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中西醫健康養生寶典 2 35種中西醫養生觀

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中西醫健康養生寶典 2 35種中西醫養生觀
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124896
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9789862168721
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商品介绍

ISBN: 9789862168721

出版日期: 2011-12-30

作者: 中國醫藥大學暨醫療體系教授和醫療專業群

裝訂: 軟精裝.單色印刷.144頁.

 

你奉行的養生之道都是正確的嗎?
小心,錯誤觀念會讓保健身體變成危害身心!

  你知道嗎?
  .不是每個人都適合吃保健食品,「多吃多補」是一種迷思。
  .能讓膝蓋有力的不只是維骨力。
  .吃五色蔬果能讓人有繽紛的好心情。
  .清喉嚨和說悄悄話,都會對聲帶造成傷害。
  .想要思緒清晰,睡好覺比喝雞精更有效。
  .打疫苗是嬰幼兒的事?錯囉!成人也得注射疫苗。
  .成天窩在冷氣房,也是會生病的。

  現代人步調緊湊、壓力大、飲食不正常,加上欠缺運動,導致各種小病痛有機會趁虛而入。

  為了保持身心健康,各種養生觀念及方法逐漸受到重視並風行。但燉補中藥、吃各種保健食品,真的能獲得我們想要的健康嗎?有沒有哪些方法,是經過科學驗證,容易做到,也能真正達到保建功效呢?

  中國醫藥大學百位中、西醫醫師,以及藥劑師、營養師,從一般人不良的生活習慣談起,提出正確的飲食方法、紓解壓力之道與養生訣竅。掌握書中35種中西醫養生觀,就能保持最佳身心狀態,擁有活力人生。



作者簡介

採訪整理∕黃惠鈴

  政大新聞所碩士,曾任《康健雜誌》主編,深耕醫藥新聞十多年,戮力透過深入淺出的報導,讓醫界與民眾之間的溝通少障礙,也希望幫助民眾更重視健康。並與人合著《找對醫生看對科》、《15位名醫談高血脂:血液中的隱形殺手》、《免疫力》、《走入名醫的世界2》、《追愛向前衝》(皆由天下雜誌出版)等書。

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