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受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你

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受傷的勇氣:不需要每個人都喜歡你
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453260
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9789861794341
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商品介绍

ISBN: 9789861794341

出版日期: 2016-03-01

作者: 李承?

譯者: 袁育媗

裝訂: 平裝.單色印刷.216頁.

 

  每個人都在尋找自己的保護傘,
  如果有一天我們可以坦然面對。
  謝謝你的批評;謝謝你的討厭;謝謝你的不喜歡;
  我才知道我的不完美,是世上最幸福的禮物!

  有人批評你說話太大聲;老闆對你大吼,怎麼做事的!
  有人討厭你走路太快;前輩又把你訓了一頓,
  有人抱怨你不懂溫柔,說話超級傷人;
  有人說你活潑,會搞團隊氣氛;有人卻說你不正經,沒大沒小……
  沒有人是完美的!就算耶穌,佛陀來做心理測驗,他們都有負面的缺點。
  在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在!
  面對批評,我們不能只是假裝堅強,不去在意就好,
  忍耐不是萬靈丹,逃避更不能解決問題,
  你為了在人際關係中不要受傷,卻反而更受傷……

  被批評時,你可以這樣做:
  ◎ 容許自己感到生氣或難過,但要相信情緒會像過站的火車,不舒服的情緒會慢慢消失。
  ◎ 試著不拐彎抹角,坦承說:「你的話語讓我很受傷。」
  ◎ 冷靜下來,再次回想對方的批評,也許只是單純建議,只是對方的說法或表達讓我們受傷。
  ◎ 我們無法改變環境,也無法控制別人對我們的想法,但要相信「再完美的人也會被批評」。
  ◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」,讓自己有「受傷的勇氣」。
  ◎ 相信真正愛你的人,不會一直用惡劣的語言批評你。
  ◎ 與其花時間討好別人,不如花更多時間在真正愛你的人身上。 

本書重點

  10個應對情緒打擊的思考方式
  不需要每個人都喜歡你
  我存在,世界才存在
  獨處並非孤獨,而是自由
  沒有人有權利傷害我
  不去理會無助益的批評
  完美還是會遭受批評
  坦率表達更勝於耗損性的處世方式
  發生問題並不是你一個人的錯
  愛自己的人,也被人愛
  人生只要有一個人愛我就夠了

各方推薦

  專序推薦

  人生「有使命感」比「乖」更重要!比處處討好、一味迎合人更重要!__施以諾博士(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)

  名家推薦

  《未生》是以「不合」的職場舞台作為故事背景設定。如果你不認同每個人都有自己的獨特性,只要求主管或下屬的思考模式跟你一樣,那麼這個世界就不會有所謂的 「繼續性逆轉」。被批評時應該思考對方與自己的差異性,接受對的事物,不去在意錯誤的地方。誠心推薦給一味怪罪自己或他人,因而在社會生活遭受困難的人們。__尹胎鎬(漫畫家,《未生》作者)

  不合理的工作量與令人精神緊繃的事務逼得我們一刻不得清閒,備感壓力,這就是現代人的寫照。然而停下腳步思考才發現,所有壓力都源自於「人際關係」。要怎麼做才能從險惡的關係中保護好自己,並且獲得幸福呢?本書舉出最真實的臨床實例,相信能帶給疲憊的現代人溫暖的安慰。__申英哲(身心健康研究所專科醫師,江北三星醫院企業身心健康研究所所長)

  最有效的情緒處理方式就是不被對方的情緒左右。我們不必因為外在批評而因此感到憤怒與煩躁。當對方無憑無據批評你、在背後責罵你,只要心想「他本來就是這種 人」就好了。若你把錯誤扛下來,就等於是陷自己於水深火熱的地獄中。希望容易受他人情緒影響的人能藉由本書獲得「保護自己不受傷的力量」。__咸圭政(情緒訓練專家,《三十歲的情感課》作者)

  經理人月刊網路迴響

   接受不完美的自己,每次被批評,都在累積自己在專業、人際等各方面肌肉的強壯,有一天,機會來了,強壯的肌肉自然會展現它的能力!但鍛練過程總是費心費力!__讀者Bob Yeh Bob
 
  人們常常會無法接受被批評,是人之常情,但也因為感性駕馭了我們的判斷,讓我們內心不斷告訴自己:「他們否定我了!」從中而感受到痛苦。人生在世,歸屬感與 被需要相當重要,因此被批評就像是不被需要,被否定付出,但如果試著抽離情緒客觀面對批評,我們就能判斷出其中是有理或無理了。__讀者Kit Huang

  你不一定要接受批評,但一定要思考批評背後真正的原因與用意。如果批評的語氣讓你感到不舒服,但真的有指出自己的缺點,就應該虛心接受並努力改進,甚至進而思考~~如果有機會,自己會用哪一種更容易讓人接受的方式提醒對方留意?
  若是批評者的內容並不正確,更不該讓自己因生氣而遭受二次傷害,而要試著反向思考~~為何對方要批評你?對方真正的用意?
  做人做事很難最好,但可以試著更好。我們不用討好每個人,但一定要讓自己越來越好!
  __讀者Sunny Hsia

 

作者簡介
李承?



作者簡介



李承珉


  畢業於慶北大學,曾在企業精神健康研究所工作後,如今自行設立私人醫院任醫院院長。在企業身心健康研究所執醫期間,他發現許多上班族的痛苦都源自於只會命令與批評的主管、隱約瞧不起上私的下屬,以及在背後說長道短的同事。作者希望透過本書讓讀者了解我們之所以被批評,並不是自己差勁或愚笨,只不過是因為每個人都是獨特的。我們無法討所有人的歡心。有人會因為你容易流汗而嫌棄你,有人則為了你的鼻炎而討厭你。受傷的勇氣就是被批評時只接納能接受的,不去理會無助益的內容。

  身心科專科醫師並不表示沒有壓力,因此作者平常以各種運動和在職樂團表演來調劑生活,目前正在計劃抵達生命終點前的環遊世界之旅。



譯者簡介



袁育媗


  政大廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾,曾任職外商公司,目前致力於韓文翻譯,希望藉由文本的譯介,為台韓文化交流進一分心。譯作有《男人真心話,說給女人聽》《蘇志燮的路》《跟自己的孩子聊得來》(大田出版)

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