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一個人也快樂,熟齡的單身生活

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9789863360858
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太雅出版社
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ISBN: 9789863360858

出版日期: 2015-10-01

作者: 阿部絢子

譯者: 李毓昭

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

  一直是一個人住的阿部絢子,是日本知名生活研究家,最擅長的事,就是「教人做家事」。中年時,她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇,因為擔心自己往後老後獨居的日子,於是著手整頓安排。

  她在書中建議,趁著50歲還有體力時,徹底做一次居家大改造,並且重新安排吃的、用的、穿的:改用小冰箱就不會囤積食物;常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置;沒有體力再做換季收納了,將所有衣物都分類好,全部掛起吧!熟齡的心靈、體力和經濟都有限度,把生活安排好,不安自然就會消除,過個快樂的熟齡單身生活。

  【本書適合讀者】

  ●給獨自生活的你,滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動,一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事,不論學習、閱讀或親近大自然,人一旦感到充實,就會快樂。

  ●給漸感體力不足的你,看著幾十坪大一個家,回憶遍布各處,該怎麼辦?用不到的東西別再留戀,打包送人;把太高的櫃子改裝得低一點,不必爬上爬下,免得腰痛;量力而為,是你熟齡生活的第一準則。

  ●給擔心會變得拮据的你,快樂不一定要奢華,喜悅無所不在,精算開銷、穩定儲蓄,就能把預算花在「你真正想做的事」上,創造「有質感」的熟齡生活!

  【一個人也快樂的生活提案】

  ●保持乾淨清爽的住家
  物品堆積得亂七八糟的房子,很容易有安全上的顧慮,透過整理,很可能發現從來沒注意過的地方,久未打開其實已壞掉的櫃門、打不開又鎖不緊的窗戶……等,保持乾淨清爽,才能住得安心。

  ●提早規畫居家空間
  一個人生活,家中總會有些空間很少用到,若減少其中的家具和雜物,不但便於清潔,還能免去絆倒或碰撞的危險,同時也要考慮以後上了年紀,需要坐輪椅或請看護時,需要一個空曠的客廳或是休息區。

  ●熱心為他人付出
  發揮長處並與人分享,就能製造快樂。阿部絢子曾開放自家客廳,邀請料理同好一起做味噌;也曾義務性到學校教學生如何清掃,讓小學生連掃地也樂在其中。

  ●保持你最大的愛好
  當頭腦計畫著「想要過怎樣的生活」、「完成哪些事情」時,生活也會因此活躍起來。阿部絢子想探究不同的環保生活,不斷到世界各國參觀下水道處理場,這也成為她最大的生活樂趣。

  【實用生活智慧】

  ●超市就是我家冰箱
  一次不要買太多。保持3樣原則,有剩菜就不做新的、每樣食品都有固定位置、需要時再買。常採買可增加運動量,且不易囤積食物。

  ●掌握每月開銷就能穩定儲蓄
  每月檢查電費、電話費的帳單,注意是否使用過多;活用存摺本,以三本存摺代替記帳簿,以免出錯。
 
  ●用收納盒整理冰箱零散物 
  果醬、調味料等瓶罐集中在塑膠盒裡再放進冰箱,方便收取。

  ●最理想的高度就是最好的收納位置
  本來會在臥室衣櫥的最上層放包包,但自從開始腰痛,我就不在那裡放東西了。

  ●天然材質好處多多
  竹籃妙用多,可瀝去蔬菜多餘水分,其吸水特性更讓蔬菜不易乾掉。

  ●順手清洗衣物,方便又環保
  久久用一次洗衣機:洗澡時順道清洗貼身衣物,就能省去清潔劑的浪費。

 

作者簡介
阿部絢子



作者簡介



阿部絢子


  生活研究家、消費生活顧問。1943年生於日本新潟縣。共立藥科大學畢業。取得藥劑師資格,在清潔劑公司任職後,運用消費生活顧問的工作經驗,就生活各方面提出合理的環保做法。經常出國寄宿於一般家庭,了解當地生活和環境問題。活躍於多家媒體機關,並擔任大學講師、兼職藥劑師。有多本著作,近作是《不會恢復原狀──有覺悟的收拾》、《物、人、錢  自己整理的建議》。



譯者簡介



李毓昭


  曾任出版社編輯,現專事翻譯。譯著有《積存時間的生活》、《今日公休:90歲書店老闆的生命情書》、《一個人,不老的生活方式》、《健康氣象學入門》、《無我境界的人際關係》、《世界貓咪圖鑑》、《發現教堂的藝術》等等。

一個人也快樂,熟齡的單身生活
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