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冥想,是放鬆的開始:20分鐘快速釋放焦慮冥想法!【人氣暢銷版】

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冥想,是放鬆的開始:20分鐘快速釋放焦慮冥想法!【人氣暢銷版】
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美日文本
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Product Information

ISBN: 9789869246460

出版日期: 2016-07-15

作者: 張漫

裝訂: 平裝.全彩印刷.240頁.

 

20分鐘快速釋放焦慮冥想法!陀螺人適用版!

  陀螺人每天焦慮繁瑣事,一直不能專心?
  陀螺人每天周旋於人際,有多久沒有跟自己說話?
  陀螺人每天忙碌繁雜事,有多久沒有自己獨處?
  陀螺人每天不停的抱怨,曾記得多少生命中的美好?
  陀螺人:累的時候,別忘了心靈深呼吸……

  根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以
  【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】
  【重整腦細胞,打通腦內阻塞的通路,改善神經協調】
  【緩和情緒、提高快樂能量,讓內分泌循環處於更深層次,增強同理心】
  【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】
  【減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕】,是身體放鬆的開始!

  冥想喚醒潛意識的感知,為心靈打開一扇窗,
  讓塵封已久的想法飛出去,照見自己最真實的存在。
  冥想可以釋放身體的壓力、代謝沉痼的心靈、擁有樂觀的自信;
  在冥想中,你將會發現問題被解決了,一個嶄新的開始,就在未來等著你!
  20分鐘快速釋放焦慮冥想法,從現在開始吧!
 

 

作者簡介
張漫



作者簡介



張漫


  心理學碩士,於2006年獲心理諮商師執照。

  喜歡一切神祕的事物,最愛追根究底,偶然接觸到冥想之後,便像一個嘗到甜頭的孩子般沉迷其中,多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法,深信只有潛入內心裡,才能找到生活的真諦,讓生命強大而美好。

  曾在報刊雜誌上發表大量相關文章,最擅長心理、情感、古典三類文。積極與人心理分享,為無數人點亮心靈燈火。

審定者簡介

上官昭儀 (Isabelle)


  每個女性,都需要被聆聽、被支援、被愛。
  華人著名成長教育專家
  生命美學導師
  美力系統及臺灣伊莎貝爾色彩國際教育學苑(ICEA)創辦人
  目前專事成長教育,各類美學教育及管理學著作

  上官昭儀的工作,正是常年不斷支持、聆聽、輔導、關懐並指引女性成長。從二十多歳開辦第一個女性工作坊起,之後為了關懷家暴婦女而展開了女性就業輔導,並訓練必須養家的婦女從事雙手療癒工作。二十多年來,輔導無數女性的生命蛻變,就業與成功轉型,從生到死的全面性關懷輔導與陪伴,成就女性人才不計其數,堪稱女性成長指引與啓蒙之生活教練。

  上官昭儀以西方教育背景,融合東方傳統底蘊,超過二十年心理諮詢與團體輔導經歷,致力內在成長教育推廣,專研生命之美。藉由大量個案與授課,透過色彩、文字、聲音、形體等多元化方式引導人們感知身心和諧、認識自己,訓練心念的美感,抒解生活壓力與困境,協助人們有勇氣面對生命的挑戰,找到促進生命全面幸福成功的道路,創造生命的成功和富裕。更重要的,是希望籍由各類成長能量管理法,支援孩童,以及支援成人內在的孩童,得到充滿成長智慧的快樂!

  教學與講座足跡遍至臺灣、中國、香港、馬來西亞、加拿大與英國。主要議題涉及個人、家庭,與企業成長。並專書專欄探討親子、家庭、兩性關係、愛與生命本質的追尋等療愈科學的應用與推廣。忙碌之餘,仍熱愛大自然、修行、愛情與旅遊,渴望成為天地間充滿光明與愛的訊息傳遞者!

  【曾任】
  英國Aura-Soma色彩藝術與科學應用學院(ASIACT)全球專任教育訓練講師
  比利時松都巴厘「孩童教育基金會」亞洲區負責人
  美國勁能量(AuraJin)全球指定全階段講師及專任督導
  香港「愛上官」(ISHANGKUAN)生命之美品牌創建人

  【現任】
  道和慧明國際有限公司總裁高級顧問
  慧明國際學院「德系列」課程體系規劃督導及專任導師
  成功能量學院(Success Energy Institute)創辦人及網路學院院長
  APP「化妝寶典」特約色彩顧問及指導老師
  APP「上官昭儀之天使解惑」文字與圖像藝術創意總監
  時尚品牌與知名文化創意教育培訓及企業顧問

  【媒體合作】
  《聯合報》、《中國時報》、《自由時報》、《東京依芙》、《CHOC》、《醫美人》等數十家報刊雜誌專欄作家
  馬來西亞國家電視臺、臺灣TVBS電視臺、北京財經電視臺、重慶電視台生活頻道、網易、新浪、東方線上、《每日新報》、《新聞晨報》、《中國女性》(海外版)、《昕薇》等數十家媒體專題採訪報導。

  【重要著作】
  《天使幸運色》、《色彩決定幸福》、《幸福,從聽見自己的聲音開始》、《色彩與冥想》、《尋找靈魂光線》、《天使神諭》等繁簡體數十部作品,並譯有色彩與能量專業書籍《靈性彩油全書》(大天使出版社),為全球華人成長教育及心靈美學貢獻畢生精力,作育英才無數。

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