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12個月的感恩練習:時時活在感恩中,讓生命開啟一扇門,迎接源源不絕的美好體驗與幸福!

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12個月的感恩練習:時時活在感恩中,讓生命開啟一扇門,迎接源源不絕的美好體驗與幸福!
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355528
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9789869021500
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沐風文化
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ISBN: 9789869021500

出版日期: 2014-01-02

作者: 安哲莉.亞立恩

譯者: 王敏雯

裝訂: 平裝.單色印刷.288頁.

 

  

  今天,你感恩了嗎?

  每天練習說「謝謝」,就能體會感恩的力量!

  本書榮獲2012年「獨立出版社書籍獎」心靈成長類金獎

  感恩的話語溫文動聽,

  感恩的行為慷慨高貴,

  而活出感恩是碰到了天堂。

  感恩,不就是說聲「謝謝」?很難嗎?為什麼需要練習?而且還要花上12個月?

  我們經常把某些事情視為理所當然,不知感恩;也經常對某些事情心存怨恨,不願感恩。所以,要習慣感恩,習慣說謝謝,其實很難!

  表達感恩,可以開啟許多情況下無法開啟的大門,具有強大的療癒效果。

  

  許多人不明白,只要花一點點時間,讚嘆人生的禮物,表達感謝,就能啟動這些禮物的力量,增強它們對我們的正向能量。

  備受尊崇的文化人類學家亞立恩博士,邀請讀者進行一場12個月的感恩練習,以每個月為單位,搭配四季節氣的轉換,採擷不同文化的智慧,提供各種實用的工具,帶領我們練習感恩,學會感恩。

  這本手冊是練習感恩的好幫手,隨時都可以拿起來練習。你可以獨自練習,也可以尋找夥伴一起練習。什麼時候開始並不重要,重要的是意向堅定,信守承諾,才能習慣感恩,時時活在感恩中。

  想要不抱怨,很難;但是,試著不抱怨,而且心懷感激一整年,就會有意想不到的收穫。當你習慣感恩之後,就能體會日耳曼神學家埃克哈特大師所言:

  就算你此生唯一的一句禱詞是「謝謝」,那也足夠了。 名人推薦

  心靈導師 瑪莉安.威廉森    

  華文卡內基之父 黑幼龍    

  卓越人生首席顧問 陳煥庭 感動推薦

  身心靈整合課程講師 徐大智 專業導讀

  閱讀這本書,吸收其中的道理,你將更能專注於人生的祝福與精神寶藏,不論是發現鳥鳴的美,或者是無私服務的行為。你的心靈將得以強化、變得柔軟,你和大自然的關係將會變得更豐富,而你的內在風景將重現盎然生機。你會以更真實、更美好的角度來看待自己和他人;而且,你會深深感謝上述這一切。──Marianne Williamson,《改變的禮物》作者

  每天進行感恩練習,能加強生活的每一個面向,讓你更健康、更富足,人際關係更充實。這本書是我看過最棒的指導手冊,教你如何實踐。強烈推薦!──Jack Canfield,《心靈雞湯》系列作者

  我每天練習感恩、以感恩為題材寫作超過了十年,覺得好像已經沒什麼可寫的了。然後,我讀到了這本書,亞立恩博士將感恩練習提升到一種全新的高度。她帶領我們每個月提出不同的問題,深切反省,運用感恩達成靈性成長,不論在工作、財務、健康或人際關係上皆獲益匪淺。我要謝謝她,也謝謝這本書。──M. J. Ryan,《找回失落中的感恩》作者

  你是否筋疲力竭、沮喪無力、整日憂心忡忡?為了你自己好,請讀讀這本書,讓心靈糧食餵養你最深層的生命。這不僅是一本書,也是一本實用的手冊,教你如何活出充滿愛與意義的生活,如何品味生活且同時為人服務,如何與他人溝通順暢且充滿恩典。請你餵養自己的靈魂吧!──Jennifer Louden,《抒解壓力好點子》作者

  亞立恩博士是我們這個時代最有天分也最不藏私的導師,她教我們實際運用傳統文化的悠久智慧,對於現代社會的健康非常有用。她是少見的智慧長者,親身實踐自己教導的智慧。──Frank Ostaseski,慈心禪工作坊創辦人

  《12個月的感恩練習》是亞立恩博士呈獻給世人的又一寶藏,當中充滿智慧與實用的工具。她用獨樹一幟的眼光與愛,寫出這本書。每個月都設計新的省思與練習,告訴我們如何將感恩的療癒力量納入日常生活。──Riane Eisler,《神聖的歡愛》作者

  亞立恩博士在書中提出的深刻智慧,源自於她數十年來在人類學、神話學與比較宗教學的研究。本書運用感恩的強大轉變力量,規劃一到十二月的課程。這本書傳遞出十分有力的靈性訊息,結合了人類自古以來的永恆智慧,以及實際練習和禱告,必將帶領讀者踏上改變日常生活經驗的旅程。─Stanislav Grof,《意識革命》作者

  亞立恩博士提醒我們,每天都是一份禮物,值得全力過活。她細數古今智慧傳統中最偉大的思想家,設計出相當特別的練習,幫助我們親身實踐這些教誨,讓智慧變成自己的一部分。── Lauren Artress,慈恩堂教士

 

作者簡介
安哲莉.亞立恩

  



作者簡介



安哲莉.亞立恩(Angeles Arrien)


  博士身兼文化人類學家、得獎作家、教育家等多重身分,同時在多家組織與企業中擔任顧問。她在世界各地演講,主持工作坊,搭起文化人類學、心理學與比較宗教之間的橋樑。CNN曾特別介紹她的著作,醫療機構、學術機構、各大企業經常採用這些著作。

  過去25年來,亞立恩博士領導北卡羅萊納州與亞利桑那州的「四方課程」(Four-Fold Way),包括三天的野外獨自體驗。她熱愛帶領人們連結大自然,幫助眾多來自世界各地的人們獲得改變人生的經驗。她也擔任「跨文化教育與研究基金會」董事長,該基金會在未開發國家進行遺產種子保存、重新造林計畫、開鑿水井,致力維護全球環境與農業永續。而基金會的跨世代與原住民教育計畫,為20多國年輕人和老年人帶來積極正面的影響。

  亞立恩博士已出版多本著作,包括《四方之道》(The Four-Fold Way)、《心靈符碼》(Signs of Life,榮獲1993年富蘭克林獎),以及《後半段人生》(The Second Half of Life)。她的著作已經譯成13國語言,這些著作讓她獲得三個榮譽博士學位,聲譽卓著。



譯者簡介



王敏雯


  目前於台師大翻譯研究所修業中。

  喜愛閱讀中文古詩、英文小說,為求同時享受中英文的樂趣,辭去公職,成為專職譯者。

  出版譯作包括:《多益大進擊III》、《超越的藝術》、《潛領導》、《親愛的人生》(合譯)等。

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