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其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!

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其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!
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461683
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9789863810919
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ISBN: 9789863810919

出版日期: 2016-07-04

作者: 石原加受子

譯者: 卓文怡

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.

 

  總是為別人一句話而生氣、沮喪;
  明明很在乎對方,卻總是為了那些氣話而傷心不已……
  其實,我很在乎你。  
  日本累計突破100萬冊!《人生很長,最重要的是自己》系列作品3
  日本療癒系諮商心理師‧療癒暢銷作家
  「自我中心心理學」心理諮商所「AllIsOne」代表石原加受子
  
  透過自我中心心理學,在人際關係中修復爭執
  無論是自己的幸福,還是他人的幸福!
  這本書正是改變你的契機。
  
  曾經,有些話,讓你很受傷?
  有些事,總是讓你有理說不清,和對方越吵越兇?
  為什麼我們對於他人所說的話,總是過度反應呢?
  或是因為別人的一句話而久久無法釋懷?
  
  其實,你只是因為太在乎,
  其實,你只是好想對方也懂你、了解你
  卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰,而讓彼此傷心不已……
  
  越是重視自己的人,就越不會被對方的話影響;
  越是重視自己的人,就越不會被對方的情緒牽著走。
  
  87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,找回最快樂的自己!
  
  「最好是,我明明就沒有那樣說!」
  「我又不是這個意思,你為什麼要這樣?」
  「你知道你自己在說什麼嗎?」
  「可是,你就是那個意思啊!」「你為什麼就是不懂……」
  
  在人際關係中,我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己,可是從對方的角度來看,這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。
  
  作者石原加受子,為日本療癒系人氣心理諮商師,善於傾聽患者說話的她,以豐富的諮商實例,提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際,當你發現自己產生負面情緒時,要相信自己的思考模式,不要過度在意他人所說的話,別人說的話,不一定要全盤接受!
  
  我們會因為別人的一句話而傷心欲絕,
  卻也可以因為重視自己、愛自己,找回幸福的力量。
  
  ◎87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,讓自己變幸福:
  ●「但是」這個詞,是互相傷害的開始。
  ●「為什麼」,是一種責備對方的言語。
  ●無論你說得再對,對方也無法理解。
  ●當你解釋再多,對方都不願意聽進去時……
  ●明明得到對方的抱歉,卻仍舊感到悶悶不樂。
  

 

作者簡介
石原加受子



作者簡介



石原加受子


  心理諮商師。

  提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生(mental health)學會會員、日本療癒紓壓協會(Japan Healing Relaxation Society)前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學,經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年,並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。。

  著作:
  《人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法》
  《人生很長,最重要的是自己:41個逆轉人生的思考法!別再為難自己,活在當下,現在就是最幸福的moment!》
  《人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術》
  《擁抱脆弱,你會更堅強》
  《這樣拒絕,沒有罪惡感:不吃虧、不生氣的練習》等書。



譯者簡介



卓文怡


  曾在日本攻讀日中口筆譯。最喜歡看推理劇、閱讀推理小說。擅長實用書籍、輕小說、推理小說等各領域之翻譯。
 

其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!
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