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假面恐懼:科學證明我們可以更有勇氣

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生命潛能
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ISBN: 9789865739676

出版日期: 2016-08-25

作者: 麗莎.蘭金

譯者: 非語

裝訂: 平裝.單色印刷.0頁.

 

原來,我們都誤會了恐懼。

  「這可能是我們第一次瞭解到:與情人分離、摯愛逝去,或是物理上的肢體傷害,這些實際發生的事件所產生的痛苦是「乾淨」的;若因為失戀,我們進一步顧影自憐地假設,認為己身條件不夠優秀、不值得被愛,終將以孑然一身的姿態老去,並輕易地被世界遺忘,那麼「骯髒」的痛苦便膨脹了起來,糾纏我們的靈魂――這樣的恐懼心理,若將它置之不顧,那麼其附帶的生理致病因素,將嚴重影響健康。」―麗莎.蘭金博士Dr. Lissa Rankin

  本書系統性地從生理學與神經科學的角度,切入何謂「恐懼」,教導如何分辨「真實恐懼」還有「虛假恐懼」,以及前者怎樣從我們的天性遠禍避害,後者如何從我們的心中壓迫、擠逼我們成為不理性的俘虜;也談論到如何接受「內在導航燈」的指引,那是一種「純粹意識」,我們也可以叫它「自性」、「本我」或者任何關於原初自我的聯想指稱;最後,在心靈層面,恐懼終能教我們領悟到自己的真實本性。莉莎.蘭金博士帶領著我們,由科學邁向心靈,一步步教導我們繪製自己的勇氣旅程地圖,擁抱更加真實可靠的人生。

本書特色

  ※以兼顧科學理性與心靈感性的完美貫通手法,闡述恐懼的起源,以及其引發的生理影響,並有實作演練,讓我們以恐懼澆灌勇氣,療癒人生。

  ※許宜銘老師(臺灣完形治療學派之父)、周勵志醫師(新光醫院精神科主治醫師)、陳俊霖醫師(亞東醫院心理健康中心主任)等諮商領域專家共同推薦。

名人推薦

  ※暢銷作家偉恩.戴爾(Wayne W. Dyer)博士、瑪莎.貝克(Martha Beck)博士、伯尼.西格爾(Bernie Siegel)醫師、賴瑞.達西(Larry Dossey)醫師、布魯斯.利普頓(Bruce H. Lipton)博士等聯名推薦。

  「我認為這本書之所以值得推薦,乃因為作者除了是一個心靈工作者之外,他還是一個專業的醫師,作者以醫學的角度開篇,包括神經學裡對所謂「慣性的恐懼」,是如何在生理上對一個人造成影響,甚至於對心臟、心血管以及癌症等疾病的影響力,舉例的過程非常清晰,深具說服力。」— 許宜銘老師,臺灣完形治療學派之父、《擁舞生命潛能》作者、《心理諮商法》立法成員

  「面臨困局最好的做法,就像作者在本書介紹中所寫的『勇氣不是無所畏懼;它是讓恐懼蛻變你,使你與不確定性建立恰當的關係、與無常講和、醒悟到你的真實本性。』」—周勵志醫師,新光醫院精神科主治醫師、台灣向日葵全人關懷協會創會理事長

  「不論走過一回後在世俗眼光中的成敗勝負與否,突破恐懼的歷程,已經是心靈層次中極為重要的成果──免於恐懼的真正自由,這也是作者在書本前言中用雅各與天使角力的典故所想告訴讀者的。循此,戰勝恐懼的自由誠然是極大的祝福,」—陳俊霖醫師,亞東紀念醫院精神科醫師、臺灣心理治療學會理事

  「終於,有一位來自醫學界的優秀老師,認真審視美國文化中無所不在的恐懼,視之為當代疾病的主要原因,同時提供大量具體明確的建議,讓人根除這種『致病心態』。我很喜歡蘭金博士真誠坦率、風格獨具的寫法,在這本強力著作的各章各頁表露無遺。與其說恐懼是太過靠近懸崖邊緣時內在體驗到的驚慌感,倒不如說它是一種生活方式,在此,你的潛意識心靈被早年的經驗程式化了,只求迴避任何與所有的風險。這樣的程式編排招致的疾病不僅是身體的,還包括心智的疾病,尤其是靈魂的疾病。我的朋友莉莎.蘭金創造了一本將會帶你看見如何培養勇氣以活出無畏人生的著作,它是靈魂以及身體的良藥。我好愛好愛好愛這本書。」—偉恩.戴爾(Wayne W. Dyer)博士,《紐約時報》暢銷書《我現在看得更清楚》(I Can See Clearly Now)與《意念的力量》(The Power of Intention)作者

