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在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則

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在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則
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商品介绍

ISBN: 9789861779522

出版日期: 2015-02-01

作者: 中村將

譯者: 洪慕絜

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

工作要今日事今日畢,不開心的事情更要今日事今日畢!
26個紓壓法則,讓你夢裡都會笑!

  人生中,該記得的記得,該忘掉的忘掉,那就快樂。說起來就這麼簡單,但是為什麼我們卻偏偏忘掉該記得的,記得該忘掉的?問題就出在你睡前的所思所想!

  你是不是在睡前想起被別人說過的壞話?你是不是在睡前反省自己?你是不是在睡前想起對別人做的不好的事?你是不是在睡前思考工作失敗的原因?你是不是在睡前看了新聞節目裡悲慘的報導?你是不是在睡前擔心未來那些不知道到底會不會發生的事情?難怪你不快樂!

  睡前,就讀這本吧!

  掌握我們記憶的就是大腦中的「海馬迴」,海馬迴在我們睡眠期間會選擇「將什麼留在記憶裡」,而它的第一選擇就是你睡前所想的事情。而睡前也是我們腦內α波最強的時候,你想記得某樣事情,最好的時機就是在睡前拚命回想,但如果你在睡前拚命回想那些你不想記得的事情,那就只能說:誰記得誰痛苦。

  所以,在進入夢鄉前,先清空大腦裡面那些煩人的事情、不快樂的情緒,用這26個法則,給你的大腦一個快樂的夜晚吧!

本書特色

  ◎以淺顯易懂又讓人莞爾的譬喻讓過去老掉牙的勵志書都相形失色。
  ◎簡單的文字搭配上花くまゆうさく的插畫,讓讀者會心一笑。
  ◎作者親身體驗從山頂墜落谷底的感受,又用書中的法則重新找回了希望,確實有效!

 

作者簡介
中村將



作者簡介



中村 將


  提醒工作室顧問、「夢夢塾」塾長、「提醒工作室顧問養成講座」主講人、Sunleaf董事長、NPO法人國際諮商協會附屬國際商務大學校長。1968年出生於日本京都。從日本龍谷大學畢業後,在一家上市公司工作,剛就業創下銷售額No.1神話的他,在一年半後選擇離職。1993年開始經營保險代理公司。平均每年在日本全國各地舉辦150場巡迴演說與諮商活動。



譯者簡介



洪慕絜


  小小自由日文譯者,喜愛閱讀、旅遊,熱愛語言以及新知識的學習。目前仍在翻譯的世界中

  摸索前進。譯稿賜教:muchiehhung1126@gmail.com

在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則
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