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內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)

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內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)
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商品介绍

ISBN: 4717702089450

出版日期: 2015-03-07

作者: 湛若水

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.

 

《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法

  人體攝取能量的管道除了飲食之外,
  「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
  人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?


  本書利用淺顯的文字與科學語言,
  剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理,
  教你如何善用呼吸強化氣血,讓自己活得長壽又健康!

  簡單的說,所謂的「氣功」,初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。

  呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣,呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,只要幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。

  所以本書找到有關「呼吸」的理論根據,將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使之更易於理解。

  善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一般,清澈無染,此乃養生的最高境界。

  《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,參考歷代養生家的導引招式,綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。

專文推薦

  湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗,引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》,深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活,幫助大家落實鍛鍊,保健身體,其用心甚為可貴。——梅門一炁流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父

  《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓,並多所闡述,個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。——中華民國科學氣功學會榮譽理事長 吳長新 教授

  《內經呼吸養生法》無異是[梁]陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛,易學易練,是養生保健法中最經濟實惠的大法,若能勸修恆練,肯定會有一定的效應。——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師

  湛老師替氣功找到源頭,……從醫學出發,引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言,相互對照,讓大眾了解練氣的生理原理。——成功大學電機系 羅錦興 教授

 

作者簡介
湛若水



作者簡介



湛若水


  一九四九年生,中國文化大學中文系畢業,現為氣功聯誼會會長,修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,探討氣功理論,嘗試以科學的語言促進氣功之現代化。作者長年致力於氣功的推廣,期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功,增進身心的健康。著有《氣的原理》、《圖解氣的原理》、《健走功》(均為商周出版)。

  氣功網:goo.gl/atUNDx
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  《健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》
  《內經呼吸養生法》
  《圖解氣的原理》
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