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人體發胖地圖:搞懂發胖的原理,找出永不發胖的吃法!

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人體發胖地圖:搞懂發胖的原理,找出永不發胖的吃法!
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441668
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9789869182294
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商品介绍

ISBN: 9789869182294

出版日期: 2015-09-23

作者: 蓮水花音

譯者: 蘇聖翔

裝訂: 平裝.單色印刷.144頁.

 

大吃一頓巧克力OK!
吃點甜甜圈也OK!!
竟然剛炸好的薯條也可以放心吃!!!
這樣大吃大喝,竟然都不會胖!
日本瘦身專家「蓮水花音」親身驗證!
搞懂「人體發胖的原理」,
繪製「人體的發胖地圖」,
找出「永不發胖的吃法」!
不用節食、不用運動,
只要吃對方法,
就能夠「永不發胖」!

  為什麼會瘦身失敗?

  瘦身失敗的多數原因是「無法控制吃東西的慾望」。
  1. 不小心吃太多就會心情沮喪,然後又以吃東西發洩
  2. 因為節食造成的空虛感,累積到一定程度後爆發,開始以大吃來滿足
  3. 因為工作、生活的壓力,讓人不自覺地逃到美食做的安樂窩
  「吃東西的慾望」既然難以控制,那就盡情地滿足它吧!

  搞懂「人體發胖的原理」,找出「永不發胖的吃法」!

  吃巧克力會胖膝蓋!但只要間隔兩天吃一次就沒問題了!
  愛吃炸薯條的人,肩頰骨通常會比較胖!但只要是剛炸好的薯條就沒問題!
  不同成份的冰淇淋,胖的部位也不一樣!但搭配溫的黑咖啡就沒問題!
  只要吃對方法,
  就能同時滿足享受美食的慾望、瘦身減重的渴望、雕塑身材的願望!
  三重願望、一次滿足!

  跟著日本瘦身專家「蓮水花音」這樣吃,真的不會胖!

  只要間隔兩天以上,就算吃零食也不會變胖?(詳見書中第049頁)
  「一天吃一顆巧克力」比「一次吃一堆巧克力」還要胖?(詳見書中第008頁)
  完全不吃飯,反而會變得更胖?(詳見書中第100頁)

  就算想瘦身,
  也要享用眼前的美食、滿足吃東西的慾望!
  只要吃對方法,
  就能夠吃掉體重、吃掉贅肉、吃出好身材!
  切記:愛吃不是病,吃錯方式才會要人命!

 

作者簡介
蓮水花音



作者簡介



蓮水花音


  1970年6月生。

  不只「體重」,也重視調整「體型」的瘦身專家。

  在青山開設直營沙龍「美麗工坊(キレイファクトリー)」,僅僅9年的時間,便引導將近4000位人士,成功改善體型&減輕體重。

  著有《早上7秒變身小腰女》、《睡前推推脂,隔天一定瘦》、《關鍵3點美腿操,大腿一週瘦5cm:掌握腳跟、腳尖、膝蓋,早中晚一個POSE,不必拼命抽筋抬腿,還能豐胸翹臀》、《便瘦了:上個廁所就能變瘦,成為排毒體質永不復胖!》、《變大了!:乳量激昇靠這本!天生是飛機場也有救!》、《いつもの下着&なでるケアで美ラインになる!》(合著)等作品。

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