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一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法

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一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法
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445414
型号:
9789866191701
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柿子文化
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商品介绍

ISBN: 9789866191701

出版日期: 2015-02-05

作者: 金柏莉‧史奈德

譯者: 鄧捷文

裝訂: 平裝.全彩印刷.288頁.

 

身體乾淨了,外貌身材自動升級90%↑↑↑
50大精瘦美食物的「神搭配」,
免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環,
就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐……

  為你量身打造女神型男般的耀眼光芒,
  好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳,
  逾150國粉絲狂推!

  一套神效「輕.美.食」,
  勝過千招百式的保養美體花招!


  獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人!跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕.美.食」,這些都不再是困擾!金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員,更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師,獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物,滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求,讓大明星們直呼:「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶!」

  「輕」→精實無贅肉不用賣命健身

  不論你是標準身材、體重爆表,還是需要局部雕塑,都能找到滿足你的纖體飲食法……

  【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重,倦怠和鬱悶大幅改善。
  【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲,並給你一整天充沛的精力。
  【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。

  「美」→人人用得起的高CP值美容神器

  別再花冤花錢、白受罪,公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣……

  【消橘皮,別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原,讓凹凸不平的橘皮變平滑。
  【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華,能緩和光老化,使肌膚強韌、常保彈性。
  【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物,生蘋果醋能加速代謝,都是青春痘的天然解藥。
  【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流,讓營養直達毛囊,是無毒又健康的天然潤髮乳。

  「食」→每一口都好吃到不行

  逾85道精瘦美食物的精準搭配,不只美麗翻倍,還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……

  【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒(檸檬)+消除黑眼圈(椰子油)+提升肌膚保水(核桃)。
  【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白(紅甜椒)+柔嫩肌膚(薑黃)+修復組織(葵花籽)。
  【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎(西洋芹)+排毒抗水腫(荷蘭芹)+淨化血流(大蒜)。
  【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝(小米)+淨化血液(胡蘿蔔)+消除血液凝塊(洋蔥)。

  「輕.美.食」重新定義你的美,
  不只美貌三級跳、減肥不失敗,
  還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍!

本書特色

  吃的保養聖經,50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善橘皮的頂尖食材:讓你不挨針動刀也能吃出美麗。

  好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單:製作容易,省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配,美容魔力翻倍!

  獨家設計三階段美麗計畫,適合不同需求的你:雍容美、光采美、實質美,step by step邁向外貌顛峰。

  26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒:了解如何吃得正確,以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。

名人推薦

  我討厭節食,喜歡吃得正確,美容排毒課程不僅對我的身體帶來莫大的影響,更改善了我的健康。-《霹靂嬌娃》女主角,茱兒.芭莉摩

  美容排毒蔬果昔不僅使我獲得充足的能量,更讓我的身體與皮膚狀況都變好了。-「黑眼豆豆」女主唱,菲姬

  開始遵循金柏莉的建議之後,我的肚子消下去了,也更有活力,要維持理想體重也變得簡單多了。-模特兒、復古脫衣舞劇(Burlesque)天后,蒂塔.范提斯

  金柏莉的食譜料理美味無比,很難相信吃得健康也能如此心滿意足,她的原理與料理確實對我帶來絕佳的影響力。-《博物館驚魂夜》男主角,班.史提勒

  金柏莉改變了遊戲規則!遵循她的營養課程之後,我在生命中第一次吃得既健康又享受!我的活力提升了,感覺真的很棒。-《特種部隊》男主角,查寧.坦圖

  我每天都喝美容排毒蔬果昔!讓我更加活力充沛,也愈來愈健康。-《變形金剛》主要演員,喬許.杜哈默

  金柏莉是健康與營養方面的真正專家,同時能增加你的活力與生氣。-《博物館驚魂夜》主要演員,歐文.威爾森

  當我實行她的課程時,我感到相當明顯的改變,她真是廚房裡的天才,讓你每餐都不想錯過,這正是她的課程如此有效的原因。-《實習大叔》男主角,文斯.范恩

  若說金柏莉.史奈德改變了我的生活。我從昏昏欲睡變得精力充沛,皮膚從暗淡無光變得光鮮亮麗,還能不費吹灰之力就保持理想體重! -百老匯巨星,蘿拉.貝南提

  大啖金柏莉不可思議的料理,讓我不再受節食失敗的打擊了。我一整天都活力充沛,不再想亂吃東西,也能享受嘴裡所吃的各種食物──而且不會有任何罪惡感。別再算卡路里了,開始享受前所未有的絕佳外表與感受吧!-《鐵男躲避球》女主角,克莉絲汀.泰勒

  透過金柏莉的幫助,我的皮膚變得更潔淨也更亮麗,我不再疲勞不堪,活力更加充沛。-《殭屍哪有這麼帥》女主角,泰瑞莎.帕瑪

  金柏莉不只能讓人美麗,遵循她的課程讓我得以減去所有多餘體重,而且不再復胖。-福斯晨間節目《日安洛杉磯》前主持人,婕莉安.巴巴里

  金柏莉改變我對健康飲食的觀點,她對我的活力與整體健康都造成極大的改善。-《CSI犯罪現場》主要演員,艾迪.希柏利安

  金柏莉.史奈德完全改善了我的生活,我每天的工作時間很長,需要大量的精力與專注力,她的課程不只讓我比以前更健康,也使我一整天都能保持活力與專注力。-《異形戰場2》男主角,史蒂芬.派斯奎

 

作者簡介
金柏莉‧史奈德



作者簡介



金柏莉.史奈德 Kimberly Snyder


  國家營養專家協會(National Association of Nutrition Professionals)暨美國營養顧問協會(American Associaiton of Nutrition Consultants)的會員,好萊塢御用營養師。

  以營養與美容專家的形象活躍於各大媒體,幫助好萊塢A咖明星自信的走上最嚴格的審美舞臺──星光大道紅毯。此外,她的健康美容部落格會員更是來自150個國家!

  ◎    合作劇組:《復仇者聯盟》、《變形金鋼3》、《白日夢冒險王》、《實習大叔》等。
  ◎    合作明星:《博物館驚魂夜》班史提勒、歐文威爾森,《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩,《雷神索爾》克里斯漢斯沃、洛基-湯姆西德斯頓,《殭屍哪有這麼帥》泰瑞莎.帕瑪,《變形金剛》喬許哈默,《金法尤物》瑞絲薇絲朋,《特種部隊》查寧塔圖,「黑眼豆豆」女主唱-菲姬,黎安萊姆絲等。
  ◎    合作媒體:《早安美國》、EXTRA、E!娛樂、Fox & Friends、《日安洛杉磯》、《Lucky》、《ELLE》、《Nylon》、《US Weekly》、《In Touch》和《OK!》。

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