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善待細胞,可以活得更好〔暢銷分享版〕

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善待細胞,可以活得更好〔暢銷分享版〕
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4717702090289
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商品介绍

ISBN: 4717702090289

出版日期: 2015-07-11

作者: 李豐

裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.

 

我們的身體有無限的潛能,只要給細胞一個機會
就會活出不一樣的生命 ~
善待細胞,做自己生命健康的主人!


※本書榮獲台灣文官學院延伸閱讀推薦

  這是一本最適合送給親友、自己珍藏,最溫暖的禮物書!
  
  細胞,是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它,它便表現得活力十足;主人虧待它,它就開始變臉;受不了虐待時,它便以生病的樣子出現,更嚴重時,甚至會變成癌細胞。
  
  那,身體的細胞生病了該怎麼辦?
  
  只要讓細胞的環境改變,壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞,我們的身體自然會把它們淘汰掉,製造出新的細胞來取代它們的位置!
  
  該怎麼改變細胞的環境?如何有更好的生活品質?曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家!
  
  李豐醫師說:「8年前,我已多賺了30年!
  我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。
  是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。
  罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動,
  至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。
  現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞,健康自然來!」
  
  【如何才能活得更好?】--李豐∕醫師分享80則健康祕訣

  善待細胞,身體就會越來越好
  .身體主人有壓力,細胞就會生病
  .善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處…
  正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
  .有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
  .吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…
  持續運動,要健康就要讓細胞動起來
  .登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
  .哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…
  生活規律,細胞會回饋給你好身體
  .徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
  .知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好..
  正面思考,自愛助人健康又快樂
  .把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
  .要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始…
  活力久久,惜福知足、走也自在!
  .老年是人生第二個出發點,做好事讓生命更有意義!
  .預做準備,臨終無障礙,走得自在…
  從現在開始,傾聽細胞的聲音,善待細胞,你就能活得更好、更健康!
  『如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高興。換句話說,如果這本書能夠利益更多的大眾,將是我懷念他最好的方式。』----《善待細胞,可以活得更好》作者∕李豐
  
  〔特別感謝〕
  各大機關團體熱烈邀約演講&企業員工團購&讀者口碑肯定
  
  〔隨書附贈〕
  李豐醫師最新「淨化細胞,昇華能量」演講CD  

名人推薦

  〔推薦摘錄〕

  這本書的內容,都是我們的生命經驗,看似簡單,背後辛酸卻非局外人能知。所以讀這本書,必須細嚼慢嚥,然後努力執行。當你能夠做到小心飲食、真心溝通、耐心運動、用心生活、放心睡覺、工作正常、情緒平和、物用淡泊,健康快樂自然來。
  ----許秋桂(福慧學苑負責人)

  年輕時,認為太多事情是理所當然的,什麼身體健康、心理健康、讓自己變有用,那些都是老了才需要努力的事。原來事實上完全不是這樣,這些事如果在年輕時打下基礎,到老了時,再努力就容易多了。而且,這些事要成功,又要靠前面章節工夫的累積,才做得好。所以這本書,應該是一本工具書,擺在床頭,隨時翻閱,一分努力,就有一分收穫。
  李醫師指出很重要的一點是,我們的身體有無限潛能,只要給細胞一個機會,它們就會活出不一樣的生命。
  真誠希望有緣接觸到這本書的朋友,除了熟讀更要力行,活出一個不一樣的自己。
  ----廖斯賢(主婦聯盟生活消費合作社西區社代、編輯委員會委員)
  
  這本書是一本很好的課本,教我們學會處理人生所必須面對的五大問題,解決這些似熟悉卻陌生的問題。
  李豐醫師和他生命中的伴侶慶榮,是我從年輕時就認識的,他們是我們全家人尊敬的好友。李醫師非但學養深厚,坦率、無私、熱情、誠信、急公好義、樂於助人,且是一位身體力行的實踐者。
  感謝在此閱讀衰退的時代,原水文化出版這本書;我也深信讀者諸君,他日若得享健康而愉悅的人生,必會感謝今日有幸閱讀此書。
  ----柴松林(《人間福報》總主筆)

  身為嬰兒潮世代一份子的我,是在西方接受了百分百西醫科班訓練的醫師,我深深了解架構在針對疾病治療的西醫核心哲學,及其醫療功效的極限。而面臨老化與諸多可能罹患的慢性病,仍需藉由修身養性的生活習性,來維持身心的健康平衡,以期暫緩老化速度,這是一條長長久久的道路。現在,讓我們仔細傾聽李豐醫師的成功故事,感受生命自我意識的無限可能,進而啟發個人靈感並激發毅力,以邁向更健康的生命之路。
  願我們這群龐大的嬰兒潮世代能藉助李豐醫師的啟發,再度顛覆傳統,自創另一修身養性、優雅自在的生活哲學,並能將它傳遞給我們的下一代!
  ----何美鄉(中央研究院生物醫學研究所研究員)

  (作者)感動了無數緊張地與癌對抗的人們,解放他們罹癌的焦慮,重新調整生命態度,讓好細胞重生、癌細胞遠離。
  千金難買早知道,從這本書,李醫師引領我們認識如何活力久久,惜福知足,走也自在!李醫師以罹癌後四十年的歲月經歷,送給了我們這份禮物──讓我們「可以活得更好」!
  ----陳來紅(主婦聯盟生活消費合作社創社理事主席)

 

作者簡介
李豐



作者簡介



李豐 醫師


  台大醫學院醫學系畢業,赴加拿大進修,就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後,曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。

  當年為她治療的醫師,有人已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

  她每天清晨四點起床做運動,包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐,然後出門上班;週末時,則會出門爬山。每天晚上八點多,李豐已開始靜坐,準備九點多睡覺。

  她的飲食清淡,以五穀雜糧加蔬菜為主;時時保持心情愉快、常懷感恩心,最愛哈哈大笑,也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標,就是「臨終無障礙,走得自在」。

  她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》(健康文化)、《健康靠自己》、《我賺了三十年》(玉山社)等書。

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