Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Language
Contact Us: 1800 88 2354
Previous Product

休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南

Next Product
休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南
Product Code:
410605
Model:
9789863206682
Product by:
天下文化
Status:
Available Now
Delivery:
Usually ships within 4 to 6 weeks
Delivery Fee:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
FREE shipping within Malaysia for orders over RM 79.00
Rewards:
34 Points
RM 43.80
RM 34.60
21%

Quantity:
Nofity me when ...
price drops.
Product Information

ISBN: 9789863206682

出版日期: 2015-01-29

作者: 西多昌規

譯者: 駱香雅

裝訂: 平裝.單色印刷.228頁.

 

拚命工作,還不夠!
懂休息,才有好表現!

  □ 累得精疲力盡,卻很享受全心投入工作的感覺……
  □ 下班不敢關手機,時時注意來電與電郵……
  □ 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘,就滿懷罪惡感……
  □ 週末假期明明不用工作,卻完全沒有放鬆到……
  □ 放假前滿心雀躍,收假前的夜晚卻異常空虛……
  □ 執著安排「充實」的假期,反而把自己累得半死……
  如果有以上任一症狀,就代表你不懂休息的技術!

  休息,好像人人都會,但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。
  學會聰明切換不同模式,好好休息充飽電,工作時才能將戰力發揮到極致。

  你懂得「繼續努力」,更應學會「放鬆力氣」的技巧
  想要升級你的「工作記憶體」?就要讓身心充分休息
  利用腹式呼吸與伸展運動,切換工作/放鬆模式
  善用「期待休假」的心情,緩解收假前的惆悵感
  活用「人脈集線器」,有效減低經營人際關係的壓力
  學會分辨「輕重緩急」,才能兼顧工作表現與效率
  全天工作時代最重要的技能: 隨時休息、充分休息、聰明休息!

 

作者簡介
西多昌規



作者簡介



西多昌規Nishida Masaki


  精神科醫師、醫學博士。1970年出生於日本石川縣,東京醫科齒科大學畢業。曾經在國立精神.神經醫療研究中心、哈佛醫學院(Harvard Medical School)擔任研究員,目前為自治醫科大學精神醫學教室講師。

  擁有日本精神神經學會專門醫師、睡眠醫療核可醫師等多項資格。除了在銀座的睡眠專科診所看診之外,也受聘為企業進行健康管理及衛生教育,並為企業員工診療身心方面的問題。

  著有《無法消除昨日疲勞時的參考書》、《星期一憂鬱者的參考書》(大和書房),《忙而不亂的技術》、《不屈服的技術》(PHP文庫)、《覺得現在的工作方式很辛苦時,讓自己暫停努力的技術》等書。



譯者簡介



駱香雅


  東吳大學日文系畢業,輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職於知名日商公司及流通產業,目前為專職譯者,從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作。

  目前譯有《門診護士的煩惱》(合記圖書)、《最理想的住宅格局教科書》(采實文化)、《攝影構圖力》、《懂做人到處有貴人》、《一分鐘快速記憶法》、《對症下手輕鬆按,解決60種身心小毛病》、《說對話的技術》(天下文化)等書。

  期許自己熱愛生活、樂於工作,時時感恩,感謝生命。

休息的技術:成功人生的ON/OFF充電指南
Payment Option

Credit Cards (Mastercard & Visa)
We currently accept Mastercard and Visa credit cards. Your credit card information is secured and safeguarded when shopping at Youbeli.com. All information are encrypted and sent through secured and protected channels. As we are employing Mobile88 (iPay88) as our payment gateway, Mobile88 will be stated in your credit card statement.



Financial Process Exchange (FPX)
We also accepts FPX payment method as it is an ideal payment solution for customers who does not have a credit card. All that is needed to make an online payment is an online banking account. Payment is directly linked and connected to the customer's specified online banking account, transactions are usually instant and fast. Supported banks includes:



Cash Bank-in / Online Fund Transfer / Cheque
You may bank-in cash or cheque into the selected bank account below:

Bank : PUBLIC BANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : MAYBANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

Once you have successfully bank-in the amount, email the bank in slip to support@youbeli.com with the stated Order No.

Paypal
PayPal lets you send payments quickly and securely online using a credit card or bank account.
Not valid for cash only items.

Shipping Information
ZoneWeightDelivery Fee (RM)
West MalaysiaFirst 2.00 kg5.30
West MalaysiaAdditional 1.00 kg2.12
East MalaysiaFirst 1.00 kg12.72
East MalaysiaAdditional 1.00 kg12.72

ZoneOrder Price Range (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaAbove 39.00FREE
East MalaysiaAbove 79.00FREE

 

 

 

 

Tell A Friend
captcha image
Chat with Youbeli
TOP