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帶來幸福能量的工作日記:日本心理學家教你這樣寫日記,工作不憂鬱

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帶來幸福能量的工作日記:日本心理學家教你這樣寫日記,工作不憂鬱
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179773
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9789866151484
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智富
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ISBN: 9789866151484

出版日期: 2013-06-27

作者: 海保博之

譯者: 許昆暉

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.

 

  

  靠書寫「外化」。

  藉重讀「內省」與「認知」。

  青貧、窮忙時代來臨,

  您是否每天為龐大的工作量忙到焦頭爛額,

  卻看不到自己的未來?

  工作已經夠忙了,還要被討厭的上司或同事影響心情?

  在公司裡位子不上不下,還沒時間陪家人孩子,讓你感到好洩氣?

  只要每天工作開始前寫「工作日記」,

  並不時回頭重讀,

  您即可發現自己的改變,

  擺脫自己不自覺的「失敗模式」,

  獲得滿滿的幸福能量,

  助您自然而然走向理想中的幸福人生! 本書特色

  .總是被工作期限追著跑

  .無法達成目標或業績

  .為兼顧工作和育兒心力交瘁

  .討人厭的上司和同事令人憂鬱

  .沒時間實現自己的夢想

  這些煩惱,「工作日記」一次幫您解決!

  您只需要寫下:

  .業務記錄

  .情緒起伏

  .私人領域做過的事

  .當下任何浮現於腦海的事

  並進行檢討,

  即可獲得意想不到的神奇效果!

  .提高專注力 

  .不再加班

  .100%達成工作目標

  .保持堅強意志力,不被情緒左右

  .幸福工作不憂鬱!

作者簡介

海保博之

  1942年生於日本千葉縣。教育學博士,專攻認知心理學。畢業於東京教育大學(現為筑波大學)教育學院心理學系。同校系研究所肄業。歷任德島大學教育學院助教、筑波大學心理學系教授,現為東京成德大學校長。著有《提高專注力的訓練》(??出版)、《學習力訓練》(岩波????新書)、《一本讓您絕對不會「犯錯」的書》(成美文庫)、《認知心理學》(朝倉書店)等。興趣為網球。部落格『認知的體驗』(blog.goo.ne.jp/hkaiho)每天更新中。

譯者簡介

許昆暉

  一九七九年生,台北人,畢業於國立台灣大學經濟學系。曾任職證券業及出版業,目前從事專職譯者的工作。興趣廣泛,包括投資理財、日本文學與動漫畫遊戲、攝影、棒球等。譯有包括《ROOM NO.1301》系列(台灣角川書店)、《The Book》(東立)在內的日本輕小說二十餘種,以及《把話說得得體又有趣,大家都會喜歡你!》、《找到天職,你可以幸福工作》、《東京文具私感動》(智富出版)等書。

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