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孫靜夫氣壯山河養生功:調節呼吸,活絡氣血,養心安神,百病不生

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孫靜夫氣壯山河養生功:調節呼吸,活絡氣血,養心安神,百病不生
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商品介绍

ISBN: 9789573266471

出版日期: 2010-06-01

作者: 孫靜夫

裝訂: 平裝.單色印刷.144頁.

 

  氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含:(1)提肛呼吸法;(2)腹式呼吸法;(3)小周天呼吸法;(4)大周天呼吸法;(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫,使全身關節韌帶均勻活動,能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用,是一套兼顧身、心、靈的養生功法。

  書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣,搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項,詳盡介紹功法的效果與好處,並以經絡循行的概念提出氣功的運用,期望能夠引導讀者進入氣功的世界,調整身體機能,進而達到身心平衡、提昇心靈層次,為自己的健康加分。



作者簡介

孫靜夫

  1932年生,福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業,曾任台北市立大同、懷生、萬華等國中及松山商職組長。自小多病,婚後下定決心練好身體,遍學各種養生法門,不但百病盡除,也成為養生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、中和社區大學、嘉義公民大學、台北縣板橋體育場、故宮博物院健康養生社、行天宮圖書館松江分館藝文堂、台中文山社區大學、新竹科學園區天鈺科技、世界先進科技等社團講師。1996年創立中華自我保健推廣協會,將健身心得分享社會;目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師,負責穴道健身功法師資培訓工作。著有《孫靜夫教你不生病:穴道健身功法30招》、《孫靜夫教銀髮族不生病》(遠流)、《孫靜夫健康之道》(原水)、《穴道在保健與急救之應用》(知行)等書。

  ◎中華自我保健推廣協會
  聯絡電話:(02)2732-8059
  傳真:(02)2732-0843
  會址:11057台北市信義區和平東路3段391巷20弄14號5樓
  E-Mail:csca@sparqnet.net或suncf21@yahoo.com.tw
  網址:csca.myweb.hinet.net
  部落格:tw.myblog.yahoo.com/twcsca

  作者相關著作
  F3046《孫靜夫教你不生病》
  F3050《孫靜夫教銀髮族不生病》

孫靜夫氣壯山河養生功:調節呼吸,活絡氣血,養心安神,百病不生
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