  「假使你飽受恐懼或焦慮所苦,冀望一位精力充沛、警覺謹慎、鼓舞人心的朋友幫你冷靜下來,那麼不妨隨身攜帶一冊《恐懼療癒》。莉莎.蘭金博士已去過恐懼可能帶你去到的幽暗之地,且從中脫身,不僅毫髮無傷,更帶著滿滿的建言和處方,要帶領他人進入平安。莉莎兼具記者、科學家、玄祕學家的特質,總是滿懷慈悲,她將幫助讀者找到你的存在中永不害怕的那一部分。《恐懼療癒》可以教你領悟到,如何釋放可能侷限自身喜樂的恐懼,讓最沉著、最有智慧的自己掌握你的人生。」— 瑪莎.貝克(Martha Beck)博士,《紐約時報》暢銷書《在狂野新世界找到自己的路》(Finding Your Way in a Wild New World)作者

  「誠如飢餓將帶領你找到滋養的食物,恐懼會促使你去滋養你的人生。每一個人都有能力做到這點,但假使沒有指引和相信我們的人,則很難辦到。莉莎.蘭金的著作能夠造就不同。好好閱讀,將其中的智慧納入你的人生。」— 伯尼.西格爾(Bernie Siegel)醫師,《紐約時報》暢銷書《愛.醫藥.奇蹟:外科醫師與特殊病人的共同見證》(Love, Medicine & Miracles)、《信仰、希望與治癒》(Faith, Hope & Healing)、《治癒的藝術》(The Art of Healing)作者

  「大自然賦予了我們有益健康的恐懼,它是荒野裡的獅子,但現代生活中,大部分的恐懼是具破壞性的,使我們無法發揮自己的最大潛能。在《恐懼療癒》裡,莉莎.蘭金博士分析了在背後拉扯我們的恐懼以及如何凌駕這些恐懼。她揭示了何以大部分的恐懼是我們自己製造出來的,以及該如何消除這些恐懼。這本書等於是近距離親身接觸,精彩絕倫,因為蘭金的建言已通過她自己人生的嚴酷考驗。」—賴瑞.達西(Larry Dossey)醫師,《紐約時報》暢銷書《一體心靈》(One Mind)作者

  「絕大部分人類的生活壓力重重,充斥著大量的心理恐懼:恐懼寂寞、恐懼失敗、恐懼疾病、恐懼批判,等等。這些慣性恐懼造成壓力,損害健康並導致疾病和死亡,且是高達百分之九十的病患的求診原因。莉莎.蘭金博士的新書《恐懼療癒》提供了一套寶貴的緩解法,用以對抗使人耗弱的壓力。這本為人培力的手冊,探討恐懼在心理生物學上造成的衝擊,它提出十分有效的個人管理技巧,得以轉換意識,將慣性恐懼蛻變成強化健康的行為。為了文明世界的健康,我極力推薦蘭金博士的處方,以此體會正向的無藥療癒,這會強化生命中的直覺、誠信與喜悅。」— 布魯斯.利普頓(Bruce H. Lipton)博士,細胞生物學家,暢銷書《信念的力量》(The Biology of Belief)與《蜜月效應》(The Honeymoon Effect)作者,以及《自發性進化》(Spontaneous Evolution)共同作者
 

 

作者簡介
麗莎.蘭金



作者簡介



麗莎.蘭金博士Dr. Lissa Rankin


  麗莎.蘭金博士是《紐約時報》暢銷書《心靈更勝藥物》(Mind Over Medicine)的作者,不但兼具內科醫師、作家、演說家的身分,更創辦了全人健康醫學院(Whole Health Medicine Institute)這套專為內科醫生與其他健康護理人員提供的培訓課程。蘭金醫師熱中於使人健康的原因與容易致病的因素,研究醫療人員該如何更妥善地照料病患,以及病患該如何更妥善地照顧自己。她身負使命,要健全健康護理產業、幫助病患在療癒自己的過程中扮演更主動的角色、從固有文化中學習異常的療癒形式、鼓勵健康護理產業接納並促進而非抗拒這類奇蹟。她還熱中於探索靈性成長如何轉化成身體療癒,以及覺醒的集體意識如何療癒我們每一個人。



譯者簡介



非語


  熱愛心靈與命理的專職翻譯人,譯有:《托爾特克愛的智慧之書》、《來自長島靈媒的療癒訊息》、《夢想的顯化藝術》(生命潛能文化事業);《靈視者哈珀康納莉系列小說》(奇幻基地出版社);《床上──心理學家才懂的性愛誘惑心理學》(野人文化);《學習情緒平衡的方法2》(方智出版社)等。
 

假面恐懼:科學證明我們可以更有勇氣
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