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人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法

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人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法
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422312
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9789863810209
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ISBN: 9789863810209

出版日期: 2015-04-29

作者: 石原加受子

譯者: 陳欣怡

裝訂: 平裝.全彩印刷.240頁.

 

《人生很長,最重要的是自己》
日本心理諮商師‧療癒暢銷作家 石原加受子  最新力作!
帶領你向過去說再見,找回最幸福的自己!
  那些,心中尚未痊癒的傷口……
  無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……
  直到現在,你的心還在痛……
  總是假裝微笑,默默地等待時間帶走傷痛
  卻依然心痛的無法自拔……
  能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!
  請記住,那些苦,不是你該受的,
  你需要的是,愛自己的力量。
  我們都值得,為自己變得更幸福。

  「我衷心地希望這本書,陪伴著每位被困在痛苦過去而無法自拔的朋友。在那些等待傷痛消失、等待他人理解的日子裡,我們都可以跨越過往痛苦所形成的障礙,切身感受到自己無比美好的未來。你一定要記得,能夠治癒你的,只有你自己。能夠保護你的,也只有你自己。」──石原加受子

  無法忘記的那個片刻、那件事、那句話……

  「他口口聲聲說愛我,為什麼要背叛我……」
  「我一直都把你當好朋友,你不能理解我就算了,竟然還在背地裡說我壞話……」
  「明明就是同學欺負我,為什麼媽媽和老師都不相信我……」
  「明明就不是我的錯,為什麼主管要我背黑鍋……」 
  「每天都吵不停,早知道就不要結婚了,這場婚姻是我失敗人生的開始……
  「是我害死他的,如果我多點時間聽他說話就好了……」 

  回首過往,每個人的心中,都有著不為人知的傷痛過去。在當下,我們往往選擇隱忍內心的傷痛,或是聽從他人的意見,勉強自己重新振作;並將自己困在過去的錯誤中,不斷地反問自己:「事情為什麼會變成這樣?」「到底是哪裡出了錯?」,導致讓內心真正的感受無從釋放。

  其實,真正重要的是,接受你當下的情緒感受,擁抱自己的脆弱,才能放下過去的傷痛。

  不要再責備自己了,那些不是你該受的苦!原諒別人,就能治癒自己。

  《人生很長,最重要的是自己》作者石原加受子,讓日本萬名讀者感動落淚的知名諮商心理師,以真實諮商的案例,探討人生的各種傷痛關係。她以「自我中心心理學」,教導我們如何真正放下過去的傷痛,並提供循序漸進的思考法。過去的事,已經無法改變,但只要正視自己的情緒與感受,多愛自己一些,才能治癒內心受到的傷害,邁向全新自由自在的人生。

  真正放下過去的思考法

  ◎忘記,就能抹滅過去的傷痛?──「承認傷痛」是治癒自己的第一步。
  ◎找人傾訴,就能解決問題?──言語可以助人,也可以傷人。即使是最親密的人,也不一定能夠理解你。
  ◎道歉無法輕易撫平傷痛!能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!
  ◎處理負面情緒的方法:允許情感表達,接受最真實的自己!
  ◎你的努力,是為了自己的幸福!珍惜自己,就能治癒傷痛!
  ◎讓自己變幸福,就是最好的復仇──別害怕打開你的心,重新以愛理解生命!

日本萬名讀者感動落淚推薦!

  ※「看完這本書,如果你哭了,那是療癒的眼淚!」

  ※「面對傷痛,需要很大的勇氣!這本書是我愛自己、守護自己的開始!」

 

作者簡介
石原加受子



作者簡介



石原加受子


  心理諮商師。

  提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生(mental health)學會會員、日本療癒紓壓協會(Japan Healing Relaxation Society)前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學,經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年,並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。。

  著有《擁抱脆弱,你會更堅強》、《人生很長,最重要的是自己:41個逆轉人生的思考法!別再為難自己,活在當下,現在就是最幸福的moment!》、《讓如影隨形的憤怒消失》、《人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術》、《這樣拒絕,沒有罪惡感:不吃虧、不生氣的練習》等書。



譯者簡介



陳欣怡


  目前為OL上班族,兼職翻譯。戀上日本文化十餘年,愛看日文小說、食譜,以及各式各樣的工具書。

  譯作:《談判沒那麼難!用對關鍵句型就搞定!》、《主管交辦的工作一次就OK!不出錯比能力更重要!》《菓子學校1 海綿蛋糕》、《早上3分鐘躍升人生勝利組的速讀法─真的不用再熬夜了!超倍速K書秘訣》(以上八方出版)。

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