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微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生

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微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生
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455880
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9789864730735
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台灣角川
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ISBN: 9789864730735

出版日期: 2016-04-28

作者: 小林弘幸

譯者: 黃玉寧

裝訂: 平裝.全彩印刷.200頁.

 

  學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮?
  這些反常,其實都源於你的自律神經失調了!
  只要善加掌控自律神經,輕鬆就能開發出職場潛實力!
 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
  ★檢核你的職場未來-
  在看本書前,先檢核自己是否具備成為一流人才的要件!
 
  □ 學會安定情緒|透過整理,沉著冷靜處理每件事
  □ 提高工作品質|妥善規畫時間,工作達成率100%
  □ 確保人際關係|斷絕沒必要的人際往來,學習鼓舞眾人士氣
  □ 追求身體平衡|注重健康,確保身體每個環節發揮正常作用
  □ 跳脫現有框架|改變不良習慣,重新檢視行為模式
  □ 釋放負面壓力|思考原因,用正確方法緩和情緒
  □ 探索內在自己|尋找自我優勢,全面發揮潛在實力
 
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  現在的你,能夠發揮自己實力的幾成?

  若以工作如預期進展順利、再忙都不覺疲累的理想狀態當作有十成實力,恐怕許多人會自覺自己平日的表現只有七成左右,更糟一點可能只發揮出五成實力。這實在是非常可惜的一件事。

  為什麼有這麼多人努力工作卻無法順利發揮全部的實力?

  答案非常簡單。

  那就是他們不知道發揮出真正實力的「調整方法」。
 
  本書一改以往整頓腸胃的論述,而是以微調自律神經為主題,幫助空有實力卻無法發揮的職場人士,試著將身上的壓力一件件拔除,透過如同:整理包包、改變睡前習慣、改變穿著、在使用時間的方式多下點功夫等這些日常即可應用的小技巧,調整好自我狀態,隨時隨地微調自律神經,就能完全發揮出現有實力,讓工作更順利。

  只要能養成隨時保有自我微調的意識與行為,你就能切實地感受工作品質的提升和改變,不論工作和生活都能大放異彩!

本書特色

  ★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場!
  ★重新顛覆你對自律神經的刻版印象,只要自律神經健康、工作表現樣樣好!
  ★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定-簡單、易學、立即可運用!
  ★職場成功人士必學!日本亞馬遜讀者一致好評!

讀者好評

  ★「這本書真的對我幫助很大!現在我都把它放在床頭,不管早晚都隨手拿來翻翻,百讀不厭。」

  ★「看過很多自律神經相關的書,但這本是我覺得內容寫最好、作法也最具體的書,從醫師的角度來寫,非常有說服力。」

  ★「對工作感到絕望的你,正是讀這本書的好時機!」

 

作者簡介
小林弘幸



作者簡介



小林弘幸 Hiroyuki Kobayashi


  順天堂大學醫學系教授。日本體育協會認可運動醫師。

  1960年出生於埼玉縣。1987年畢業於順天堂大學醫學系,1992年修完順天堂大學醫學系醫學研究所課程。先後擔任倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科醫師、都柏林三一大學附屬醫學院研究中心研究員、愛爾蘭國立兒童醫院外科醫師等職務,返日後任職於順天堂大學小兒外科講師、副教授。身為自律神經研究權威,教導許多職業運動員、藝術家、文化界人士等……如何提昇自我表現,提供專業諮詢與協助。發表多本自律神經相關書籍,在日本銷售累計已突破200萬本。著有《超一流菁英的「健康」奧秘》(春天出版)、《名醫的自律神經音樂療法》(三悅文化)、《打造身體一生不動怒的方法》(天下雜誌)等多部暢銷作品。



譯者簡介



黃玉寧

  輔仁大學哲學系畢業。因喜愛中日文,與語言轉換間纖妙的美感而選擇翻譯之路。現為專職筆譯,譯有《和風甘味!笠原家的日式懷舊甜點》(繪虹企業)、《英式午茶時光》(朵琳)、《讓孩子主動讀書的37個習慣》(晨星出版)。常言道著作等身,現正朝譯作等身邁進。

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