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左手黃帝內經 右手本草綱目

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左手黃帝內經 右手本草綱目
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148144
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9789576635786
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文經社
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商品介绍

ISBN: 9789576635786

出版日期: 2009-08-25

作者: 周中一

裝訂: 平裝.單色印刷.240頁.

 

《左手黃帝內經 右手本草綱目》精彩內容提要

  上篇:《黃帝內經》的養生精要
  ■《黃帝內經》與中醫的精髓
  .《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書
  .《黃帝內經》教我們與身體對話
  .領悟《黃帝內經》:養生有「道」,自然長命百歲
  .中醫其實就在你身邊
  .急救時為什麼要掐人中穴
  .《黃帝內經》素問篇的養生精華
  .中醫精髓1:不治已病治未病
  .中醫精髓2:調動體內最強大的自癒力
  .中醫精髓3:維持人體內部的「中庸之道」
  .中醫精髓4:同病異治,異病同治
  .易患哪種病,從體質就看得出來
  .《黃帝內經》中如何講解「五勞」和「七傷」

  ■經絡是人體最好的醫藥
  .能夠決定生死、處百病的經絡
  .要想身體狀態好,就要利用好膽經
  .護身衛體當屬肝經
  .肺經是人體氣機的始發站
  .人體的清道夫是大腸經
  .胃經當令,怎麼吃都不會胖的特殊時刻
  .身體健康的保護神是脾經
  .心經當令時,午睡一刻值千金
  .心臟健康就看小腸經
  .強壯膀胱經讓身體固若金湯
  .三焦經當令,性愛的黃金時刻
  ■聖人的養生之道在順乎四時
  .理解《黃帝內經》中的「四氣調神」
  .春季,讓身體與萬物一起復甦
  .夏季,使渾身陽氣宣泄通暢
  .秋季,應處處收歛不外泄
  .冬季養生,避寒以養藏

  ■從蛛絲馬跡的變化發現疾病
  .唾液太多,病可能在脾胃
  .鼻涕、眼淚多了,也是生病的徵兆
  .口中有異味大多是臟腑出了問題
  .眉毛也能反映五臟六腑的強弱
  .心臟有問題,耳朵先露出馬腳
  .皺紋變多,表示喝水和睡眠都不夠

  下篇:《本草綱目》的養生千金方
  ■《本草綱目》是真正的養生大師
  .走近本草綱目
  .食物本草鞏固身體的先天之本
  .大補元氣的尊貴霸主---「人參」
  .陰陽兼治的「五行之精」:五味子
  .益氣補脾,山藥當仁不讓
  .補肝益腎,滋陰養血的何首烏
  .多吃高麗菜,補腎壯骨通經絡

  ■春夏秋冬不一樣的養生食譜
  .四季的食譜養生要義
  .春天要多吃韭菜,助陽氣生發
  .夏天要喝綠豆湯,解毒去暑賽仙方
  .夏天消暑佳蔬,首選君子菜「苦瓜」
  .秋天養身體,梨子不可少
  .大白菜讓你快樂過寒冬
  .鯽魚---冬月肉厚子多,其味尤美

  ■把致病的毒素排出體外
  .毒素是致病和衰老的罪魁禍首
  .用茶葉清熱解毒、補瀉兼備
  .黃瓜是體內的清道夫
  .紅豆相思又排毒
  .夏吃茄子,清熱解毒
  .過濾體內廢物的蔬菜非芹菜莫屬
  .海帶既清腸又排毒

  ■男人的陽剛之氣該怎麼補
  .趙匡胤吃羊肉泡饃改變歷史
  .甲魚---滋陰補陽的上上品
  .壯陽補腎的魚類軟黃金---鰻魚
  .蝦是腎虧者的福音
  .珍貴的「水中人參」海參,是真男人的好選擇
  .男人的必吃點心---板栗

  ■女人的美麗來自簡單的滋補
  .美麗離不開薏仁
  .美顏抗衰秘訣:簡單吃玉米
  .櫻桃是女生的美容「寶典」
  .核桃仁可延緩衰老、嫩膚、養髮

  ■修復後天之本,得了病就找本草
  .防治糖尿病,南瓜最管用
  .胃及十二指腸潰瘍患者應每日喝蜂蜜
  .葡萄可破解神經衰弱的密碼
  .枇杷是生津、潤肺、止咳的良藥......
  ........
  ........

