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失眠關鍵50問

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失眠關鍵50問
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商品介绍

ISBN: 9789576637087

出版日期: 2014-01-22

作者: 劉貞柏

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.

 

  

  失眠絕非小事、吃藥而已!

  醫生以為你都知道,其實你並不瞭解的「失眠關鍵」,通通在這裡!

  掌握關鍵問題讓你容易入眠,睡得又香又甜!

  掛對門診敘述病狀

  看懂睡眠中心檢查項目

  評估自己的睡眠時數

  按對穴位舒壓幫助睡眠

  調整規劃作息

  本書提醒你日常生活中容易忽略的失眠問題,該如何預防、治療、以及生活照護,並告訴你如何掛對門診敘述病狀、看懂睡眠中心檢查項目、評估自己的睡眠時數、如何按對穴位舒壓幫助睡眠、如何調整規劃作息,讓自己一覺到天亮!若沒時間跑醫院,又對於看精神科有顧忌的話,您關心的問題不妨先從本書找到關鍵答案!

  失眠不是無法可治,只是沒有用對方法。本書全然掌握失眠的關鍵所在,也有妥適的方法,如您能配合醫師調整,很快就能解除失眠的困擾。

  工作壓力大無法頸肩放鬆、輪大夜班無法說睡就睡、懷孕婦女焦慮睡不著、老年人住院失眠,心情憂鬱所導致的睡眠障礙等失眠問題,其所連帶的問題是,身體開始出毛病,包括胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調等症狀,這些恐怕不是吃了安眠藥就能解決的!

  書中特別設計3大單元、50個關鍵問題,讓大家可以在看精神科或失眠門診之前,能有基本概念,知道如何讓醫師了解自己的症狀與困擾,在看完門診之後,亦能夠運用書中所提到的治療方式與日常照護,協助有睡眠困擾的你,簡單有效地對症處理,夜夜有好眠!

 

作者簡介
劉貞柏

作者簡介

劉貞柏


  曾在台北市立聯合醫院松德院區(精神科專科院區,精神科總住院數586張病床)接受完整訓練,包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓 練。目前於台北榮總新竹分院擔任主治醫師,元培科技大學醫管系擔任講師。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐 富生命。

  學經歷
  台北醫學大學醫學系畢業
  台北市立聯合醫院松德院區一般精神科住院醫師
  台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科總醫師
  竹東榮民醫院精神科主治醫師        
  台北榮總新竹分院精神科主治醫師
  前台灣精神分析學會準會員
  台北馬偕醫院偏遠山地巡迴醫療支援醫師
  新竹地方法院監護輔助宣告鑑定合作醫師
  元培科技大學醫管系兼任講師
  新竹縣客語社區精神衛教醫師

失眠關鍵50問
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