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三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環

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三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環
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422728
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9789862136096
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大塊文化
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ISBN: 9789862136096

出版日期: 2015-04-29

作者: 大衛‧波萊

譯者: 鍾玉玨

裝訂: 平裝.單色印刷.332頁.

 

{1 每天都開心   2 做自己熱愛的事   3 求變與突破}
人生不外乎這3件事。為什麼大家都知道,但是做不到?

  ◆300萬人熱烈共鳴的《垃圾車法則》作者大衛.波萊,開出全新生活處方箋。

  ◆從書中的52個小舉動/小故事開始,把三個小承諾融入生活中,每一天都煥然一新。

  ◆每一章結尾都有具體的「行動方案」,幫你輕鬆實踐三個小承諾。

  ◆「向垃圾車說不」之後,不用再追著垃圾車跑,也不用費力躲避垃圾車。只需循序漸進,從小地方著手,打開你的快樂開關!

  大衛.波萊在《垃圾車法則》這本國際暢銷書,教導我們如何轉化負面情緒,以免遠離目標,落得與壓力或不幸為伍。在新作《三個小承諾,預約更好的自己》,波萊力主每天履行與自己的三個小承諾,讓日子充滿樂趣,對工作滿意,還能發揮影響力改變他人的人生。

  1 每天都開心
  2 做自己熱愛的事
  3 求變與突破

  多年來,波萊在全球一百多個國家向知名企業與人士推廣正向心理學,發現一個簡單卻放諸四海皆準的真理──每天投入充實的活動,正是讓自己開心的不二法門。

  波萊提出一些策略,簡化轉型的練習與行動,協助大家履行承諾,活出充實的人生,方法包括:

  .善用「正向開關」與日常例行儀式,呈現自我最好的一面。
  .以積極的態度及建設性的角度敘述自己的人生。
  .根據「線索」找到自己熱愛又充實的工作與生涯。
  .掙脫「他人會怎麼想」的陷阱。
  .從事更多你熱愛的活動,但無須辭職。
  .放棄「益智節目搶答的心態」,無須老是炫耀自己的知識,或老是覺得自己是對的。
  .勿在意他人無傷大雅的冒犯──學會原諒。
  .大方對他人付出,家庭與職場會因為你的付出而有所改變與突破。

  全球有數千人加入波萊三天三個小承諾的挑戰,提高個人與工作上的成就感,你也趕快加入吧。僅需三天,你會發現充實的生活讓人平靜又有活力。

名人推薦

  李偉文 牙醫師、作家、環保志工
  林之晨 《創業》作者、AppWorks創辦人
  張德芬 身心靈作家
  陳藹玲 富邦文教基金會執行董事
  黑幼龍 卡內基訓練大中華區負責人
  歐陽靖 作家、馬拉松跑者

  推薦

國際媒體全力推薦

  大衛.波萊高明地織串感人故事與嚴謹科學。──塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar),紐約時報暢銷書《幸福的魔法:更快樂的101個選擇》作者

  本書告訴你如何更開心,更滿意於工作,更有意義地生活,現在就行動吧。──強.高登(Jon Gordon),暢銷書《能量巴士:讓好運上車,壞運閃邊》作者

  《三個小承諾,預約更好的自己》證明,我們可以更成功、更開心,只要每天履行小小承諾。──亞當.格蘭特(Adam Grant),華頓商學院教授,紐約時報暢銷書《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者

  發人省思,以研究為基礎,讀來又快又輕鬆。──薇拉莉.波頓(Valorie Burton),正向心理學與教練服務研究院(CaPP)會長,暢銷書《無拘無束、勇往直前,成功女性想法大不同》(Get Unstuck, Be Unstoppable, and Successful Women Think Differently)作者

  大衛.波萊在本書破解了成功密碼。──亞科夫.史米諾夫(Yakov Smirnoff),美國最搞笑的俄裔喜劇演員、密蘇里州立大學教授

  有些人努力尋找人生目的與方向,有些人努力維持在原來的道路上,有些人才開始尋找方向,《三個小承諾》對這些人是絕佳的人生指南。──史帝芬.波斯特(Stephen Post),《好人肯定有好報》作者

  大衛.波萊的《三個小承諾》一書提供一只透鏡,讓大家看清潛藏於每個生命中不可或缺的無限可能。──丹.貝克(Dan Baker),暢銷書《快樂人知道的事》、《快樂女性知道的事》、《快樂企業知道的事》作者

  我希望將此書送給每個剛畢業的社會新鮮人、職員、正在轉換跑道或調適人生與職場異動的人士。──利比.薩廷(Libby Sartain),曾擔任雅虎、西南航空公司人資部門主管,著有《人力資源從心做起》、《品牌是由內而外的》、《品牌和人才》、《人資總監》

 

作者簡介
大衛‧波萊



作者簡介



大衛.波萊(David J. Pollay)


  為國際暢銷書《垃圾車法則》的作者,該書至今已被翻譯成十二種語言。

  大衛.波萊是正向心理學領域的佼佼者,目前以共同創辦人身分擔任「國際正向心理學會」的副執行董事。他曾在雅虎、萬事達卡、環匯(Global Payments)、國際經濟商管學生會(AIESEC)等機構擔任要職。他在賓州大學取得正向心理學碩士學位,大學就讀耶魯,主修經濟。

  他曾接受海內、外媒體專訪,包括美國廣播電視公司、公共廣播電台、西班牙語媒體巨擘Univision、《商業周刊》、《小型企業雜誌》、《巴的摩爾太陽報》、《商業文摘》、《太陽哨兵報》、《芝加哥論壇報》、《洛杉磯時報》等。他受邀到全球演說,曾擔任TEDx Delray Beach的講者。目前和妻子、兩個女兒住在佛羅里達州。

  欲知大衛.波萊相關資訊,可上網站:davidpollay.com。
  欲進一步瞭解三個小承諾,請上網站:the3promises.com。



譯者簡介



鍾玉玨


  台大外文系畢,夏威夷大學傳播系碩士,目前擔任國際新聞編譯。譯作涵蓋政治、經濟、心理、管理,譯有《忠實的劊子手》、《為什麼常識不可靠?》、《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》、《無敵》、《失業並非壞事》、《活出歷史》、《我的一生:柯林頓傳》等書。

三個小承諾,預約更好的自己:用一點一滴的小舉動,每天實踐3個小承諾──遠離垃圾循環,進入承諾循環
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