  更多《黃帝內經》與《本草綱目》精華,盡在本書中~~~

本書特色

簡單讀懂兩本經典醫書---《黃帝內經》教你養生;《本草綱目》為你治病

  ■這本養生書和其他健康類叢書有什麼不同?
  一、這是第一本匯集中醫學史上最偉大的兩部著作的智慧精華!治未病,找《黃帝內經》;袪已病,讀《本草綱目》,你可以得到全方位的養生方法。

  二、學習真正的養生大智慧,絕不能錯過《黃帝內經》!《黃帝內經》是一部關於天地宇宙、生命現象的偉大著作,它是醫學,更是醫道,它的作用不是機械性對疾病進行治療,更像一位老師引導我們順應自然的力量;讓你真正洞察生命的力量,以及各時代名中醫推崇的養生智慧。

  三、了解真正的養生真諦,一定要看《本草綱目》!《本草綱目》是中國醫學寶庫中一顆璀璨的明珠,它以精深的學術和豐富的內涵,被譽為『東方藥物巨典』。它更加傳遞一個重要的訊息:「真正的養生大師是本草,是那些我們生活中最常見的各種食物。」  

  四、禁得起時間考驗的國醫智慧,綿延千年,一脈相承!歷經千年及無數名中醫的推崇,「醫聖」張仲景、神醫華佗、孫思邈、藥聖李時珍均受到《黃帝內經》思想的重大影響;而《本草綱目》,為李時珍經過二十七年的訪採四方,集中國藥學之大成,說明了1892種的藥物的特性,被達爾文譽為「十六世紀的百科全書」。

  ■千年養生智慧秘訣,讓你一看就懂!
  以往讀者可能因為各種原因,而與這兩本蘊含豐富的典籍望而卻步。或許是因為古代文言文的艱澀難懂而打消研讀的念頭,或者是因為忙碌的生活,找不到靜心讀書的時間而與經典失之交臂。本書則以通俗易懂的文字,搭配精製的圖片,透析日常生活的養生本質,讓你能簡單迅速的閱讀兩本重要的經典。

  ■這才是真正符合東方人體質的養生方法!
  重點1:找出疾病的真正原因---不治已病治未病,例如:肝不好,要先固腎!
  重點2:調動體內最強大的自癒力---不只治病還要把身體養好,例如:輕微糖尿病患者,可讓他多爬山,把脾養好,糖尿病自然會好。
  重點3:讓人體內部維持「中庸之道」。氣血不平衡,毛病跟著來。
  重點4:平常的食物就是最好的養生大師,例如:多吃白菜,可防癌,可排毒,還含有豐富的抗氧化劑,讓你健康過好冬。

  ■盡覽東方醫學的精髓,並可馬上運用!
  從《黃帝內經》中,你可體會「經絡是人體最好的醫藥」,例如:利用拍打膽經,治療失眠;按壓肺經上的穴道,能治療咳嗽、氣喘、風寒感冒;敲打大腸經,可使血液暢通,增加抵抗力......;另外,從《本草綱目》中,你可以利用日常生活的食材,來調養身體,本書介紹70種有益身體健康的本草及近百款的健康食譜,讓你簡單吃出健康。

  ■為什麼人人都需要這本書?
  .7種自測疾病的驗症良方,教你與身體對話,傾聽身體發出的聲音
  .12種人體經絡的健康指南,讓你簡單守護身體的健康
  .70種有益人體健康的食物本草,盡顯養生的精髓
  .近百種健康食譜,老人、小孩、男人、女人都能盡享本草綱目的精華



作者簡介

周中一

  筆名中一,出身於中醫世家。自幼研習《黃帝內經》、《本草綱目》、《易學》、《遵生八箋》等經典著作,具有深厚的國學素養,並從中汲取傳統醫學之精髓,深悟天人合一之道,提倡返璞歸真,在調養身心疾病,運用食療和經絡防病養生方面卓有創見。

  多年來,中一先生一致力於中醫和中國傳統文化的傳播與推廣,他的論述深入淺出,內容廣博,使讀者不僅能領略到傳統文化的智慧與魅力,更能參悟大道至簡,真切實用的養生智慧。

特邀健康顧問

江國生

  心血管疾病、老年病專家,畢業於南京醫學院,具有四十多年的臨床經驗。近年來,一直致力推廣大眾科學健康知識的傳播,所做的報告及講座數百場。著有多部學術專著,論文多次在國內外著名醫學雜誌發表。

左手黃帝內經 右手本草綱目
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