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不同血型不同飲食【全新修訂版】

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不同血型不同飲食【全新修訂版】
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晨星
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ISBN: 9789861775609

出版日期: 2012-01-12

作者: 彼得.戴德蒙、凱薩琳.惠妮

譯者: 王幼慈、曾明鈺

裝訂: 平裝.單色印刷.320頁.

 

  

美國書界評論家:十大最有影響力的健康書之一 全球暢銷超過3,000,000本,已有50種語文譯本

  四種血型、四種飲食、四種運動方案、四種健康生活計畫

  一本依血型打造而成的個人飲食計劃……

  O型的人:

  * 可多吃肉(高蛋白質,少碳水化合物)。

  * 別吃小麥或其他大部分的穀類。

  * 要常做劇烈的有氧活動。

  * 吃錯食物,小心身體潰瘍與炎症如關節炎的風險提高。

  A型的人:

  * 蔬食最好(高碳水化合,低脂)。

  * 適合做溫和的運動,如做瑜伽或打高爾夫球。

  * 靜心冥想能幫助你處理壓力。

  * 吃錯食物,小心癌症或心血管疾病特別容易上身。

  B型的人:

  * 飲食最多樣。不但能吃肉,也是唯一適合乳製品的血型。

  * 緩和適度的運動,如游泳或散步,是你的最佳選擇。

  * 吃錯食物,小心攻擊神經系統的慢性病毒性疾病找上你。

  AB型的人:

  * 同時擁有A型和B型的優缺點。

  * 沉澱心情的練習與放鬆的技巧最適合你。

  * 免疫系統最無防備。

  依照血型選擇食物,大病快速康復,小病不藥而癒,

  讓你活的健康長壽、活的好,無病一身輕。

  長壽健康、維持身材的個人飲食妙法

  彼得.戴德蒙醫師問說:「假如我告訴你,健康、活力和不生病生活的祕密,也許就只是要去瞭解自己的血型。就這麼簡單!你覺得如何呢?」不過,前提當然是要針對血型,吃對的食物,而這就是他給我們的答案。

  如果你曾經懷疑過:「並不是每個人都該吃一樣的東西或做相同的運動。」你想的沒錯!事實上,人體在吸收食物養分或處理壓力時之所以反應不同,全因個人的血型而異。

  血型反映出人體內在的化學作用,是解開疾病、壽命、身材與情緒之謎的鑰匙。血液決定了你對某些疾病的易感染性、你該吃的食物,以及避免大多數惱人健康問題的方法。

  最近幾年,許多科學臨床的拼圖碎片開始組合。而彼得.戴德蒙醫師二十年來竭盡心力研究血液、食物和疾病間的相互關係,這份研究乃建立在其父逾三十年的心血結晶。現在,戴德蒙醫師將這些整合的健康資料——一份量身訂作、因人而異的計畫,獻給所有血型的人。

  《不同血型不同飲食》告訴你:

  * 哪些食物、香料、茶飲和調味料,有助不同血型的你保持健康、維持身材;

  * 哪些維生素和補給品必須加強或避免;

  * 哪些藥物治療最適合你的身體系統;

  * 壓力特別會影響你的身體或精神;

  * 藉由有氧運動還是冥思解放壓力最好;

  * 你該選擇散步、游泳、打網球或打高爾夫球,做為自己的運動模式;

  * 瞭解血型為何能幫助你避免許多常見的病毒與感染;

  * 瞭解血型又將如何助你反擊致命的疾病;

  * 避免因不同血型而產生的細胞快速凋零因素,延緩身體的老化。

  《不同血型不同飲食》提供我們每個人易於遵從的精簡生活計畫,它讓我們知道最佳的方法就從確認血型開始。這是一本具備突破性觀點的好書,它將改變我們的飲食與生活方式。

  如果你曾經質疑過,不應該每個人都吃一樣的東西,或做一樣的運動,你是對的!事實上,我們吃什麼食物比較好吸收、我們的身體又是如何處理壓力問題,都會因血型而異。

  彼得.戴德蒙醫師提出「4種血型、4種飲食、4種運動菜單、4種健康生活的計畫」。以血型作為一種分類的基準,利用血型解開疾病、長壽、健康與情緒之謎的鑰匙。

  Part 1「不同血型不同個性」,彼得.戴德蒙醫師以生物化學性的概念,提出血型是真正的進化革命,將血型看作一組解開身體奧祕的密碼。

  Part 2「各種血型的健康計畫」,分別介紹O、A、B、AB四種血型適合的飲食計畫,針對不同血型特質列舉對不同血型有益和避免食用的食物,以清楚、簡單、人人都可遵守的生活守則,協助每個人保持身體最佳狀態與理想體重。

  Part 3「各種血型的健康法則」,探討醫學策略和血型間的關聯。藉由認識自己的血型,幫助你避開許多常見的疾病與感染、對抗那些會威脅生命的疾病;或是避開針對你的血型會造成細胞迅速衰敗的因子,減緩老化的過程。 本書特色

  1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。

  2. 針對不同血型的人提供適合健康飲食規劃,與面對疾病時的一個思考的方向。

  3. 內容從人類的歷史發展,血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係,並明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及忌諱什麼? 而且內容詳實具體,言之有理。

  4. 書中提供各種疾病與改善飲食之後,恢復健康的案例,更讓人信服。

作者簡介

彼得.戴德蒙醫師(Peter J.D’Adamo)

  本書作者是一位著名的自然療法醫師、研究員及演說家。他對血型與健康和疾病的關係做了廣泛的研究和臨床試驗,為許多疾病帶來突破性的成就,包括乳癌在內。戴德蒙醫師曾為許多醫學期刊撰文,1990年獲選為全美自然療法醫師協會的年度醫師,也獲《Preventive Medicine Update》選為1991年的二月醫師。他是《The Journal of Naturopathic Medicine》的創辦人暨榮譽編輯,目前在康乃狄克州執業。 凱薩琳.惠妮(Catherine Whitney)

  參與許多健康與醫學暢銷書的合著者。

譯者簡介

王幼慈

  國立中興大學畢業。現為專業譯者,譯有《瘋狂的數學理論》、《比利戰爭》、《藍色的遠方》等書。 曾明鈺

  國立中正大學英文研究所畢業。現為業餘譯者,譯有《芬蘭式-兒童技能教養法》、《心智圖活用術》(晨星出版)等書。

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