ISBN: 9789864430314

出版日期: 2015-09-14

作者： 莊靜芬

裝訂： 平裝.部份全彩.240頁.22.5.

 

　　． 十大樂活原則
　　． 年紀大卻不顯老的秘訣
　　． 如何與身上病痛共處
　　． 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】
　　． 無毒長青食譜【26道湯品．主食．主菜．小菜．甜點】

　　「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」-- 莊淑旂博士

　　「最好的營養是均衡，最好的運動是走路，最好的禮物是健康！」-- 莊靜芬醫師

　　莊靜芬醫師從年輕時期開始，就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法，現在早已晉身為資深銀髮族，卻越來越年輕，越活越健康！

　　此書原是莊靜芬醫師要獻給母親，多年在其指導下的學習報告書，紀錄彼此一路走來的相處情形，以及莊淑旂博士的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載之所得等。卻終因莊淑旂博士於今年初(2015年)以96歲高齡於睡夢中安祥離世，而成為母女倆最後的回憶與對話。

　　為了將莊淑旂博士多年來堅持的健康理念和方法，分享造福同時散播給更多人知曉，莊靜芬醫師以滿懷感激與惜福的心情寫下本書，也願帶著母親智慧的養生花朵能遍開大地，茁壯成長，一直延續下去，生生不息。

本書特色

　　1. 知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師，以和母親相處數十年光陰，從旁觀察與親身實踐之心得現身說法，傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。

　　2. 提供6大日常健康檢測表，以及最務實的養生原則，從毎日作息、飲食、運動、生活習慣等小細節講起，平易近人，簡單好操作，幫助你快速改善有礙健康的壞習慣。

　　3. 內含26道無毒長青食譜，包括作法詳解與食材重點、養生之處，讓您在忙碌之餘，輕鬆補充健康飲食。

專家推薦

　　自由時報榮譽董事長  吳阿明
　　台灣大學食科研究所名譽教授  江文章
　　台中榮民總醫院中醫師  張烱宏  

 

作者簡介
莊靜芬

作者簡介



莊靜芬

　　知名健康養生專家，台灣國寶級女醫、防癌之母莊淑旂博士的么女。

　　日本國立新潟大學醫科畢業，專攻小兒科，曾任中華開放醫院小兒科醫師，現任甲子兒科院長、風車生活健康管理機構負責人。

　　多年來致力於「無毒生活」、食物健康法」之研究，為講義雜誌「健康飲食」專欄作者。

　　著作頗豐，著有《莊靜芬醫師的無毒生活》、《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《食寶寶食》等書。