
除了特定产品,我们同时也接受Paypal的支付方式,这是一个全球普遍的支付方式之一,您可以选择Paypal款额或信用卡方式转帐。

送货资讯
区域重量运费 (RM)
West Malaysia首 2.00 kg5.30
West Malaysia额外 1.00 kg2.12
East Malaysia首 1.00 kg12.72
East Malaysia额外 1.00 kg12.72

区域订单总额 (RM)运费 (RM)
West MalaysiaAbove 39.00免费
East MalaysiaAbove 79.00免费

 

 

点击下图连接书展页面:

 

推荐给朋友
captcha image
联系客服
TOP