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1分鐘正向思考

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1分鐘正向思考
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悅讀名品出版社
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ISBN: 9789865971588

出版日期: 2014-02-26

作者: 沈藍一

裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.

 

  美國著名牧師內德•蘭賽姆,在九十四歲臨終時留下這樣一句遺言:「假如時光可以倒流,世上將有一半的人成為偉人。」一個人的命運,取決於他的思想認識和人生態度,如果可以重新活一次,他以成熟的、經歷了社會檢驗的閱歷重新選擇人生,必然會少走不少彎路。

  

  同樣,如果在我們被負面情緒及能量困擾的時候,我們能早一些從心理學的角度認識,把握,更客觀瞭解人生,實現心理逆轉,對我們來說將是一筆難得的財富。

  

  我們的心情,往往會關係到事情,然後關係到命運,所以情緒絕不僅僅是高興不高興的問題。負能量的情緒,只會消耗生命。想要擁有幸福成功的人生,就得讓自己的心情在自己掌控之中。與心態一樣,情緒也是可以被掌控的。試著讓自己擁有更多的情緒正能量,這樣你才能創造人生。

  

  誰都希望自己的天空總是晴空萬里,但誰都知道事實不能如此。不過,或許也可以。因為你的內心是什麼顏色,那你生活的天空就是什麼顏色。只是實施起來有點難度而已。

  

  美國心理家南迪•南森指出:一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態,每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。只有在與情緒負能量的鬥爭中經常勝出的人,才能持久擁有情緒正能量。

  

  我們的心靈中存在著各種各樣充滿負能量的情緒,恐懼、自卑、壓抑、害羞、抱怨……它們都是影響我們前進的巨大障礙。如果不能很好地消除或是緩解,將給我們的身心帶來難以平復的傷害。所以,你要學會呵護自己的心靈,把這些負能量情緒用正能量情緒代替,這樣才能統治自己的情緒,擁有強大的內心力量。

  

  人之所以會產生情緒負能量,很多時候是因為我們把問題極度擴大化了。其實,這個世界只有兩種問題,一種是能解決的問題,另一種就是無法解決的問題。所以,你應該立刻以最實際的辦法,著手解決你能解決的問題。至於那些你無法解決的問題,立刻忘掉它吧。試著做自己情緒的主人,或許你就成為了命運的主人。

  

  掌控情緒,密碼在「心」。事情本身是中性的,並沒有好壞之分。同樣的事情,不同的人之所以有不同的情緒反應,因為他們的「心態」不同;即使是同樣的事情,同一個人在不同的時間也會出現不同的情緒反應,因為他的「心境」不同。柏拉圖說:「決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。」佛家也有「境由心造,情由心生」之說,可見,心態、心境對情緒的影響之大。只要你調節好心態,情緒自然會隨之好轉。

  

  總之,從現在開始,學習讓自己豁然開朗,把心中的負能量轉換成正能量吧,它會是一本幫你克服負面情緒的實用心理戰術。希望每一個人都能夠在這本書裏面學到東西,在自己的人生道路上給自己留下精彩的印跡。

本書特色

  ★一、九十八個情緒微心理主題

  本書每頁重點呈現一個情緒微心理主題。全書共九十八個核心主題,涵蓋憤怒、悲傷、糾結、淡定等十大板塊,涉及你生活的方方面面。

  ★二、五條情緒心理細節

  在每一主題下面,列舉了五條情緒心理的相關細節,簡潔明瞭,並且每個細節都提煉出關鍵點,更進一步對情緒特徵或心理因素進行了概括揭示。

  ★三、超實用的心理解釋

  我們的心理專家對不少情緒心理細節都給出了心理學解釋,這些解釋可以幫助你更好的理解人們行為背後的動機。

  ★四、超快捷的結構設置

  每種情緒微心理都用微博的形式表達出來,新穎有趣,讀起來毫不費力,讓你一分鐘之內,就能把握一種情緒微心理。

  ★五、值得借鑒的微案例、微典故

  在本書中,我們的心理專家還為你選擇了一些實用的情緒心理案例或典故,這些案例和典故具有一定的借鑒性,並十分有趣,讓你在輕鬆閱讀的過程中學到掌控心情的秘笈!
 

1分鐘正向思考
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