ISBN: 9789863319719

出版日期: 2016-02-26

作者： 小林獎

譯者： 王美娟

裝訂： 平裝.單色印刷.208頁.21.

　　你是否總覺得自己不管做什麼都做不好，對任何事物均採消極態度。久而久之，漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢？即使散心解悶，也很快又覺得不開心，每天都在憂鬱的心情下度過。
 
　　其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」！「思考習慣」沒問題時，即使發生不愉快的事情，只要轉換心情就能變得樂觀。本書便是找出你「無法活得輕鬆」的原因，分析「現在的你」的個性，以心理學的角度，研究你「看待事物的思考習慣」，運用「認知行為療法」加以改善調整，使你變成能夠活得「輕鬆自在」的人。
 
　　當你閱讀完這本書時，一定能夠明白「如何與自己相處」，並可以比以前更開心地迎接星期一的到來！

作者簡介
小林獎

作者簡介



小林獎（Kobayashi Sho）

　　出生於東京都。中央大學法律系畢業後，任職於大型印刷公司。在職期間因研究職場心理健康而對心理學產生興趣，為了學習更專業的知識而選擇離職。之後進入東京都內的心理研究所就讀，學習溝通分析等各種理論。目前從事寫作工作，除了運用「戀愛心理學」、「商務心理學」等領域常用的「社會心理學」外，還應用「臨床心理學」、「發展心理學」等理論，期望寫出「能夠幫助許多人的書」、「不針對某一個人，而是大家都想看的書」。超級愛貓。喜歡喝酒但喝不多。

　　作品有《向〈哆啦A夢〉學習　廢柴的成長之道》（彩圖社）、《你就是主角！心理測驗大冒險　黑暗妖精的洞窟》（あさ出版）、《解讀〈住院醫生PGY〉　跟難搞的人和平相處的心理學》（こう書房）等等。