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人人有怪癖:告別陰影徵候群的煩惱,預防心理失衡(2版1刷)

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人人有怪癖:告別陰影徵候群的煩惱,預防心理失衡(2版1刷)
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250359
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9789573269397
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商品介绍

ISBN: 9789573269397

出版日期: 2012-03-01

作者: 約翰.瑞提、凱塞琳.強生

譯者: 吳壽齡、林睦鳥、林春枝

裝訂: 平裝.單色印刷.448頁.

 

  難相處的孤僻可以治療,悲觀的本性也不致難移!
  我們這些「在日常生活中有點困擾的正常人」,多少也受到陰影徵候群的影響~~
  暢銷書《運動改造大腦》作者教你增強對心理疾病的抵抗力

  一般人或多或少都會有些怪癖,像是:
  .不時上網檢查最新訊息,不停洗手擔心病菌入侵或是重複確認瓦斯門窗是否關妥,整天疑神疑鬼。
  .一坐下就開始抖腳、塗鴉,容易分心,任何事都無法好好完成。
  .說話時從不跟人有眼神接觸,也不會看場合,常常引起誤會。
  .對人對己都吹毛求疵,總是心情低落、煩躁不安。
  .喜歡高談闊論,說話誇張,不顧危險追求刺激。
  .一點小事就暴跳如雷、大發脾氣,讓身邊的人受到傷害。

  這些難以控制的行為,其實都有大腦結構上的原因,而且並非不能改變。瑞提醫師與強生博士把它們稱為「陰影徵候群」,並且分享許許多多遭受到類似非典型問題的真實故事,讓我們了解相關的知識及因應的方法。

  就像健康的人多少會有些小病痛,提醒我們要注意自己的身體狀況,這些怪癖也可以讓我們檢視自己的心理健康。只要多多保養鍛鍊我們的大腦,養成良好的生活習慣,就能避免讓小困擾演變成嚴重疾病。

  我們不該再用難相處、不用心、遲鈍、悲觀或是壞脾氣的負面標籤,來看待這些怪癖,而是要將這些徵狀當成預防疾病的線索。現在我們已經知道更多可以改變大腦運作的方法,包括調整睡眠、飲食、運動、社交活動、投入有意義的工作,每個人都能選擇過得更聰明、健康又幸福。



作者簡介

約翰.瑞提醫師(John J. Ratey, M.D.)

  哈佛醫學院精神科助理教授,研究專長為精神醫學及精神藥物學。著有《運動改造大腦》(野人)、《分心也有好成績》、《分心不是我的錯》(遠流)、A User's Guide to the Brain等書,目前在麻州劍橋開設私人診所。網站:www.johnratey.com

凱塞琳.強生博士(Catherine Johnson, Ph.D.)

  曾擔任美國自閉症研究全國聯盟(National Alliance for Autism Research)的董事及《新女性》(New Woman)雜誌編輯顧問。著有《傾聽動物心語》(木馬)、When to Say Goodbye to Your Therapist 和 Lucky in Love 等書。



譯者簡介

吳壽齡

  台南市人。台南女中、台大醫學系畢業。美國放射線診斷專科醫師,在加州執業。

林睦鳥

  台南市人。台南女中、台大藥學系畢業,美國明尼蘇達大學藥學碩士,並考取新澤西州、加州及俄亥俄州藥師執照。

林春枝

  台南市人。台南女中、台大藥學系畢業,美國維吉尼亞州立大學藥學碩士,擁有加州藥師執照。

人人有怪癖:告別陰影徵候群的煩惱,預防心理失衡(2版1刷)
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