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2萬人實證!1天1回3分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫

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2萬人實證!1天1回3分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫
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9789866444906
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ISBN: 9789866444906

出版日期: 2014-12-19

作者: 銅冶英雄

譯者: 王淳蕙

裝訂: 平裝.全彩印刷.120頁.

 

   腰痛總在最深處,「靠對腰」就不痠疼!
史上第一套【腰痛體操】自療法,
不依賴藥物,不假手他人,
每天3分鐘,就能根治腰痛!
  日本「腰椎權威」銅冶英雄從學生時代就腰痛,
  為了自救,當年20歲的他立志成為復健科醫師。
  在診療無數病人之後,
  他首創「疼痛導航」DIY,
  不需要上醫院掛號、排隊照片子,
  只要3個動作,就能揪出腰痛病灶!

  你也有腰痛治不好的問題嗎?
  現在只要跟著本書,
  做做牆壁靠腰操、握拳靠腰操……,
  就能一邊運動、一邊治療腰痛,還能精準找出腰痛成因!                                                                       

  
  從此免打針吃藥、免推拿按摩,
  斷絕腰痛的困擾!

本書特色

  只有腰痛過的人,才能真正懂得腰痛的無助!就算上醫院求診,往往換來的也只是治標不治本的「標準作業流程」:掛號、照X光、打針、回家吃止痛藥……,真是無奈又痛苦!

  本書作者銅冶英雄不但是日本腰痛名醫,而且就是因為自己年輕時深受腰痛所苦,所以才立志成為復健科醫師。也因此,他不但深知腰痛病患們的感受,也因為對於一般醫院診治腰痛的刻板作法倍覺失望,所以,才在不斷的研究之下,設計出一套「從動作疼痛反應,找出治療方向及病因」的「靠腰健康操」!

  本書以深入淺出的插畫圖文,清楚呈現出「讓腰痛不再復發」的自療法,讓你只要輕鬆動一動,利用幾個看似簡單的幾個動作,就能立刻察覺自己腰痛改善的效果!

  【靠對腰好利利1】專家掛保證,對症治腰痛!

  「疼痛」就是健康異常的重要警訊;而「腰痛」自然就是身體在告訴我們:腰部的某些組織或機能已經出問題了!作者銅冶英雄不但具有醫學博士學位,而且本身就是長期被腰痛困擾的患者,在親身嘗試過各種治療腰痛的方式後,發現「運動療法」是最具效用。因此,他針對腰痛患者研發出一套「靠腰健康操」,並且已有2萬患者親身實踐、證明有效、不再復發!

  【靠對腰好利利2】免打針開刀,不依賴藥物!

  你對上醫院去信心了嗎?是不是已經不想再重複那一大套無意義的檢查作業流程?……翻開本書,只要利用內容中的「疼痛導航」DIY,就能藉由一邊動作、一邊緩解腰痛、一邊找出自己的腰痛類型!然後,再按照書中指示「對症做操」,每天1回、每回3分鐘,不需要吃藥、打針,甚至是動手術等其他額外的治療,就能告別腰痛!

  【靠對腰好利利3】不需要工具,雙手最好用!

  「靠腰健康操」不但動作簡單,而且完全無須任何工具或機器輔助,只要將雙手握拳,以凸出的指頭關節去按壓、刺激腰部疼痛部位,就能達到舒緩筋、肌、骨的療效!
  
  【靠對腰好利利4】不必躺下來,站著就能做!

  別以為腰痛就得躺下來!名醫研發的「靠腰健康操」包括專治「椎間盤性腰痛」的「牆壁靠腰操」、解決「椎間關節性腰痛」的「握拳靠腰操」、舒緩「?髂關節性腰痛」的「?髂關節靠腰操」,以及消除「肌筋膜性腰痛」的「按壓肌肉靠腰操」,而且所有動作都是站著進行,一式就搞定!

  【靠對腰好利利5】不用靠別人,自己就搞定!

  若想要徹底改善腰痛,就必須落實於日常生活中!倘若「療程」需要機器或旁人輔助,難免限制較多,很難想做的時候就做。而「靠腰健康操」的所有操式都強調自己一人進行,不但可以充分掌控疼痛部位的治療力道及範圍,也絲毫沒有時空限制,隨時隨地都能因應自己疼痛程度的情況,隨機應用!

  【靠對腰好利利6】動作全圖解,要領好掌握!

  本書除以文字詳細說明各類腰痛症狀相對應的「靠腰健康操」,並以簡明活潑的漫畫繪圖清楚呈現每種操式的步驟及動作要領,令人一看就會做、好學又好用,堪稱「史上最實用、最有效的腰痛自療聖經」!

 

作者簡介
銅冶英雄



作者簡介



銅冶英雄


  醫學博士、御茶之水整形外科診所院長!

  .1994年畢業於日本醫科大學。
  .2004年於千葉大學研究所就讀時獲得國際腰椎學會日本支部賞,2005年獲得國際腰椎學會學會賞。
  .日本整形外科學會專門醫師,日本復健醫學會專門醫師,日本類風濕關節炎學會專門醫師。美國公認足部(義肢)裝具師。
  .2008年前往澳洲皇家柏斯醫院脊椎中心(Royal Perth Hospital Spinal Unit)留學。
  .2010年開設御茶之水整形外科診所。
  .譯有「自己就可以治好!改善腰痛指南」等,並以「鴕鳥俱樂部」成員肥後克廣為實驗對象,擔任其著作「不放棄腰痛」一書監修而深獲好評。



譯者簡介



王淳蕙


  .日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科畢業。
  .現任日商公司日本語教師、出版社日文編輯。並曾擔任台日技術合作∕商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。
  .譯有《每週1次半小時!馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作,4週治好坐骨神經痛》、《一張卡片讓你瘦》、《月經美人骨盤操》……等書。

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