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允許悲傷:最溫柔的療癒

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寶瓶文化
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ISBN: 9789864060634

出版日期: 2016-08-04

作者: 馮以量

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.

 

面對失去的傷痛,我們需要的,
從來不是堅強,而是全心全意的哀傷……

  被留下來的人,有悲傷的權利。
  一份給失去摯愛的人,最療癒的禮物。

  ★特別收錄/面對喪親者,我們可以做的幾件事。

  目送至親好友走完人生最後一程後,
  我們的療傷之路,才要展開。

  31個關於喪親者的真實故事,
  指引我們告別之後,如何以悲傷療癒自己。

  喪親,是人生最重大的變故,也是每個人遲早會面臨的事。
  然而,我們很少能敞開內心,盡情悲傷。久了,心靈就生了病。
  我們給自己太少時間去哀悼,只求盡快回到原本的生活步調,彷彿一切從未發生;一句「節哀順變」,更是讓喪親者默默吞下眼淚,以堅強的硬殼偽裝自己。

  事實上,我們不僅擁有悲傷的權利,更需要學習如何悲傷。

  曾陪伴1000多位臨終病人面對死亡的馮以量,在十幾歲時,就經歷了父母先後罹癌過世的椎心之痛。他知道,被留下來的人,將面臨許多課題,那是不知如何抒發的哀傷、未曾妥善梳理的情緒,無人可傾訴的思念……他以31個真實故事引領我們,讓凝固的哀傷融化、流動;也讓我們看見,每個人的悲傷是如何獨一無二,無法量化,更無法比較。藉由這本書,我們將學習人生最重要的一課:允許悲傷,留下愛。

本書重點

  ◎    人生路上,我們終將失去所愛之人。摯愛親友的死亡,將為生命帶來深沉的哀傷,如何正視哀傷、允許哀傷、與哀傷共存,是人生中最需要學習的一課。

  ◎    大部分人的哀傷,並不需要被治療,也無須被輔導,只要安靜的陪伴。然而人們往往太晚學習,導致面對重大喪亡時,只能不知所措,或慣性地去壓抑哀傷。如何陪伴他人的哀傷,陪伴自己的哀傷,是這本書的主要課題。

  ◎    哀傷是一種情緒,一種能量,沒有對錯,沒有好壞。學習不把哀傷視為「負能量」,便能讓哀傷流動,轉為愛與思念。

  ◎    內附「13個讓喪親者得到善生」的實用建議,幫助我們了解自己與他人的悲傷,允許生命裡的種種失落。

名人推薦

  ★楊育正(安寧照顧基金會董事長/前馬偕醫院院長)專文撰序。

  ★王浩威(作家、精神科醫師),周志建(故事療癒作家、資深心理師),蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒叢書作家),感動推薦。

 

作者簡介
馮以量



作者簡介



馮以量


  目前任職馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問,並擔任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導。畢業於馬來西亞和豐興中中小學、馬來西亞工藝大學化學工程系榮譽學士學位、澳洲南澳大學社會科學(輔導)碩士學位。

  曾任馬來西亞生命線協會第十屆副會長、新加坡雅西西慈懷病院任職資深醫療社工、新加坡善友輔導中心任職輔導員兼訓練部主管。

  2011年入圍馬來西亞十大傑青。
  2011年獲《星洲日報》讀者票選為十大本地最受歡迎作家。
  2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」。

  著有《已亮的天空》(2005)、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》(2008)、《陪你到最後》(2009)、《最好的告別》(2012)。
 

允許悲傷:最溫柔的療癒
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