ISBN: 9789869265379

出版日期: 2016-03-23

作者： 楊曉佩

裝訂： 平裝.單色印刷.240頁.23.

 

　　少一點咖啡因，多喝一點豆漿
　　零負擔，喝出自然美
　　由體內而外散發出好氣色，
　　對症調養輕鬆喝，
　　讓你調出健康好體質。

　　動手做，天天來一杯！
　　守護家人的健康很簡單，
　　把平凡豆漿做出不一樣的新風味，
　　最天然、零添加，自己DIY，
　　教你如何安心自製，兼顧美味、營養
　　最簡單的原汁原味！

　　若經常在外工作交際應酬，
　　不免大魚大肉、山珍海味，
　　但吃多了就容易有「三高」及罹患心血管疾病，
　　此時，能喝上一杯簡簡單單的豆漿，
　　可以當作自己的輕斷食飲品哦！

　　 喝豆漿，好處在哪裡？/
　　又稱｢綠色牛奶」，優質植物性蛋白質的豆漿，可預防骨質疏鬆症！
　　維生素、卵磷脂、蛋白質及纖維質，幫助新陳代謝，使愛美的女性養顏美容，更是瘦身好幫手哦！
　　豆漿中含有的硒、維生素E、C，每日一杯豆漿可以幫助抗老化。
　　降低膽固醇、心血管疾病，可以預防三高哦！

　　 養顏美容，品嘗四季豆漿好養生！/
　　喝一碗紅棗糯米豆漿，陽春三月，溫補氣血；
　　喝一碗薄荷綠豆豆漿，炎炎六月，清熱降火；
　　喝一碗山藥薏仁豆漿，流金九月，甘潤解燥；
　　喝一碗紅棗糯米豆漿，寒冬臘月，祛寒暖胃。

本書特色

　　★一鍵搞定，超省時又方便！
　　如何挑選豆漿機，從磨到煮，教你新鮮做、新鮮喝。

　　★親力親為，最安心、又實在！
　　告訴你食材的基本知識，如何煮出美味豆漿

　　★針對不同族群，有不同功效。
　　全方位照顧老幼婦孺的健康，讓全家人吃的安心又營養。

 

作者簡介
楊曉佩

作者簡介



楊曉佩

　　/ 掌廚形象代言人
　　/ 新浪美食版主
　　/ 新生代女模特兒
 
　　她身為國內諸多知名保養品、服裝品牌的代言人，在繁忙拍攝之餘，空閒時喜歡品嘗美食，更喜歡自己動手DIY，能將身邊常見的食材巧妙搭配，變成營養健康的甜品、蔬果汁、糕點……如果你和她一樣，也是一個十足的「吃貨」，那就與美食達人一起分享製作美食吧、品嘗美味無限的樂趣吧！
 
　　小廚娘語錄：
　　愛時尚、愛生活、愛美食，
　　在你全身放鬆享受食物的美味時，
　　你會變得簡單而快樂！