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健康素?安心炒:無添加的自製天然素料,搭配自然多樣蔬菜,隨手炒出溫柔對待身體的好料理!

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健康素?安心炒:無添加的自製天然素料,搭配自然多樣蔬菜,隨手炒出溫柔對待身體的好料理!
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407712
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9789866199585
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ISBN: 9789866199585

出版日期: 2014-12-24

作者: 吳文智,趙家緯

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

本書特色

  ?第一本全圖解從素漿開始做出10種純正素料的素食食譜
  包含素鰻、素魚、素鱔、素排骨、素肉排、素絞肉、素火腿、素丸、素雞等等,保證絕對天然無添加,不會吃到莫名添加物,安全又安心。

  ?自製增添風味的好用高湯&搭配調料
  一改素食總是給人清淡不香的印象,教你做素XO醬、素肉燥、茸菇醬、素香椿醬。同時運用天然蔬果與辛香料如九層塔、歐芹、八角、紅棗、檸檬、紫蘇梅等適度提香增味,保證絕對又香又美味。

  ?全書都是“快速”的熱炒料理
  考量忙碌現代人的生活需求,書中都是短時間就能上菜的料理,分成清爽、下飯兩種截然不同風味的素小炒,以及各式中西風味的麵飯主食,絕對讓你15分鐘開動。

  食安不擔心?假素不擔心?時間不擔心
  健康的觀念、環保的意識,讓越來越多非素食的人開始嚐試吃素,政府也開始推廣宣導每週或每月「一日素食」,北市的小學甚至試辦過「一日蔬活餐,吃素做環保」,不僅讓孩子吃得健康,同時也對地球盡一分心。

  但是,市售的素菜為了增添美味度,多半太油膩,而市售的素料又可能有摻葷的疑慮,或是人工添加物的擔憂。因此,為了解決上述兩大困擾,書中提供了20種無添加素料&增香調味品,用最天然的食材,做成時下最受歡迎的熱炒菜式,省時又快速。

 

作者簡介
吳文智,趙家緯



作者簡介



吳文智

  【現任】

  「稻江科技暨管理學院餐旅管理學系」副教授及兼副系主任、「新天地餐廳」技術顧問、「台灣美食展」籌備委員、「桃園育達高中」專業顧問、「蘭陽美食交流協會」技術顧問、「中華美食交流協會」常務理事

  【經歷】
  2002 中國大陸首屆全國電視烹飪大賽-金牌獎
  2003 中華美食展廚藝世界賽-金鼎獎
  2004 新加坡國際中餐筵席爭霸賽-特金牌
  2004 中國烹飪世界大賽-展示檯金獎
  2005 中華美食展廚藝世界賽-銀鼎獎
  2008 中國烹飪世界大賽-展示檯金獎
  2009 交通部觀光局頒發-熱心觀光個人獎
  2010 行政院藥物管理局頒發-優良廚師
  2010 韓國國際養生料理大賽-個人賽金牌
  2011 海峽兩岸烹飪邀請賽-個人最佳廚藝獎

  【證照】
  中華民國西餐烹調丙級技術士監評人員、中華民國中餐烹調乙級技術士、中華民國西餐烹調丙級技術士、中餐烹飪技術比賽國際評委、中國高級烹飪技術士

  【著作】
  廚神的開胃菜、250道小菜吃上癮、哈日瘋250道、烏魚子創意料理、鱠鮮養生料理、新式開胃菜、紅海的傳奇-藍鑽蝦、道地

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