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不勉強健康瘦身法

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不勉強健康瘦身法
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9789861248585
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商品介绍

ISBN: 9789861248585

出版日期: 2007-04-13

作者: 金尚?

裝訂: 平裝.雙色印刷.224頁.

 

   免運動、省挨餓,連時間和金錢都一起省下來!(SLOGEN)

  你一直陷在胖了又瘦,瘦了又胖的魔咒中嗎?

  你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎?

  你常報名健身中心,最後卻半途而廢嗎?

  從現在起,「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解!

  走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體,你究竟消耗了多少熱量?

  體重70公斤的你,如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼? →走路上下班30分鐘,147卡路里 →在KTV盡情歡唱1小時,300卡路里 →站著搭公車30分鐘,168卡路里 →做愛做的事20分鐘,308卡路里

  但是,在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘,卻只能消耗300卡路里的熱量!!!

  聰明的你,你要選擇哪一種? 台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師 中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師 專業推薦

作者簡介

金尚? 東亞日報記者

  畢業於延世大學經營管理學系,於一九九四年進入東亞日報任職,目前在教育生活部門擔任醫學組組長。二○○五年《戰勝韓國人的三大癌症》系列獲得大韓癌症學會頒發「癌症言論概念」獎,《健康的腸道》系列獲得大韓肢障人士運動實踐總部頒發「本月優秀報導獎」。另有著作《優質的人生,最好的健康》。 編審簡介 姜在憲 首爾「白醫院」家庭醫學科主治醫師

  仁濟大學首爾白醫院「肥胖中心.瘦身研究所」教授。畢業於首爾大學醫學系和研究所,身為預防醫學博士長期致力於韓國人的肥胖治療與預防。著有《家庭醫學》、《慢性疾病運動處方?》、《八週W ell-being瘦身》等。

不勉強健康瘦身法
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